Dieta? Od jutra! Ćwiczenia? Po wypłacie! Więcej snu? Na wakacjach! Większość z nas doskonale to zna. Wiemy również, że nie jest to żadnym wyjściem z trudnej sytuacji i nic nam nie pomoże. Trzeba wziąć się w garść i wraz z najlepszą pomocą osiągać upragniony sukces. "Codziennie fit" to książka, która z pewnością nam w tym pomoże!
Zmiana trybu życia wymaga poświęceń, jednak zdecydowanie nie powinna być kojarzona z bólem i cierpieniem! To wyłącznie złudzenie, gdyż stawanie się lepszą wersją siebie przynosi same korzyści i wiele radości. Wraz z poradnikiem dowiesz się, co i jak ćwiczyć, jak przygotować się do treningów, jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć, co, ile i kiedy jeść oraz jak znaleźć na to wszystko motywację!
Marta Hennig dzieli się ze swoimi czytelnikami cennymi radami oraz pokazuje, że nie ma znaczenia to, ile masz lat czy jaki budżet masz do wykorzystania. W każdym wieku można odmienić swoje życie, nigdy nie jest na to zbyt późno. A finanse? Wcale nie musisz chodzić do drogich i ekskluzywnych siłowni, ani kupować najdroższych owoców czy robić skomplikowanych dań. W prostocie tkwi cała siła, więc właśnie na niej powinniśmy się skupić. "Codziennie fit" to książka, z jaką o wiele łatwiej będzie nam schudnąć, zadbać o zdrowie i wreszcie zacząć się ruszać. W końcu to nie tylko chwilowa moda, ale i świadome wybory wpływające na całe nasze życie!
Marta Hennig jest polską instruktorką fitness, trenerką personalną i trenerką przygotowania motorycznego. Autorka bloga "Codziennie Fit", gdzie dzieli się swoją wiedza i radami z Czytelnikami!
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
