Delikatny mech, kojący śpiew ptaków, aromatyczny zapach żywicy i hipnotyzujący szum drzew… Jeśli zdarza ci się czuć, że w natłoku codziennych spraw życie pędzi jak szalone – wyjdź do lasu, by skutecznie zresetować umysł i nie zwariować.
Dowiedz się wszystkiego o leśnych kąpielach. Sprawdź, co mówi o nich Amos Clifford i poznaj ich wyjątkową moc, którą będziesz mógł wykorzystywać do woli.
“Kąpiele leśne. Jak czerpać zdrowie z natury” to poradnik, dzięki któremu Czytelnik odnajdzie niezawodny sposób na odprężenie, ”reset” i obcowanie z naturą. Autor proponuje kąpiele leśne jako niezawodne antidotum na stres, ogromne tempo życia oraz natłok myśli. Wyjaśnia, czym są kąpiele leśne, tłumaczy, z czego wynika i na czym polega ich uzdrawiająca moc, wyjaśnia poszczególne elementy praktyki. Krok po kroku uczy, jak rozpocząć własną praktykę kąpieli leśnych. Wskazuje, jak wybierać odpowiednie miejsca, dzięki którym będzie możliwe uzdrowienie ciała i umysłu. Autor przekonuje, że kąpiele leśne prowadzą do licznych korzyści, takich jak chociażby odprężenie czy poprawa kondycji fizycznej, a w efekcie czerpanie z nich pomaga obudzić w sobie wewnętrzną radość oraz chęć do życia.
Kąpiele leśne to nic innego, jak zanurzanie wszystkich zmysłów w naturze. Ich istotą nie jest wędrówka przez las, ale postrzeganie go i czerpanie z niego w każdy możliwy sposób: oddychanie leśnym powietrzem, wsłuchiwanie się w szum liści, szelest wiatru, świergot ptaków. Ważne jest wyciszenie myśli, skoncentrowanie się na tu i teraz. Sztuka wyciszania się w naturze jest, co prawda trudna do opanowania, ale niesie ze sobą niezmierzone korzyści. Praktykując kąpiele leśne nie tylko kontempluje się naturę, ale również uświadamia się sobie, że jest się jej częścią. Praktyka kąpieli leśnych sięga już starożytności, a w Japonii nazwana została shinrin-yoku.
O autorze
Amos Clifford jest jednym z czołowych specjalistów w dziedzinie terapii leśnej w Stanach Zjednoczonych. Praktykował medytację Zen i był studentem filozofii buddyjskiej przez blisko 20 lat. W 2012 roku założył Association of Nature AND Forest Therapy Guides AND Programs, którego celem jest rozpowszechnianie tej praktyki na całym świecie.
Zaprzyjaźnij się z drzewami i przekonaj się o niezwykłej mocy natury na własnej skórze!
