Chcesz oczyścić swój organizm i poprawić metabolizm? Myślisz o aktywnym życiu, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Twoją ulubioną aktywnością jest bieganie, jednak uważasz, że twoje wyniki nie są satysfakcjonujące? Mamy na to radę! A właściwie ma ją Marek Zaremba w swojej najnowszej książce, zatytułowanej "Jaglany detoks dla biegaczy".
Jest to publikacja adresowana głównie do osób aktywnych, niemniej powinny po nią sięgnąć również te osoby, które chciałyby zacząć przygodę z bieganiem, ale nie znajdują w sobie odpowiednio silnej woli do tego. Autor zamieścił bowiem w swojej książce praktyczny (i motywujący) poradnik, jak rozpocząć przygodę z bieganiem, jak się właściwie odżywiać, a także jak przeprowadzić skuteczny detoks przydatny dla każdego sportowca.
Dzięki zaproszeniu do współtworzenia publikacji gości, Doroty i Piotra, autor przedstawia w swej książce plany treningowe i dzienniki detoksykacji dla trzech poziomów zaawansowania: osób biegających w tempie slow, preferujących marszobiegi i trekking (na swoim przykładzie), osób biegających amatorsko ale konkretnie (na przykładzie Piotra) oraz biegaczy ekstremalnych (na przykładzie Doroty). Dlatego sięgnąć po tę książkę powinien każdy biegacz, który pragnie w naturalny sposób zadbać o swoje zdrowie oraz chce przekonać się, jak ważna jest rola diety w sporcie. Nie jest to nudny poradnik dietetyczny, ale źródło wiedzy na temat medycyny detoksykacyjnej, skutecznego odkwaszania i remineralizacji organizmu. Autor proponuje test, który pomoże sprawdzić, czy organizm potrzebuje odtrucia. Przedstawia również blisko 60 przepisów, które będą doskonałe w diecie detoksykacyjnej, ale również sprawdzą się na co dzień. Dodatkową zaletą książki są barwne ilustracje, w szczególności wzbogacające przepisy.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat diety detoksykacyjnej, sięgnij po wcześniejsze publikacje Marka Zaremby: "Jaglany detoks" oraz "Jaglany detoks. Kolejny krok".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
