Wraz z nadejściem nowego roku wiele osób postanawia, że będzie się więcej ruszać, czy zdrowiej odżywiać. Najczęściej te postanowienia odchodzą w zapomnienie po kilku dniach lub tygodniach. Jeśli należysz do grona tych osób, które nie dotrzymują swoich postanowień, ponieważ nie chce im się wychodzić z domu, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Z tą lekturą można zacząć ćwiczenia w zaciszu własnego mieszkania, bez ryzyka kontuzji.
Książka dokładnie wyjaśnia wszystkie podstawowe pozycje, które możesz bezpiecznie wykonywać. Jest ich aż 35, więc masz z czego wybierać. Ta publikacja opisuje różne style jogi. Czytelnik, poznając je, ma szansę wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie styl. W lekturze zostały wymienione wszystkie niezbędne akcesoria, takie jak wałek czy mata, dzięki temu można się dokładnie przygotować do rozpoczęcia przygody z jogą. Autorka wspomina o zdrowym stylu odżywiania oraz medytacjach, które warto włączyć do swojej codziennej rutyny.
Cory Martin od wielu lat pracuje jako instruktorka jogi. Praca jest jej wielką pasją, co pozytywnie wpływa na osiągane przez nią wyniki.
