"Koherencja rytmu serca 3-6-5" Davida O'Hare'a to podręcznik, który w kompleksowy sposób przedstawia autorską metodę terapeutyczną, opartą na prostym kontrolowaniu własnego oddechu.
Ludzki organizm jest zbiorem układów i narządów, które nieustannie ze sobą współpracują. W ten sposób, oddziałując na jeden z nich, można w dowolny sposób wpływać na ogólny stan psychofizyczny i zdrowotny. Metoda Davida O'Hare'a opiera się na prostym ćwiczeniu oddechowym, w którym kluczowe znaczenie mają czas i częstotliwości oddechów. Zaledwie trzy liczby wystarczą do tego, aby wprowadzić swoje ciało w stan wyciszenia i relaksu. Niewątpliwą zaletą metody 3-6-5 jest możliwość wykorzystania jej w każdym momencie w ciągu dnia, więc zbędne stają się akcesoria i aplikacje mobilne.
David O'Hare prezentuje nowatorski sposób kontroli emocji i oddechu, którego korzyści są poparte badaniami naukowymi i pozytywnym odbiorem pacjentów. Podręcznik nie jest jedynie przewodnikiem po tej metodzie, lecz również zbiorem myśli autora, które pomogą w pełniejszy sposób zrozumieć wpływ cyklicznych wdechów i wydechów na całe życie człowieka.
O autorze
David O'Hare to amerykański lekarz i psychoterapeuta, dla którego "Koherencja rytmu serca 3-6-5" jest debiutem na rynku wydawniczym. W pracy zawodowej czynnie wykorzystuje stworzoną przez siebie metodę, stając się tym samym nie tylko teoretykiem, ale również pełnoprawnym praktykiem.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
