Autor proponuje metodę, która polega na bezpośredniej zamianie myśli, a w ślad za nimi systemów przekonań. W książce znajdziesz nowe interpretacje najpowszechniejszych emocji, ułatwiające zmianę tych przekonań, które skutkują chorobami, nieszczęśliwymi relacjami i cierpieniem. Zaproś do swego świata więcej radości, lekkości i mocy. Dowiedz się jak kształtować życie świadomymi emocjami.
Nauczysz się wybierać nowe myśli, które podtrzymują Cię w zdrowiu i wypełniają bezwarunkową miłością. Poznasz też praktykę mentalnego przewartościowania emocji, by nadać im nową wartość i wykorzystać ich energię. Bo jak mówi autor nie ma złych emocji, są tylko emocje źle przeżywane.
"Wdzięczność nie jest skutkiem szczęścia, to szczęście jest skutkiem bycia wdzięcznym.
Wdzięczność jest emocją, dzięki której świadomość przejmuje kontrolę nad podświadomością. Normalnie chcemy być wdzięczni dopiero, gdy coś zostanie osiągnięte. Jesteśmy przekonani, że to swoiste postludium po dobrze wykonanej pracy. Logika podpowiada, że wydarzenia, które uczynią nas szczęśliwymi, dopiero mają nastąpić, więc na razie nie mamy powodu do wdzięczności. Skoro nie ma wydarzeń, więc nie ma wdzięczności. Jednak jest dokładnie na odwrót...
Czujny i świadomy człowiek nie ulega wpływom, ale zachwyca się wszystkim ze względu na to, jakie to jest w swoim pięknie i dobru.
Za-czarowuje sam siebie, więc nigdy nie bywa roz-czarowany czarami innych."
CO ZAWIERA TA KSIĄŻKA? GŁÓWNE TEMATY
W ułożonych alfabetycznie według nazw emocji opisach, Autor często odkrywa rdzenie tych nazw i na tym buduje swoją narrację.
Nowe interpretacje najpowszechniejszych emocji, ułatwiające pozbycie się tych przekonań na temat życia i codziennych doświadczeń, które skutkują chorobami, nieszczęśliwymi relacjami i cierpieniem.
Wskazówki dotyczące tego, jak nadawać emocjom nową wartość i wykorzystywać ich energię.
Miłość jest emocją, transformującą lęk przed śmiercią w zaufanie życiu.
To ruch od pożądania po tęsknotę;
od potrzeby zaspokojenia po radość obdarowywania;
od uzależnienia od innych po bycie wolnym;
od bycia pustym po bycie pełnym;
od bycia jednostką po bycie wszystkim;
od bycia osobowością po bycie świadomością.
Marek Uglorz
KORZYŚCI Z PRZECZYTANIA KSIĄŻKI
Przestaniesz bać się emocji i przed nimi uciekać.
Dowiesz się, jak pracować ze swoimi emocjami, co pomoże zmienić Ci sposób myślenia i perspektywę patrzenia na świat.
Przeszłość przestanie być obciążająca, bo będziesz mógł przeżyć ją jeszcze raz, inaczej.
Nauczysz się w świadomy sposób używać słów "tak" i "nie", co pozwoli uzyskać ci emocjonalną wolność i dostęp do Źródła Życia, Światła i Miłości.
Zobaczysz, jak świadomie przeżywać emocje, dzięki czemu nie będziesz im się bezwolnie poddawał.
Dostrzeżesz znaczenie wypowiadanych słów oraz swojego nastawienia do życia.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o emocjach
Jaką konkretną metodę pracy z emocjami proponuje Marek Uglorz w tej książce?
Autor koncentruje się na metodzie bezpośredniej zamiany myśli, która prowadzi do trwałej transformacji systemów przekonań. Poprzez świadome wybieranie nowych komunikatów mentalnych, czytelnik uczy się panować nad reakcjami podświadomości i kształtować życie świadomymi emocjami. Przewodnik kładzie nacisk na praktykę mentalnego przewartościowania, pozwalającą wykorzystać energię każdej emocji do budowania zdrowia i dobrych relacji. Takie podejście umożliwia odzyskanie kontroli nad własnym życiem zamiast bezwolnego ulegania chwilowym nastrojom.
W jaki sposób uporządkowane są treści w przewodniku "Myśl, odczuwaj, działaj"?
Książka ma przejrzystą strukturę opartą na alfabetycznym spisie najpowszechniejszych ludzkich emocji. Każde pojęcie zostaje poddane etymologicznej analizie, co pomaga odkryć pierwotne znaczenie i rdzeń danej reakcji psychicznej. Dzięki takiemu układowi czytelnik może szybko odnaleźć konkretny stan, z którym aktualnie się zmaga, i otrzymać gotowe wskazówki do pracy. To praktyczny układ, który sprawia, że pozycja ta służy jako podręczny słownik do codziennej autoterapii.
Czy książka zawiera techniki radzenia sobie z egzystencjalnym lękiem przed śmiercią?
Tak, autor przedstawia proces transformacji lęku przed śmiercią w głębokie zaufanie do życia poprzez praktykę miłości. Marek Uglorz opisuje ten ruch jako przejście od pożądania i uzależnienia od innych do stanu wewnętrznej wolności i pełni. Czytelnik dowiaduje się, jak świadomie używać słów "tak" oraz "nie", aby wyznaczać zdrowe granice i chronić swoją energię życiową. Metoda ta pomaga zneutralizować obciążenia z przeszłości i spojrzeć na codzienne doświadczenia z nowej, spokojniejszej perspektywy.
Jakie jest podejście autora do negatywnych emocji, takich jak złość czy smutek?
Marek Uglorz wychodzi z założenia, że nie istnieją złe emocje, a jedynie emocje źle przeżywane przez człowieka. Każdy stan emocjonalny niesie ze sobą określoną energię, którą można konstruktywnie wykorzystać po przeprowadzeniu mentalnego przewartościowania. Książka uczy, jak przestać uciekać przed trudnymi odczuciami i zacząć traktować je jako cenne sygnały od organizmu. Zrozumienie ich prawdziwej natury pozwala uniknąć chorób i cierpienia wynikających z tłumienia naturalnych odruchów psychicznych.
Dla kogo ta pozycja może okazać się niewłaściwym wyborem lub zbyt trudną lekturą?
Książka nie będzie odpowiednia dla osób szukających wyłącznie naukowych, klinicznych opisów psychologicznych bez elementów duchowych. Autor posługuje się specyficznym językiem metaforycznym, odnosząc się do pojęć takich jak "Źródło Życia" czy "Świadomość", co może nie odpowiadać czytelnikom nastawionym na czysto techniczne podejście behawioralne. Wymaga ona również dużej gotowości do samodzielnej introspekcji i kwestionowania własnych, głęboko zakorzenionych systemów przekonań. Osoby oczekujące gotowych recept bez angażowania się w proces zmiany myślenia mogą poczuć się przytłoczone głębią proponowanej analizy.
