MMA. Mieszane sztuki walki. Trening i technika

Wysyłka w
Produkt niedostępny
Rok wydania
2017
Wydawnictwo
Ilość stron
288
Nasza cena: 23,09 zł 34,99 zł Taniej o: 34%

Produkt niedostępny

Niezbędnik wszystkich adeptów MMA. Pomoże osiągnąć postawione sobie cele treningowe i udoskonalić technikę!Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia:· ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na wróble;· techniki uderzania i obrony, takie jak ciosy prosty przedni, prosty tylny, sierpowy i krzyżowy, tajskie kopnięcie kolanem oraz kopnięcia okrężne w wewnętrzną i zewnętrzną część uda;· techniki zapaśnicze i obronne, w tym brudny klincz bokserski, klincz zapaśniczy i tajski;· obalenia, na przykład przez biodro, z doskoku oraz przez chwyt za jedną nogę lub dwie nogi;· techniki przejścia i ucieczki jiu-jitsu z pełnego dosiadu, dosiadu kolanem na brzuchu, zamkniętej gardy, otwartej gardy i inne;· dające zwycięstwo techniki poddawania przeciwnika, takie jak dźwignia na staw łokciowy, kimura, omoplata, gilotyna, dźwignia na staw skokowy i duszenie trójkątne;· ćwiczenia poprawiające szybkość i celność ciosów oraz kopnięć;· ćwiczenia umysłowe kształtujące umiejętność koncentracji i skupienia się na celu oraz zmniejszające strach;· dietę, którą stosują zawodowcy, aby być w jak najlepszej formie;· plany treningowe różnej długości (17-, 29 i 58-minutowe).
Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autorzy: Chad Seibert, Danny Plyler
  • Wydawnictwo RM
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2017
  • Ilość stron: 288
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788377737040
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: The ultimate mixed martial arts training guide
  • Tłumacz: Skawran Katarzyna
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788377737040
  • EAN: 9788377737040
  • Wymiary: 16.5x23.5 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Robert Lewandowski Sztuczki, triki... wyd. 2019 0/5 Nasza cena:
15,39 zł 19,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Robert Lewandowski Sztuczki, triki... wyd. 2019

W ciągu ostatnich kilkunastu lat reprezentacja Polski w piłce nożnej nie mogła doczekać się gwiazdy, która swoją wielkością dorównywałaby najlepszym na świecie. Aż w końcu pojawił się ON. Gra w jednym z najlepszych klubów świata, strzela wiele bramek, asystuje, jest liderem swojego zespołu, a każdy...
Lionel Messi. Sztuczki, triki, bramki 0/5 Nasza cena:
15,39 zł 19,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Lionel Messi. Sztuczki, triki, bramki

Niewielu piłkarzy w ponad stuletniej historii piłki nożnej zdobyło taką popularność jak bohater tej książki. Lionel Messi to dziś jeden z najbardziej rozpoznawalnych sportowców na świecie, który na boisku czaruje swoimi umiejętnościami i regularnie zdobywa efektowne bramki. Niemal całą swoją...
FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy w.2 0/5 Nasza cena:
15,39 zł 20,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy w.2

Ta książka adresowana jest do wszystkich młodych miłośników piłki nożnej, którzy grają w futbol dla przyjemności na szkolnych bądź podwórkowych boiskach. Przyda się także tym, którzy próbują swoich sił w klubach zajmujących się szkoleniem piłkarskim na poziomie wyczynowym. Naszym celem było...
Robert Lewandowski. Z boiska na stadiony 0/5 Nasza cena:
16,99 zł 19,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Robert Lewandowski. Z boiska na stadiony

Robert Lewandowski to nie tylko maszyna zaprogramowana do strzelania goli. Bobek to ktoś zdecydowanie więcej. Od dziecka walczył, żeby dotrzeć na futbolowy szczyt. Wiele razy mu się nie udawało, były łzy i chwile załamania. Aż wreszcie stał się królem stadionów, bohaterem fanów piłki, wielką...
Trening CORE Płaski brzuch, idealna sylwetka 0/5 Nasza cena:
24,84 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Trening CORE Płaski brzuch, idealna sylwetka

Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu....
Robert Lewandowski. Z boiska na stadiony w.3 0/5 Nasza cena:
17,39 zł 19,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Robert Lewandowski. Z boiska na stadiony w.3

"Za co kochamy Lewego? Na pewno za cudne bramki i niesamowite emocje, jakich dostarcza w każdym meczu. Ale to nie tylko maszyna zaprogramowana do strzelania goli. Bobek to ktoś zdecydowanie więcej. Od dziecka walczył, żeby dotrzeć na futbolowy szczyt. Wiele razy mu się nie udawało, były łzy i...
Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy w.2 0/5 Nasza cena:
17,99 zł 19,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy w.2

Książka jest adresowana do wszystkich młodych miłośników piłki nożnej, którzy na co dzień grają w piłkę dla przyjemności na szkolnych czy podwórkowych boiskach, oraz dla tych, którzy próbują swoich sił w klubach zajmujących się szkoleniem piłkarskim na poziomie wyczynowym.Naszym celem było...
Kadra Narodowa. Sztuczki i triki piłkarzy w.2 0/5 Nasza cena:
13,19 zł 19,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kadra Narodowa. Sztuczki i triki piłkarzy w.2

Ta książka spodoba się wszystkim młodym miłośnikom piłki nożnej, którzy grają dla przyjemności na szkolnych czy podwórkowych boiskach. Przyda się także tym, którzy próbują swoich sił w klubach zajmujących się szkoleniem piłkarskim na poziomie wyczynowym.Naszym celem było pokazanie, że technika...
Gareth Bale. Nadzieja Realu Madryt 0/5 Nasza cena:
17,31 zł 19,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Gareth Bale. Nadzieja Realu Madryt

Gareth Bale – szybki, wytrzymały, bramkostrzelny – bardzo obiecujący młody talent Premier League, który 1 września 2013 roku podpisał sześcioletni kontrakt z Realem Madryt. Był to jeden z najgłośniejszych i najdroższych transferów ostatnich lat. Według agenta FIFA Ernesta Bronzettiego Królewscy...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula