Miłość, seks i serce. Zadbaj o swoje zdrowie w codziennym stresie

Podkreśliłem sobie mnóstwo fragmentów w tej książce. Jak się ją czyta, trzeba być przygotowanym na wzruszenie, prawdę i konfrontację z własnymi wewnętrznymi trudnościami. Generalnie, Lowen tłumaczy Ci, jak trudne wydarzenia z Twojego życia mogą prowadzić do emocjonalnych i fizycznych blokad. Mi się to bardzo podobało, analiza, jakie psychiczne mechanizmy prowadzą do cierpienia, nawet do cierpienia fizycznego, do fizycznych chorób. Lowen podaje przykłady historii pacjentów z własnej terapeutycznej praktyki, zagłębia się w to, jak zbudowana jest nasza psychika. To jest fascynujące, pokazuje Ci, czym jesteś, chociaż sobie tego nie uświadamiasz. Szczerze polecam.

"Miłość, seks i serce" to niełatwa, naukowa książka, którą przeczytałam, ale nie było to dla mnie łatwe doświadczenie. Można powiedzieć, że w połowie już się zmuszałam, tak bardzo mi nie szło czytanie, ale chciałam dotrzeć do końca, aby móc wyrobić sobie całościową opinię na temat tej lektury. Ogólnie temat, jaki porusza książka, jest ciekawy i warty zgłębienia, ale nie do końca odpowiada mi styl, w jakim pisze autor. Warto jednak dać autorowi szansę i przeczytać to, co ma do powiedzenia w tym temacie. Jeśli więc lubicie tego typu książki i chcecie wiedzieć, jaki wpływ na nasze zdrowie ma miłość, to koniecznie sięgnijcie po tę pozycję.

Żyć to kochać. Zanegowanie pragnienia miłości jest śmiercią za życia. - Alexander Lowen

Od dawna wiadomo, że nasze życie emocjonalne jest ściśle związane ze zdrowiem. Życie emocjonalne jest związane z byciem fizycznym, a zdrowie fizyczne zależy od dobrego samopoczucia emocjonalnego. Wgląd Alexandra Lowena w te potężne powiązania oferuje innowacyjne podejście do zdrowia układu krążenia i leczenia chorób serca.

 

Powiedzenia takie jak „umarł z powodu złamanego serca” lub „umarł z tęsknoty” wyrażają ten związek w jego skrajnej formie. Miłość sprawia, że ​​czujemy się dobrze. Miłość ma moc uzdrawiania. Bliskie, pełne miłości relacje z przyjaciółmi i rodziną mogą przynieść korzyści sercowo-naczyniowe. Podczas gdy miłość w życiu może korzystnie wpłynąć na zdrowie, złamane serce może czasami mieć fizyczne skutki uboczne.

 

Alexander Lowen, słynny uczeń Wilhelma Reicha i twórca bioenergetyki, omawia znaczenie seksu i miłości w zapobieganiu chorobom serca i innym problemom zdrowotnym. W swojej książce Miłość, seks i serce wskazuje zasady i techniki terapeutyczne, które pomagają ludziom zrozumieć ich lęk przed miłością, uwolnić chroniczne napięcie mięśniowe i spełniać się w miłości.

„Niepokazywanie własnych uczuć może dawać człowiekowi poczucie siły w związkach, ale jednocześnie wyklucza możliwość zaufania. W ten sposób samokontrola, która wydaje się cechą godną podziwu, jest przejawem strachu przed miłością”.

Z książki dowiadujemy się, czym jest analiza bioenergetyczna i jak ważnym jest narzędziem w całościowej ocenie każdej osoby chorej. Wszystkie techniki mają na celu pomóc osobie uświadomić sobie ograniczające wzorce oddechowe i ruchowe oraz zablokowane ekspresyjne działania.

Bioenergetyka ma na celu pomóc otworzyć serce na życie i miłość. Nie jest to łatwe zadanie, ponieważ wiele osób zamyka i „zatwardza” swoje serca w odpowiedzi na różne formy traumy. Według Alexandra Lowena, do zdrowego życia potrzebne jest silne połączenie ciało-umysł, a jest to możliwe tylko wtedy, gdy uwolnimy się od chronicznego napięcia. To uwolnienie jest niezbędne do uwolnienia nas z wewnętrznych blokad przepływu i wyrażania uczuć.

“Kocham ciało,

Kocham pracować z ciałem,

Kocham patrzeć jak ciało rozkwita,

To moje życie. Ciało jest moim ocaleniem. Spełnieniem dla mnie jest życie życiem ciała i doświadczaniem energii w ciele. Uwieńczeniem życia i terapii jest bycie w prawdzie ze sobą. Ja dla mnie jest cielesnym Ja, jedynym Ja które kiedykolwiek poznamy. Zaufaj temu , kochaj to i bądź w prawdzie ze sobą… “

 

"Pozbawiając serce miłości, narażamy swoje życie na niebezpieczeństwo” – ostrzega dr Lowen. W pogoni za sukcesem człowiek zachodniej cywilizacji traci czasem kontakt z własną naturą, co prowadzi do stresu, licznych chorób i nagłej śmierci. Jak tego uniknąć, wypełniając życie miłością i satysfakcją, o tym jest właśnie ta książka.