Napisz i spal

Niesamowita książka która pozwoliła mi otworzyć się przed samą sobą, oraz wyrzucić wszystkie negatywne myśli które blokowały mnie przed każdym działaniem. Dzięki niej zrozumiałam moje zachowania w różnych sytuacjach, co mną kieruje, i dlaczego właśnie w taki sposób reaguje. Podzielona na 3 ramy czasowe, dzięki czemu prócz pogodzenia się z przeszłością, zrozumiałam że jestem tu i teraz. Czas oddzielić złe byty wspomnień grubą kreską. Zrozumiałam również jaką ścieżką chce podążać, i poczyniłam w tym kierunku poważne życiowe zmiany. Niezwykle mi pomogła, dlatego polecam szczególnie dla tych szukających własnej życiowej ścieżki :)

Książka, która idealnie nadaje się do autoterapii. Jest zupełnie czymś z innymi niż znane wszystkim "Zniszcz ten dziennik". Zmusza do refleksji nad samym sobą, pozwala odkryć nowe punkty widzenia. Może być przydatna dla osób, które przeszły w swoim życiu traumy, albo mają np. problemy społeczne. Pomaga skupić się na sobie i być wobec siebie szczerym. Jest poradnikiem i dziennikiem w jednym. Dodatkowo końcowy etap, czyli spalenie książki, działa bardzo oczyszczająco. Czujesz, że razem z tą książką palisz zawarte w niej problemy i zaczynasz nowy etap w życiu.

Jeszcze nie czytałem takiej książki, która pozwoliłaby wrócić do najpiękniejszych wspomnień ze swojego życia i odkryć siebie. Ta właśnie taka jest. Nie można porównywać jej do żadnej innej książki na rynku. Dzięki wielu skłaniającym do przemyśleń pytaniom, treść książki ma zdolność przenikania do nas, do naszej duszy i myśli. Bardzo mnie wzruszyła, przypomniała ważne dla mnie wydarzenia, o których już dawno temu zapomniałem. Książka może również inspirować do zmian. Jest bardzo motywująca do działania. Polecam z całego serca.

Książka jet niesamowita i zupełnie inna iż wszelkie dostępne na rynku publikacje. Pomaga wejść wgłąb siebie i doświadczyć wyjątkowo głębokiej autorefleksji. Nie trzeba się wstydzić tego, co się pisze. To książka dla nas i po wypełnieniu można ją spalić -- jak sugeruje tytuł. Wydaje mi się, że może ona pomóc wielu osobom. Sądzę, że jest to książka dla każdego, ponieważ można dowiedzieć się na swój temat wielu ciekawych rzeczy, o których nie miało się pojęcia. To ciekawa forma dziennika o formie autoterapeutycznej.

Mało jest tak oryginalnych książek jak dzieło Sharon Jones. Przyjmuje ono postać nietypowego dziennika, który na sam koniec poleca się po prostu spalić. Na każdej stronie można tu spotkać nietypowe pytania, które dotyczą przeszłości, teraźniejszości oraz przyszłości. Książka to rodzaj autorefleksyjnego poradnika, gdzie łatwej odkryć siebie. Wypełnienie kolejnych zadań sprawia sporo radości, dlatego dziennik może pełnić walory czysto rozrywkowe. Wszystko zależy wyłącznie od własnego uznania, gdzie można po prostu wszystko spalić. Osobiście sprawiło mi to całkiem sporą satysfakcję.

Książka idealna na wolne chwilę. Mozna sie przy niej zrelaksować, jak i rpwniez w pewnych momentach doświadczyć ogromnej nostalgii. Idealna forma autoterapii. Książka jak najbardziej godna polecenia.

Uwielbiam prowadzić dzienniki i planować sobie poszczególne dni roku. Książka Sharon Jones podchodzi jednak do tematu zupełnie inaczej niż zazwyczaj. Dziennik autorki co chwilę zadaje trudne pytania, które pomagają porządnie zastanowić się nad swoim życiem. Każe co chwilę spoglądać na swoją przeszłość, teraźniejszość, a przede wszystkim przyszłość. Książka to również kreatywna zabawa, gdzie co chwilę trzeba posługiwać się rysunkiem lub listą. Spełnia ona też funkcję autorefleksyjną, co jest znacznie skuteczniejsze niż tradycyjne dzienniki. Osobiście książka pozwoliła mi poradzić sobie z niejedną traumą czy bolesnymi emocjami w ciągu dnia.

"Napisz i spal"- atypowy dziennik od Pani Sharon Jones to coś więcej jak dziennik. Wydaje się banałem, do póki nie usiądzie się z nim sam na sam w zamkniętym pokoju. Bardzo mi pomógł ze stresem, gdy zmieniałam pracę. W tym dzienniku jest wiele pytań, cytatów, jakby zadań, które prowadzą przez kolejne kartki tego

dzienniczka- spowiedniczka. To bardzo pomogło mi stanąć oko w oko z większością obaw, które generowały u mnie tyle stresu. Myśl, żeby to spalić, po "wyrzuceniu" z siebie wszystkiego, pomogło się otworzyć na szczerość względem samej siebie. Wydaje się to banalne, ale wiadomo- najlepsze rozwiązania to te najprostsze.

Nie jest to zwyczajna książka, w coś w rodzaju pamiętnika, który sami możemy uzupełnić. Ja bardzo lubię tego typu formy, a wy?

Pisaliście kiedyś pamiętnik? Robilam to przez wiele lat w wielu różnych formach i bardzo się cieszę, że trafiłam na tą książkę bo to tak jakby kolejna taka wersja pamiętnika, która bardzo mi się podoba.

Całość podzielona jest na trzy części: przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. W środku jest mnóstwo pytań, rzeczy do wyboru, do zakreślenia, ponumerowania, oceniania itd. Mnóstwo kreatywnych zadań, które mogą być świetną zabawa, formą zapisania wspomnień, a także lekcji o samym sobie. Jedne są zabawne i lekkie, nad innymi musimy pomyśleć, czasem wrócić myśl do niemiłych wydarzeń.

Jeśli chodzi o kwestie graficzne, mamy jasny niebieski, który jest naprawdę piękny, mnóstwo miejsca do pisania, przejrzysty układ. Całość ma mniej mniej 150 stron, więc z jednej strony jest dużo do pisania, z drugiej książka jest na tyle cienka, że spokojnie można ją ze sobą gdzieś zabrać.

Bardzo podoba mi się ta książka. Od razu zaczęłam ją uzupełniać, choć nie zrobilam wszystkiego ją raz. Wiem, że na pewno spędzę razy niej trochę czasu i jeśli tylko lubicie takie zabawy, chcecie się lepiej poznać to bardzo polecam wam ta książkę.