Uwielbiasz medytację i chcesz dowiedzieć się więcej na jej temat? A może dopiero wkraczasz w świat medytowania i nie do końca wiesz, od czego zacząć?
Jeśli odpowiedź na któreś z tych pytań brzmi "tak", koniecznie sięgnij po książkę "Medytacja. Psychologia jogi w praktyce", której autorem jest Swami Ajaya.
Medytacja już od wielu lat cieszy się dużą popularnością i wciąż zdobywa coraz większą liczbę zwolenników. Jednak dla wielu osób wszelkie informacje, które dotyczą tej praktyki, wydają się bardzo zawiłe lub skomplikowane. To właśnie z myślą o takich osobach powstała książka "Medytacja. Psychologia jogi w praktyce". Autor skupia się na praktycznych wskazówkach, które przekazuje w klarowny i przystępny sposób. Sprawdzą się one zarówno u osób początkujących, jak i tych, które mają doświadczenie w medytowaniu, ale szukają sposobów na rozwinięcie swoich umiejętności i praktyk.
Z książki dowiesz się m.in., czym dokładnie jest medytowanie i jak powinno wyglądać, jak rozwinąć swoją świadomość, a także jakie zmiany zachodzą w naszym umyśle podczas medytacji oraz ćwiczenia jogi. To prawdziwe kompendium wiedzy dla wszystkich miłośników medytacji i jogi.
O autorze
Swami Ajaya jest amerykańskim psychoterapeutą, znawcą jogi i wykładowcą na Himalajskim Instytucie Jogi. Jest zwolennikiem psychoterapii eksperymentalnej. Stworzył kilkanaście książek i publikacji, takich jak "Jak twórczo wykorzystać emocje. Jak dzięki emocjom osiągnąć harmonię ze wszystkim, co jest" czy też "Joga i psychoterapia. Ewolucja świadomości".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o medytacji i jodze
