Medytacja w życiu codziennym. Ścieżki praktyki w sufizmie uniwersalnym

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Oprawa:	Twarda
Wydawnictwo:	Sensus
Rok wydania:	2019
Ilość stron:	160

24,98 zł

Cena okładkowa: 32,90 zł -24,07% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 27,55 zł -9,33%

Wyślemy 08.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

O medytacji i pożytkach, jakie płyną z jej praktykowania dla ciała i ducha, napisano setki książek. Można powiedzieć, że powstało tyle publikacji, ile jest szkół medytacyjnych i nauczycieli medytacji. I jest to prawda, bo mamy na przykład medytację buddyjską, jogiczną, chrześcijańską, medytację wolną od odwołań do jakiejkolwiek religii Wśród wielu pozycji na ten temat niniejsza publikacja zdecydowanie się wyróżnia. Nie tylko wyjątkowo rzetelnym podejściem do zagadnienia, lecz także oryginalnością szkoły, z jakiej się wywodzi. Wbrew nazwie, która kojarzy się z odłamem mistycyzmu islamskiego, sufizm uniwersalny korzeniami sięga tradycyjnych szkół medytacyjnych działających w Indiach. Ludzie Zachodu poznali tę filozofię na początku XX wieku za pośrednictwem Hazrata Inayata Khana. Przyjęli ją jak swoją, gdyż sufickie przesłanie adresowane jest do każdego. To przesłanie duchowej wolności, całkowicie niezależnej od wyznawanej religii.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o medytacji i jodze

Szczegóły

Autor: Maciej Wielobób
Wydawnictwo Sensus
Oprawa: Twarda
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 160
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9788328349919
Język: polski
Nr wydania: 2
ISBN: 9788328349919
EAN: 9788328349919
Wymiary: 140x210
Dane producenta: HELION S.A., ul. Kościuszki 1C, 44-100 Gliwice, Polska, gpsr@grupahelion.pl, tel. (32) 230-98-63

Recenzje książki Medytacja w życiu codziennym. Ścieżki praktyki w sufizmie uniwersalnym (1)

Recenzenckie Mistrzostwo Świata

Ocena:

5/5

Opinia użytkownika sklepu

Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.

Dodana przez Edyta L. w dniu 2019-04-19

Recenzja dotyczy produktu typu: książka
3 z 3 osób uznało recenzję za przydatną

Wielu ludziom na zachodzie sufizm kojarzy się z mistycyzmem islamu.

W 1910 roku Hazrat Inayat Khan-sławny muzyk i wybitny indyjski mistyk przedstawił światu sufickie przesłanie: to przesłanie duchowej wolności, która wskazuje drogę do odkrycia tej uniwersalnej prawdy w naszym życiu.

W książce ”Medytacja w życiu codziennym” autor opisuje wiele istotnych aspektów sufizmu uniwersalnego.

Autor mówi o tym czym jest sufickie przesłanie, rozważa jego psychologiczne, filozoficzne i mistyczne aspekty.

Podkreśla relacje między nauczycielami a uczniami i ukazuje jak bardzo istotne jest dążenie do utrzymywania równowagi między życiem wewnętrznym a zewnętrznym.

W poszczególnych rozdziałach przedstawia także inne (niż szkoła ezoteryczna) aktywności ruchu sufich, a szczególnie ceremonię jedności ideałów religijnych.

Opisuje także medytację uzdrawiającą poprzez koncentrację.

Jest to pierwszy krok na ścieżce medytacji.

Dlaczego więc ludzie medytują i czego doświadczają w medytacji?

Wszelkie choroby układu nerwowego czy zaburzenia umysłowe biorą się z braku spoczynku.

Ta jakość życia, która jest eksplorowała przez medytację, to świat spoczynku.

Tak jak poprzez różnego rodzaju aktywność możemy zgromadzić określone doświadczenie, wiedzę, umiejętności tak przez spoczynek również zdobywamy określoną siłę, iluminację czy spokój.

”Dobre zdrowie jest niebem a choroba-piekłem.

Nieważne co posiadamy ….bez zdrowia okazuje się to nic niewarte.”

Słowo-„sufi”-znaczy czystość, więc sufizmu nie można nazwać religią, ponieważ jest ON wolny od zasad, nie może być też nazwany filozofią, bo sufizm uczy jedności.

Najlepiej nazwać go treningiem poglądów.

Jeśli chcecie więcej się dowiedzieć na temat sufizmu to zachęcam Was do tej książki.

Znajdziecie tu wiele ćwiczeń, modlitw, medytacji, jak również dziesięć myśli Inayata Khana i przypowieści sufickie.

Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
Napisz pierwszy komentarz

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Co przeczytać po zakończeniu Medytacja w życiu codziennym. Ścieżki praktyki w sufizmie uniwersalnym

Jeżeli interesuje cię praktyka medytacyjna przedstawiona w Medytacji w życiu codziennym, możesz szukać książek, które pogłębią uważność, zadbają o ciało lub pokażą, jak wcielać spokój w codzienne role. Poniższe tytuły łączą aspekty duchowe, praktyczne ćwiczenia i uważne podejście do życia - każdy na swój sposób rozszerza perspektywę praktyki wewnętrznej.

1. Sztuka medytacji, Joel S. Goldsmith
To klasyczna pozycja wprowadzająca w praktykę medytacji od strony duchowej i praktycznej. Autor dzieli się technikami codziennej medytacji, które harmonizują doświadczenie mistyczne z prostotą praktyki. Dla czytelników sufizmu uniwersalnego lektura stanowi interesujące porównanie i uzupełnienie - pokazuje inny nurt mistyczny, który także kładzie nacisk na jedność i obecność. Osoby poszukujące głębszego wymiaru duchowego znajdą tu inspirację do dalszych ćwiczeń.
2. ,,NIE'' z miłości. Mądrzy rodzice - silne dzieci, Jesper Juul
Książka o mądrym odmawianiu w wychowaniu pokazuje, jak granice i konsekwencja wpływają na relacje z dziećmi. Medytacyjna uważność pomaga być obecnym i spokojnym w trudnych momentach, a tu znajdziesz praktyczne słowa i strategie, które ułatwiają takie postawy. Autor porusza też temat komunikacji pełnej szacunku, co jest zgodne z praktyką świadomego reagowania zamiast impulsywnej odpowiedzi. To lektura dla tych, którzy chcą łączyć wewnętrzną równowagę z konkretnymi umiejętnościami wychowawczymi.
3. Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności, June Pla
Kartografia przyjemności to przewodnik po świadomym czerpaniu satysfakcji z własnego ciała i relacji intymnych. Medytacja ciała i uważność seksualna to obszary, które potrafią pogłębić doświadczanie przyjemności i komunikację z partnerem. Książka oferuje praktyczne sugestie, które ułatwiają eksplorację i rozmowę o potrzebach, zamiast tabu czy wstydu. To propozycja dla tych, którzy chcą łączyć duchową uważność z bardziej świadomym życiem erotycznym.
4. Zarządzanie czasem. Jak w krótkim czasie osiągnąć więcej, lepiej zarabiać i cieszyć się życiem, Brian Tracy
Zarządzanie czasem to praktyczne narzędzie do organizacji życia tak, by znalazło się miejsce na praktykę i regenerację. Medytacja zyskuje, gdy jest wpisana w realistyczny plan dnia - ta książka pokazuje, jak efektywnie planować i priorytetyzować zadania. Poradnik uczy technik zwiększających efektywność, co może zmniejszyć presję i dać więcej przestrzeni na uważność. Dla praktykujących jest to pomocne źródło, by medytacja nie pozostała jedynie dobrym zamiarem.
5. Czytaj ludzi jak otwartą księgę. Jak analizować, rozumieć i przewidywać ludzkie myśli, intencje i zachowania, Patrick King
Umiejętność czytania ludzi to trening obserwacji, rozumienia mowy ciała i empatii - kompetencje zbliżone do uważnej percepcji. Książka uczy technik, które poprawiają jakość relacji i komunikacji, równocześnie rozwijając świadomość społeczną. Dla praktykujących medytację to pomocne narzędzie, by wykorzystywać uważność nie tylko wewnętrznie, ale także w kontaktach z innymi. Lektura wspiera umiejętność dostrzegania niuansów, co wzbogaca zarówno życie osobiste, jak i zawodowe.
6. Twoje kompetentne dziecko, Jesper Juul
Książka podkreśla, jak traktowanie dziecka z szacunkiem i zaufaniem wpływa na jego rozwój kompetencji i poczucie wartości. Medytacja wspiera rodziców w stawaniu się bardziej uważnymi i reagującymi z cierpliwością, a tutaj znajdziesz merytoryczne argumenty dla takiego podejścia. Autor wskazuje praktyczne sposoby budowania relacji, które wzmacniają autonomię dziecka. To wartościowa pozycja dla osób, które chcą łączyć wewnętrzną równowagę z wychowawczą konsekwencją.
7. Praca głęboka. Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza, Cal Newport
Praca głęboka to manual koncentracji i tworzenia wartościowych wyników w świecie pełnym rozproszeń. Medytacja ćwiczy uwagę; ta książka uczy, jak tę uwagę przekuć w długie okresy skupienia przy pracy i nauce. Dostarcza praktycznych zasad organizacji czasu i środowiska, które wspierają wewnętrzną dyscyplinę praktyki. To lektura dla tych, którzy chcą, aby uważność owocowała także w efektywności zawodowej.
8. Dobry rok w ogrodzie, Katarzyna Bellingham
Ogród traktowany jako rytm i plan pracy może stać się polem codziennej medytacji i obserwacji natury. Autorka oferuje kalendarz prac, który pomaga w organizacji i cierpliwym podejściu do cykli przyrody. Praca w ogrodzie uczy obecności, cierpliwości i kontaktu z ziemią - cech cennych dla praktyków medytacji. To praktyczny poradnik dla tych, którzy chcą przełożyć wewnętrzną równowagę na troskę o otoczenie.
9. Moje leczenie wodą, Sebastian Ks Kneipp
Książka o hydroterapii i zdrowym stylu życia łączy prostotę praktyk z troską o ciało, co jest naturalnym uzupełnieniem medytacyjnej pracy ze świadomością. Opisane metody pokazują, jak elementy codziennej higieny i kontaktu z wodą wpływają na równowagę psychofizyczną. Dla kogoś, kto praktykuje medytację, to przypomnienie, że troska o ciało wspiera stabilność umysłu. Lektura może zainspirować do włączenia prostych rytuałów dbających o zdrowie w codzienną praktykę.
10. Leki prosto z natury nr 6 Cukrzyca i lecznicza...
Poradnik o medycynie naturalnej wobec cukrzycy kładzie nacisk na profilaktykę i świadome dbanie o zdrowie. Dla praktykujących medytację ważne jest, by troska o ciało była zgodna z wewnętrzną równowagą; ta książka podsuwa konkretne pomysły żywieniowe i styl życia, które mogą wspierać stan umysłu. Połączenie uważności z dbałością o dietę i aktywność fizyczną tworzy holistyczne podejście do zdrowia. Lektura przyda się osobom zainteresowanym praktykami, które wpływają zarówno na ciało, jak i umysł.
11. Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie, Hal Elrod
Fenomen poranka to przewodnik po rytuałach, które pozwalają zacząć dzień w sposób świadomy i skuteczny. Dla praktykujących medytację poranne sekwencje mogą stać się naturalnym przedłużeniem wieczornej lub porannej praktyki, budując stały rytm. Autor proponuje proste nawyki ułatwiające wchodzenie w stan spokoju i gotowości do działania. Książka sprawdzi się jako praktyczne uzupełnienie dla tych, którzy chcą wprowadzić medytację w codzienny plan dnia.
12. Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości, Anna Lembke
Niewolnicy dopaminy analizują mechanizmy uzależnień od bodźców przyjemnościowych i pokazują, jak odzyskać równowagę. Medytacja uczy obserwacji impulsów i dystansu wobec automatycznych pragnień, a ta książka wyjaśnia biologiczne i społeczno-kulturowe tło tych zachowań. Dzięki praktycznym radom łatwiej zrozumieć, które nawyki warto ograniczyć, by wspierać stabilność umysłu. To lektura dla osób, które chcą połączyć praktykę uważności z konkretnymi strategiami zmiany nawyków.
13. Jak mówić żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać żeby dzieci do nas mówiły. Wydawnictwo Media Rodzina, Adele Faber
Klasyczny poradnik komunikacji z dziećmi kładzie nacisk na aktywne słuchanie i empatię - umiejętności bliskie praktyce uważności. Medytacja poprawia zdolność uważnego słuchania, a tu znajdziesz konkretne techniki, jak tę obecność zastosować w relacji z dzieckiem. Ćwiczenia ułatwiają formułowanie reakcji w sposób, który buduje zaufanie i porozumienie. To lektura dla tych, którzy chcą, by codzienna uwaga stała się narzędziem wychowania.
14. Domowe makramy. 20 pięknych projektów z podstawowych węzłów, Susanna Uusitalo
Makramy to powolna i precyzyjna praca rękami, która sprzyja skupieniu i obecności tu i teraz. Dla praktykujących medytację taki rodzaj twórczości bywa formą medytacji w działaniu - liczenie węzłów i rytm wykonywanych ruchów ułatwiają wejście w stan uważności. Książka oferuje proste projekty, które można wykorzystać jako praktykę mindful craft, jednocześnie ciesząc się efektem materialnym. To dobry sposób na przeniesienie ciszy i koncentracji z poduszki medytacyjnej do codziennych czynności.
15. To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo, Joanna Flis
To książka o tym, jak opowieści, które tworzymy o sobie, kształtują tożsamość. Dla osób praktykujących medytację stanowi wartościowe uzupełnienie - pokazuje, jak zauważać i przekształcać narracje wewnętrzne, które wpływają na codzienne reakcje. Tekst zachęca do refleksji nad wyborami i daje narzędzia do zmiany perspektywy, co łatwo powiązać z uważną obserwacją myśli podczas medytacji. Dzięki temu lektura pomaga zintegrować praktykę duchową z procesem odkrywania siebie.
16. Zaczyna się od Ciebie, Jillian Turecki
Autorka pokazuje, że zmiana w relacjach zaczyna się od pracy nad sobą i własną świadomością. Medytacja rozwija umiejętność rozpoznawania własnych emocji i reakcji, a ta książka daje narzędzia do praktycznego wdrażania tych wglądów w związki. Tekst obala mity i proponuje konkretne kroki, które pomagają budować zdrowsze relacje oparte na odpowiedzialności za siebie. Dla praktykujących medytację to naturalne rozszerzenie - jak wykorzystać wewnętrzną przemianę w kontaktach z innymi.
17. Wystarczysz?, Jagoda Urban
To refleksyjna opowieść o akceptacji i dostrzeganiu własnej wartości, która trafia do czytelnika subtelnością i empatią. Medytacja i praktyki uważności często prowadzą do większej samoakceptacji, a książka podsuwa słowa i ćwiczenia wspierające ten proces. Autorka pomaga zauważyć to, co dobre w sobie, i pracować z wewnętrznym krytykiem w łagodniejszy sposób. Lektura może być cennym towarzyszem w drodze do większego spokoju i życzliwości wobec siebie.
18. Rodzicielstwo bliskości, Agnieszka Stein
Rodzicielstwo bliskości prezentuje filozofię opartą na obecności, czułości i dostrojeniu do potrzeb dziecka. Medytacja pomaga rodzicom być bardziej zrównoważonymi i świadomo reagować na sygnały potomstwa, a ta książka pokazuje, jak tę obecność przekuć w codzienne praktyki wychowawcze. Autorka podaje wskazówki, które ułatwiają budowanie bezpiecznej więzi i dbanie o dobrostan całej rodziny. To inspirujący przewodnik dla chcących przenieść uważność do rodzicielstwa.
19. Mamy dla Mamy (i Taty). Ciąża - jak przygotować się na życiową rewolucję, Barbara Falenta
Zbiór doświadczeń i porad przyszłych rodziców to kompendium praktycznej wiedzy i wsparcia na czas oczekiwania. Ciąża to czas intensywnych zmian, w którym uważność pomaga być obecnym i zredukować lęki związane z nową rolą. Książka oferuje różne spojrzenia i praktyczne wskazówki, które można połączyć z technikami oddechowymi i medytacyjnymi wspierającymi spokój. To pozycja dla tych, którzy chcą przygotować się do rodzicielstwa z większą świadomością i troską o siebie.
20. Powrót do swego wewnętrznego domu, John Bradshaw
Książka o wychodzeniu z ran z dzieciństwa koncentruje się na wewnętrznym uzdrowieniu i odbudowie poczucia własnej wartości. Medytacja często otwiera przestrzeń do spotkania z bolesnymi wspomnieniami, a tu znajdziesz praktyczne narzędzia i ćwiczenia wspierające ten proces. Opisy przypadków i techniki terapeutyczne pomagają przełożyć wgląd medytacyjny na konkretne zmiany w relacjach i zachowaniach. To wartościowa lektura dla osób, które chcą łączyć duchową praktykę z psychoterapeutycznym aspektem uzdrawiania.

Każda z tych pozycji może pomóc w rozwijaniu uważności na innym polu życia - od ciała, przez relacje, po pracę i twórczość. Warto wybierać dalej według potrzeb i pozwolić, by kolejne lektury stopniowo formowały twoją własną ścieżkę praktyki.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka