Stresujące zadania do wykonania w pracy, nieporozumienia i zawody w ważnych relacjach, wymagający szef, strach o przyszłość swoją i swoich bliskich... Każdego dnia stajemy przed nowymi problemami i wyzwaniami, a nadmierne myślenie to uciążliwy problem, z którym zmaga się coraz więcej kobiet... W swojej najgorszej postaci odbiera równowagę życiową, utrudnia koncentrację i powoduje bezsenność. Dlaczego tak wiele kobiet żyje w nieustannym stanie pobudzenia emocjonalnego i natłoku myśli? Jak uwolnić się z pułapki nadmiernego myślenia i zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
Susan Nolen-Hoeksema w swoim poradniku odpowiada na te pytania i przedstawia praktyczne strategie, które pomagają opanować negatywne myślenie. Tłumaczy, dlaczego nie warto zbytnio obciążać głowy myśleniem o problemach, i przedstawia wskazówki pomocne w odzyskaniu stabilizacji życiowej. "Kobiety, które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i odzyskać swoje życie" to książka, która uczy, jak utrzymywać równowagę psychiczną i myśleć produktywnie. Nie daj się złapać w pułapkę własnego umysłu, odzyskaj radość życia!
Susan Nolen-Hoeksema była profesorem psychologii na Uniwersytecie Yale, zmarła w roku 2013. Nagrodzona za swoje badania nad depresją i regulacją nastroju, uznana autorka bestsellerów i artykułów na temat zdrowia psychicznego kobiet.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o rozwoju osobistym
