Czy możesz jeść lepiej, gotując krócej? Naucz się sztuki 'meal prep' z bestsellerem!
Jeśli zna się właściwe przepisy, przygotowanie zdrowych i ciekawych posiłków staje się przyjemnością. "Meal Prep. Gotuj raz na cały tydzień" stanowi spis aż 120 receptur, które są zarówno łatwe w przygotowaniu, jak i pozwolą oszczędzić czas spędzany w kuchni. Treści opracowano w taki sposób, by przedstawić proponowany plan posiłków i jednocześnie zachować właściwe proporcje wartości odżywczych w diecie.
Książka przedstawia wiele trików, pozwalających skrócić czas potrzebny na gotowanie i przygotować jedzenie z nawet kilkudniowym wyprzedzeniem. Przepisy opierają się na produktach, które łatwo znaleźć w każdej kuchni i stanowią bazę pełnowartościowych dań. Dzięki filozofii 'meal prep' przedstawionej przez Ginę Homolkę można więc nauczyć się planowania posiłków, sprytnych strategii kuchennych, odkryć nowe produkty zdatne do zamrożenia i jednocześnie zaskoczyć każdego przy codziennym obiedzie. Książka zawiera wiele przepisów kuchni międzynarodowej - od zup i sałatek, przez zdrowe wersje znanych fast foodów, po rozgrzewające potrawki.
O autorce
Gina Homolka od 2008 roku prowadzi bloga skinnytaste.com, na którym publikuje dietetyczne wersje znanych przepisów. Jak mówi sama o sobie, lubi filozofię Weight Watchers i gotowanie dla całej rodziny. Jest autorką 7 książek kucharskich, które w Stanach Zjednoczonych sprzedano w tysiącach egzemplarzy.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki kucharskie
