Joga twarzy to rodzaj gimnastyki twarzy, który ma na celu przywrócenie lub utrzymanie jędrności skóry, wygładzenie i profilaktykę zmarszczek, poprawę krążenia krwi, a w rezultacie uzyskanie efektu rozjaśnionej i młodziej wyglądającej skóry. W obszarze twarzy znajduje się ponad 50 mięśni, które powinno się ćwiczyć tak jak wszystkie inne.
Ćwiczenia mięśni twarzy można wykonywać o dowolnej porze dnia i nocy oraz w niemal każdym miejscu. Jedyne co może powstrzymać nas przed regularną praktyką tego typu jogi to nieznajomość odpowiednich technik treningowych. Warto zatem zgłębić temat i pójść za wskazówkami specjalisty, który o jodze wie wszystko.
"Joga twarzy" autorstwa Danielle Collins jest innowacyjnym programem ćwiczeń i masażu, który z pewnością przybliży ten rodzaj aktywności, nawet zupełnym laikom. Książka nie tylko zawiera listę ćwiczeń z ich opisami, ale jest też pełna porad i inspirujących wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia, właściwego odżywiania oraz pielęgnacji. Wystarczy poświęcić kilka minut dziennie na ćwiczenia z "Jogi twarzy", aby uzyskać młody wygląd skóry i poczuć się znakomicie bez konieczności wizyt w SPA i salonach kosmetycznych.
Danielle Collins jest ekspertką i propagatorką jogi, w tym jogi twarzy. Swoją postawą promuje zdrowy styl życia i holistyczne podejście do osiągania dobrobytu. Jej techniki ćwiczeń i sposób podejścia do życia były prezentowane na łamach magazynów, takich jak "Vogue" czy "Daily Mail".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o medytacji i jodze
