Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

Nie bez powodu ta książka została przetłumaczona na kilkanaście języków. W dzisiejszych czasach człowiek praktycznie nie ma szans na życie pozbawione stresu. Spotykamy się z nim na każdym kroku i nie zapowiada się na to, żeby sytuacja zmieniła się na lepsze. Jednak nie jesteśmy skazani na odczuwanie jego skutków. Ta książka to prawdziwa skarbnica wiedzy o wpływie psychiki i emocji na zdrowie człowieka. Uczy, jak sobie radzić ze stresem i słuchać swojego organizmu. Moim zdaniem to pozycja obowiązkowa dla każdego!

Kiedy cialo mówi nie. Koszty ukrytego stresu. to kolejna książka Gabora Maté, którą mam przyej czytać. Książka, jak sam tytuł wskazuje, o tym jak nasz organizm daje nam znać, że ma dość. Stres to bardzo niebezpieczny przeciwnik. Zwłaszcza ten długotrwały. A jeśli nie umiemy sobie z nim odpowiednio radzić i mamy pewne predyspozycje to może być bardzo ciężko. Niemałą rolę w naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym odgrywa nasze dziecinstwo, sposób wychowania i wszelakie traumy czy choćby złość rodziców. To niebywałe i fascynujące jak pracuje ludzki mózg i całe ciało. Jaki wplyw na umysł na ciało człowieka. Tu wszystko jest poparate badaniami, a autor skrupulatnie i w przystępny sposób wyjaśnia czytelnikowi jaki wpływ może mieć stres na człowieka i jakie choroby może wywołać: zapalenie stawów, nowotowory, cukrzyca, zespół jelita wrażliwego a nawet stwardnienie rozsiane. W swojej książce przedstawia wiele ludzkich historii oraz badań, a także zasady zdrowienia , regulacje i sposoby, które mogą pomóc w walce ze stresem.

Gabor Maté to nie tylko pisarz! To przede wszystkim lekarz, który pracował [Adres usunięty]. na oddziale opieki paliatywnej, pracował z uzależnionymi czy chorymi psychicznie. Specjalizuje się także w traumie i rozwoju dzieci. W swojej książce Bliskie spotkania z uzależnionieniem opisywał chociażby jak stres wpływa na płód, jak depresja poporodowa matki może wpłynąć na dziecko.

To nie jest łatwa lektura, ani szybka, ale to skarbnica wiedzy. Nie tylko dla lekarzy, którzy zapomniają, że zdrowie to nie tylko ciało. To książka dla każdego człowieka, by nie zapomniał o tym, co najważniejsze. Zdrowie. To także książka dla rodziców. Nasze zachowania mogą mieć dalekosiężne konsekwencje. Nie bójcie się wyjść poza swoją strefę komfortu. To nie jest też zwykły proradnik! Polecam!

"Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu" to książka z gatunku tych cięższych i poważniejszych. Gabor Mate - emerytowany lekarz, specjalizujący się badaniu i leczeniu uzależnień napisał książkę o tym, jak nadmierny stres może nas zgubić, ukazując też, jak ważny jest związek zdrowego umysłu i ciała.

Stres postarza.

Stres szkodzi.

Stres niszczy.

Autor za pomocą przykładów i własnych doświadczeń z pacjentami przedstawia historie chorób, które w dużej mierze spowodowane były stresem. Można do nich zaliczyć: stany zapalne, nowotwory, cukrzycę, problemy z sercem czy jelitami, a nawet stwardnienie rozsiane. Okazuje się, że różne fizyczne dolegliwości można przypisać stresowi (przewlekłemu). Gabor Mate wyjaśnia, jak stres na nas wpływa oraz uświadamia, co robić, żeby uchronić się przed jego negatywnymi skutkami. Wyraża też zaniepokojenie zachowaniem lekarzy, którzy często nie przywiązują wagi do psychicznych aspektów swoich pacjentów, ich osobistych historii, w których może kryć się wiele wskazówek, mogących ułatwić leczenie czy też wpłynąć na rozwój choroby.

Stres to poważny problem i nie można go lekceważyć. Wcześniej czy później staje się ON szkodliwy dla zdrowia, a w najgorszych przypadkach może powodować choroby. Dlatego niezwykle ważne jest podjęcie odpowiednich działań w celu zwalczania go. Ostatecznie, przezwyciężenie trudnych emocji jest niezbędne do odzyskania dobrego samopoczucia, a przede wszystkim zachowania zdrowia.

"Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu" to pozycja kierowana dla pacjentów, jak i lekarzy. Ja, po przeczytaniu tej książki czuję się nieco mądrzejsza w tym temacie i wiem na co powinnam zwracać uwagę. Nie była to jednak łatwa lektura, trzeba spędzić przy niej dużo czasu i bardzo się skupić, aby przetworzyć wszystkie informacje w niej zawarte.

Rzadko sięgam po książki, które mówią o zdrowiu, chorobach itp., gdyż często są one napisane w dziwny i nieprzystępny sposób, jednak "Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu" zrobiła na mnie duże wrażenie. Książka jest oczywiście napisana naukowym językiem, jednak zawiera wiele objaśnień i jest naprawdę wciągająca. Można tutaj znaleźć wiele wartościowych informacji na temat różnych chorób, medycyny alternatywnej i nie tylko. Bardzo spodobał mi się ostatni rozdział z praktycznymi wskazówkami, które okazały się niezwykle przydatne.

Książka w przystępny sposób wyjaśnia związek między dolegliwościami fizycznymi a stresem. Autor, z wykształcenia lekarz, podaje przykłady zza drzwi gabinetu lekarskiego, sprawiając, że pozycja jest wiarygodna i wciągająca. Książka uświadamia, że stres powoduje choroby pozornie niepowiązane z układem nerwowym czy odpornościowym. Bo trudno uwierzyć, że ból stawów czy cukrzyca mogą być wywołane przewlekłym stresem. Poza tym książka napisana stylem popularnonaukowym, z anegdotami autora, a to ogromny plus.

Świetna książka, która zdecydowanie otworzyła mi oczy na niektóre aspekty, których wcześniej nawet nie łączyłam ze stresem. Widać, że pracował nad nią prawdziwy specjalista, który z tematem obcuje od dawna. Sięgnęłam po nią ze względu na to, że sama często odczuwam stres, w związku z czym doświadczam pewnych nieprzyjemnych objawów somatycznych. Książka pozwoliła mi uświadomić sobie, jak duże konsekwencje może powodować stres, dlatego staram się z nim walczyć. Zdecydowanie polecam. Książka mimo dość trudnego tematu jest łatwa w odbiorze.

Sięgnęłam po tę książkę zainteresowana przede wszystkim psychologią. To świetna pozycja jednak głównie dla osób, których interesuje medycyna, choć tutaj te dwa światy się splatają. Oczywiście mózg i reszta ciała są ze sobą połączone, o tym jest zresztą ta lektura, jednak sięgnięcie po tę pozycję otwiera też oczy na pozornie niemożliwe czynniki chorobotwórcze - np. pomiędzy traumą a zapaleniem stawów. Dużo w tej pozycji jest też samych przemyśleń autora, niekoniecznie teorii naukowych, ale wypowiada się on z pozycji poważnego autorytetu i, biorąc pod uwagę, że jest to przede wszystkim treść popularnonaukowa, jest to jedynie plus do całościowej oceny

Książka traktuje o psychosomatyce (zależności między ciałem i umysłem, które mogą wpływać na nasze zdrowie). To wciąż jeszcze mało znana dziecina w Polsce. Wydaje mi się, że nawet sami lekarze nie doceniają jej odkryć. Przeczytałem tę pozycję jednym tchem. Polecam czytać z ołówkiem albo zakreślaczem w ręku, ponieważ wiele rad i mechanizmów funkcjonowania, które są przedstawione w książce, przydało mi się w życiu codziennym. To wszystko znacznie poprawiło moje samopoczucie, co przełożyło się na zdrowie mojego ciała. Psychosomatyka to ciekawy temat do rozmowy z dziewczyną na randce. Dzięki książce spędziliśmy na rozmowie długie godziny.

Książa z bardzo ciekawymi opisami, widać że autorka jest obeznana w temacie.

Stres jest nieuniknionym elementem naszego życia. Jest szkodliwy i ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, do tego może powodować choroby o czym pisze autor w książce. Pokazuje na przykładach typowy schemat. Myślę, że jest to pozycja obowiązkowa w dzisiejszych czasach, bo wiele osób ignoruje symptomy, które wysyła przeciążony organizm. Pozycja porusza ważne aspekty życia. Zalecam czytać ją w skupieniu oraz w ciszy. Według mnie jest z typów wymagających, ale w końcu pisze ją sam lekarz. Polecam dla tych co lubią wiedzieć i zapobiegać.

Zawsze miałem świadomość, że choroby wynikają po części ze stresu i problemów psychicznych. Książka Gabor Mate udowodniła jednak, że problem jest znacznie głębszy niż mi się wydawało. Okazuje się, że utrata zdrowia może być powiązana nawet z samotnością. W książce podanych jest mnóstwo ciekawych przykładów, które ukazane są z naukowej perspektywy. Nie zabraknie też jednak ciekawych wtrąceń i ciekawostek autora, przez co lektura w ogóle się nie nudzi. Myślę, że to wspaniała książka zarówno dla lekarzy, jak i po prostu zestresowanych osób.

Książka przekazuje nam wiedzę o tym, jak mocno związane są ze sobą sprawy umysłu i ciała. Tłumaczy naturę problemów psychosomatycznych - tych chorób i przykrych objawów, które pojawiają się, gdy nasza psychika nie może poradzić sobie już z problemami i trudnościami, których doświadczamy. Pojawia się też to, co osobiście uwielbiam - opisy przypadków różnych pacjentów z wieloma zaburzeniami lub chorobami psychicznymi. Była to lektura polecona na wykładzie z Psychosomatyki na studiach psychologicznych, jednak jest napisana językiem naprawdę zrozumiałym nawet dla tych osób, które nie "siedzą" mocno w psychologii. Jest też o nas wszystkich, bo każdy z nas doświadcza stresu, zmaga się z problemami i przeżył przynajmniej raz w swojej historii ból głowy czy brzucha, wiedząc, że jest to spowodowane sytuacją życiową nie chorobą.

W leczeniu ludzi zawsze irytowało mnie podejście lekarzy, którzy traktują ciało człowieka jako maszynę oderwaną od uczuć, emocji, duchowości, psychiki. Jak się okazuje w tej książce-miałam dobre przeczucie, że takie podejście jest szkodliwe. Człowiek jest złożoną istotą i nasze emocje, stres realnie wpływają na zdrowie fizyczne. Z tego powodu dla zachowania dobrego zdrowia kluczowe jest zrozumienie sygnałów, jakie wysyła nam nasze ciało. To wszystko jest opisane w tej książce w bardzo przystępny i ciekawy sposób. Szczerze polecam!