Diety odchudzające

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Seria:	Zdrowie I Uroda
Oprawa:	Miękka
Wydawnictwo:	Astrum
Rok wydania:	2014
Ilość stron:	168

48,14 zł

Cena okładkowa: 55,00 zł -12,47% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 51,89 zł -7,23%

Wyślemy 07.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Każdy chce wyglądać szczupło, modnie i atrakcyjnie - słowem pięknie. I to bez względu na wiek. Jak to zrobić? To proste, wystarczy pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Kobiety zastanawiają się często, dlaczego nie potrafią zrzucić tego zbędnego tłuszczu mimo biegania po sklepach, sprzątania domu i wielu innych czynności, które wykonują każdego dnia. Zapominają, że organizm szybko przyzwyczaja się do określonych czynności i potrafi oszczędnie wydzielać energię potrzebną do ich wykonania. Dlatego, aby zadbać o przyspieszenie przemiany materii, należy wybrać inny rodzaj aktywności fizycznej i zmienić nawyki żywieniowe. Każda dieta może być dobra i skuteczna, pod warunkiem, że będzie zapewniała minimalny bezpieczny dopływ energii podczas odchudzania, przy zachowaniu właściwego stosunku podstawowych składników odżywczych oraz dostarczania niezbędnych ilości witamin i soli mineralnych. Jednak to, co służy jednej osobie, nie zawsze pomaga drugiej, dlatego tak ważne jest wybranie i stosowanie właściwej diety. Przed Państwem książka DIETY ODCHUDZAJĄCE, w której autorka - Ewa Stacewicz - przedstawiła różnorodne sposoby na szybką utratę kilku kilogramów oraz łatwe w przygotowaniu przepisy na dania dietetyczne, które pomogą w procesie odchudzania. Powodzenia!

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie lub z serii Zdrowie I Uroda

Szczegóły

Tytuł: Diety odchudzające
Autor: Ewa Stacewicz
Wydawnictwo Astrum
Seria Zdrowie I Uroda
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 168
Format: 15.0x26.0cm
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 66912802802KS
Język: polski
ISBN: 9788372777515
EAN: 9788372777515
Wymiary: 15.0x26.0x1 cm
Dane producenta: Wydawnictwo Astrum, ul.Norwida 19/6, 50-374 Wrocław, Polska, l.tkaczyk@astrum.wroc.pl, tel. 733468895

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Dla miłośników Diety odchudzające - rekomendacje

1. Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych, Viola Urban
Czy zdrowe przekąski mogą być równie smaczne i satysfakcjonujące jak te, które znamy z dzieciństwa? Zdecydowanie tak! Książka "Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych" to prawdziwa rewolucja w postrzeganiu jedzenia między posiłkami, dowodząca, że chwile przyjemności kulinarnej nie muszą iść w parze z wyrzutami sumienia. Autorka, Viola Urban, ekspertka w dziedzinie dietetyki, przedstawia kompleksowe podejście do tematu podjadania, udowadniając, że świadome wybory mogą stać s...
2. Dieta na roślinach. 100 wegańskich pomysłów na każdy posiłek, Viola Urban
Czy wiedziałeś, że dieta wegańska jest zdrowa i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu? Dlatego warto zadbać o siebie i chociaż częściowo ograniczyć spożycie mięsa. Pomocna może okazać się książka "Dieta na roślinach. 100 wegańskich pomysłów na każdy posiłek. Przepisy znane i nowe". Umiejętnie pomoże postawić pierwsze (ale i kolejne) wegańskie kroki. Książka od początku wzbudza zaufanie czytelników, ponieważ jej autorka, Viola Urban, jest dyplomowaną dietetyczką medyczną....
3. Dieta antymiażdżycowa. Smaczne i zdrowe posiłki niskotłuszczowe, Barbara Jakimowicz-Klein
Miażdżyca, postrach XXI wieku, to nie tylko, jak się powszechnie sądzi, choroba naczyń wieńcowych otaczających serce, ale dosłownie wszystkich tętnic w naszym organizmie! Najczęściej i najszybciej atakuje naczynia mózgu, serca, nerek, kończyn dolnych. Na jej rozwój największy wpływ wywiera palenie papierosów, mała aktywność fizyczna, stres, nadwaga, a przede wszystkim niezdrowe odżywianie. Zmieniając złe nawyki żywieniowe, dość łatwo możemy zapobiec miażdżycy i związanym z nią chorobom, ta...
4. Atlas nalewek polskich, Marta Szydłowska
Ujęte w alfabetycznym porządku zwięzłe kompendium wiedzy o tradycyjnych domowych nalewkach – owocowych, korzennych, miodowych, ziołowych i innych. Oprócz znakomitych receptur zawiera porady dotyczące zbioru owoców oraz ziół, przygotowania surowców, a także sprawdzone patenty pozwalające uzyskać idealną klarowność, znakomity kolor, smak i aromat, a także wskazówki dotyczące przechowywania gotowych nalewek.Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii napoje
5. Gra o tron. Oficjalna książka kucharska, Chelsea Monroe-Cassel
Wysmakowana podróż po Siedmiu Królestwach, 80 przepisów dla tych, którzy pragną ucztować z bohaterami „Gry o tron” Georga R.R. Martina. Dzięki rękopisowi opisującemu potrawy wysoko urodzonych i prostego ludu przyrządzisz takie specjały jak pieczeń koronną z żeberek dzika, krwiste paszteciki Dothraków, dornijską pastę z pieczonej papryki, pentoskie curry grzybowe, suchary Żelaznych Ludzi, kruche podpłomyki i zimową herbatę z Winterfell. Przepisy są ilustrowane apetycznymi fotogr...
6. Gotowanie SMART. 170 przepisów + tipy na oszczędzanie czasu, energii i pieniędzy, Magdalena Makarowska
Książkowy must have dla wielbicieli smacznego, oszczędnego i prostego gotowania. Sięgnij po nią, jeśli chcesz: • wiedzieć, jak przechowywać różne produkty, by długo pozostały świeże; • gotować kilka różnych dań jednocześnie z tych samych składników; • opierać się psychologicznym sztuczkom sprzedawców, przez które kupujesz więcej, niż potrzebujesz; • praktycznie wykorzystywać nawet obierki po ziemniakach, fusy z kawy czy liście rzodkiewki; • szybko i łatwo przygotowywa...
7. Dieta dla zabieganych w pigułce. Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis. Zdrowo, prosto i tanio, Agata Stawińska
Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, nie masz zbyt dużo czasu na gotowanie, a chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając przy tym wiele ? ta książka jest dla Ciebie! Autorka proponuje zbilansowany, ale przede wszystkim nieskomplikowany i wyjątkowo elastyczny plan żywieniowy, który z łatwością dopasujesz do swoich potrzeb. Rozpisana na dwa tygodnie dieta zawiera cztery warianty kaloryczne (1500, 1600, 1800 i 2000 kcal). Poprzedza ją obszerna część poradnikowa, z której dowiesz się, w jaki s...
8. Diety na obniżenie masy ciała, Marzena Dalecka
Czy marzysz o tym, by każdego dnia czuć się pełna energii, cieszyć się promiennym wyglądem i z dumą patrzeć w lustro? W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia bywa zawrotne, a półki sklepowe uginają się pod ciężarem przetworzonej żywności, utrzymanie zdrowej wagi i doskonałego samopoczucia może wydawać się wyzwaniem. Jednak z odpowiednią wiedzą i wsparciem, osiągnięcie tych celów staje się realne i przyjemne. Książka "Diety na obniżenie masy ciała" autorstwa Marzeny Daleckiej to kompleksowy p...
9. Naturalne sposoby na otyłość brzuszną. Jak przy pomocy diety pozbyć się nadwagi, tłuszczu brzusznego, złagodzić stany zapalne i zapobiec rozwojowi chorób przewlekłych, Anne Fleck
Dzięki tej książce dowiesz się, na czym polega prawidłowa dieta na otyłość brzuszną. W ten sposób zyskasz skuteczne narzędzie, które ustrzeże cię przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi i zaburzeniami hormonalnymi, w tym chorobami układu krążenia, cukrzycą czy insulinoopornością. Równocześnie wyeliminujesz rozwijające się w organizmie stany zapalne, gdyż opisany tu program żywieniowy sprawdza się także w roli diety przeciwzapalnej. Korzystnie wpływa też na samopoczucie, przywracając poczucie ...
10. Kuchnia Słowian, czyli o poszukiwaniu dawnych smaków, Hanna Lis
Rozsmakuj się w historii dawnych Słowian! Gdy myślimy o tym, co jadali i pijali nasi przodkowie we wczesnym średniowieczu, zazwyczaj przychodzą nam do głowy dwie rzeczy: mięso i piwo. Jednak menu dawnych Słowian było o wiele bardziej urozmaicone! Hanna i Paweł Lisowie jako pierwsi w Polsce podjęli się odtworzenia wczesnośredniowiecznych słowiańskich przepisów i smaków, bazując zarówno na własnych eksperymentach przeprowadzanych w Grodzisku Żmijowiska pod Kazimierzem Dolnym, jak i o...
11. Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy, Aleksandra Skotnicka
"Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy" Aleksandry Skotnickiej to kompleksowy poradnik kulinarny, który zmienia podejście do codziennego gotowania, udowadniając, że wysokobiałkowe posiłki mogą być zarówno proste, jak i niezwykle smaczne. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie dążymy do równowagi między zdrowiem a wygodą, często zapominamy o kluczowej roli białka w naszej diecie. Czy zdajesz sobie sprawę, jak znaczący wpływ ma ono na Twoją energię, samopoczucie, a nawet wygląd?Nie jest ta...
12. Palce lizać. Ciasta, torty i desery, Aleksandra Burdyn
Marzysz o tym, by Twój dom wypełnił się aromatem świeżo upieczonych ciast i zachwycał bliskich smakiem wyjątkowych deserów? Książka "Palce lizać! Ciasta, torty i desery" Aleksandry Burdyn to Twój niezawodny przewodnik po świecie słodkości, który sprawi, że nawet najbardziej wyrafinowane wypieki staną się dziecinnie proste do przygotowania. Przygotuj się na kulinarną podróż, w której każdy przepis to obietnica niezapomnianych doznań smakowych i prawdziwej przyjemności z pieczenia.To nie jest z...
13. Deski pełne smakowitości. 50 gotowych kompozycji, które zachwycą gości i ułatwią ci serwowanie posiłków, Paulina Głowiak-Strzałka
Marzysz o tym, by zaskoczyć swoich gości nie tylko smakiem, ale i estetyką podania, jednocześnie dbając o zdrowie? "Deski pełne smakowitości" Pauliny Głowiak-Strzałki to prawdziwa rewolucja w sposobie myślenia o przekąskach i serwowaniu posiłków. Ten niezwykły poradnik kulinarny to klucz do tworzenia niezapomnianych stołów, które zachwycają bogactwem kolorów, tekstur i aromatów, a co najważniejsze - sprzyjają dobremu samopoczuciu.Zapomnij o stresie związanym z planowaniem menu i godzinach spę...
14. Street food. Historie i przepisy z ulic świata, Marcelle Ratafia
Przenieś się w podróż kulinarną, która zrewolucjonizuje Twoje postrzeganie jedzenia! Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak smaki ulic świata wpływają na nasze życie, kulturę i codzienne rytuały? Książka "Street food. Historie i przepisy z ulic świata" autorstwa Marcelle Ratafia to prawdziwa perełka dla każdego, kto ceni sobie nie tylko wyborne smaki, ale i głębsze zrozumienie tego, co jemy i skąd pochodzi.Street food to coś więcej niż szybki posiłek w biegu. To dynamiczny fenomen socjologiczny i ...
15. Słodko i z pomysłem, Aneta Żuchowska
Książka "Słodko i z pomysłem" to kompleksowy poradnik kulinarny, który otwiera drzwi do świata efektownych i, co najważniejsze, przystępnych w przygotowaniu deserów oraz organizacji niezapomnianych słodkich stołów. Czy marzysz o tym, by Twoje przyjęcia zachwycały gości nie tylko smakiem, ale i wyglądem, a jednocześnie obawiasz się skomplikowanych przepisów i czasochłonnych przygotowań? Aneta Żuchowska rozwiewa wszelkie wątpliwości, prowadząc Cię krok po kroku przez każdy etap, od po...
16. Chleb i smarowidło. Pieczywo, które leczy, nie powoduje wzdęć ani nadwagi, Marek Zaremba
Czy marzysz o chlebie, który nie tylko zachwyca smakiem i aromatem, ale także wspiera Twoje zdrowie, nie powodując nieprzyjemnych dolegliwości? W świecie, gdzie półki sklepowe uginają się pod ciężarem różnorodnego pieczywa, coraz trudniej znaleźć prawdziwie wartościowy bochenek. Często po zjedzeniu nawet niewielkiej kromki odczuwamy wzdęcia, ciężkość i dyskomfort. To frustrujące, prawda? Ale co, jeśli powiemy, że istnieje sposób na powrót do tradycji, gdzie chleb był fundamentem zdrowej diety...
17. Dieta św. Hildegardy źródłem zdrowia i młodości, Elżbieta Ruman
Dieta św. Hildegardy to wyjątkowy przewodnik, który łączy mądrość średniowiecznej medycyny z nowoczesnym podejściem do zdrowia. Autorka, Elżbieta Ruman, wciąga czytelnika w świat ziół i przypraw, które od wieków były stosowane do wspierania organizmu. Książka składa się z dwóch części, które oferują nie tylko teoretyczne podstawy, ale także praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania. Zrozumienie diety Hildegardy W pierwszej części autorka szczegółowo omawia zasady postu leczniczego oraz di...
18. Kuchnia polska, Elżbieta Adamska
Odkryj na nowo bogactwo i głębię smaków, które od pokoleń kształtują polską tradycję kulinarną. Książka "Kuchnia polska" Elżbiety Adamskiej to prawdziwa skarbnica wiedzy i inspiracji, która z łatwością przeniesie Cię w świat aromatycznych ziół, sycących zup i niezapomnianych deserów. To kompendium smaków, które stanowi esencję tego, co w polskim gotowaniu najlepsze - autentyczność, prostota i niezrównany smak. Bez względu na to, czy jesteś mistrzem patelni, czy dopiero stawiasz swoje pierwsze...
19. Insulinooporność Łatwe lunchboxy, Magdalena Makarowska
Czy popularne lunchboxy są zarezerwowane wyłącznie dla ludzi zdrowych? Tezę tę próbują obalić autorki książki "Insulinooporność. Łatwe lunchboxy" - Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska.Publikacja ma charakter poradnika, w którym autorki podpowiadają pacjentom z insulinoopornością, w jaki sposób przygotowywać zdrowe posiłki do pracy, szkoły czy na zajęcia na uczelni. Dowodzą, że dieta osób zmagających się z dolegliwościami zdrowotnymi nie musi być monotonna i niesmaczna. Proponują szere...
20. Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi, Magdalena Makarowska
Czy marzysz o trwałej zmianie w swoim życiu, która pozwoli cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką, bez ciągłych wyrzeczeń i poczucia głodu? Wiele osób mierzy się z wyzwaniem utraty wagi, insulinoopornością czy wahaniami cukru, czując, że tradycyjne diety przynoszą jedynie chwilowe efekty i frustrację. Wyobraź sobie, że istnieje droga do zdrowego odchudzania, która opiera się na słuchaniu własnego ciała, komponowaniu sycących posiłków i odzyskiwaniu prawdziwej przyjemności z jedzenia. Właśn...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka