Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi.
Wzmocnij ciało i umysł! Proste instrukcje i bogaty wybór pozycji dla początkujących i zaawansowanych! Joga z partnerem.
Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty? Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu - zarówno fizycznego, jak i duchowego - pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę.
Znajdziesz w niej:
- zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę,
- zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi,
- wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.
Dowiesz się, jak:
- krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje,
- pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych,
- wykorzystywać ogromną moc oddechu,
- ćwiczyć z partnerem i umacniać związek,
- tworzyć własne optymalne układy.
Książka ta subtelnie, lecz przekonująco nakłoni cię do rozpoczęcia praktyki jogi (...). Otwórz się na to doświadczenie, a przekonasz się, że będzie satysfakcjonujące i uzdrawiające - Georg Feuerstein, kierownik Yoga Research Center i redaktor współpracujący z "Yoga Journal"
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o medytacji i jodze lub z serii Dla Żółtodziobów
