Jedz dobrze i nie tyj

Średnia: 4.9 Ilość ocen: 33
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
132
Rok wydania
2020
Nasza cena: 46,14 zł 49,00 zł Taniej o: 6%

Produkt niedostępny

"Jedz dobrze i nie tyj" to wspaniała propozycja, która pomoże Ci zmienić się na lepsze, a przede wszystkim pokaże, jak zdrowo żyć!

Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów kojarzy nam się głównie z restrykcyjnymi dietami lub głodówkami. Jednak wcale nie musi tak być! Wystarczy zmienić część nawyków i zacząć słuchać swojego organizmu, a nasza sylwetka będzie w świetnej kondycji. Nie chodzi o unikanie jedzenia, a o rozpoznanie wskazówek, co i kiedy jeść - to klucz do sukcesu!

Największym problemem w odżywianiu jest zbyt częsta chęć sięgania po coś do jedzenia. Zwykle gdy już zjemy jedno ciastko, nagle przychodzi ochota na całe opakowanie i nie potrafimy się opanować. Jest to duży błąd, ponieważ w takich sytuacjach zaczynamy się przejadać i dochodzi do dostarczenia nadwyżki kalorii – przez to właśnie tyjemy. Z myślą o zdrowiu, powinniśmy walczyć ze złymi nawykami żywieniowymi. Jednak gdy podejmujemy się tego żmudnego zadania, kończy się to zwykle wykluczeniem wielu produktów, które lubimy, i zmniejsza się nasza przyjemność jedzenia.

Książka "Jedz dobrze i nie tyj" pomaga przejść na odpowiednie tory odżywiania, dając wskazówki, jak przestawić organizm tak, by dawał nam odpowiednie sygnały dotyczące głodu i sytości. Dzięki nim nasze ciało będzie nas informowało, kiedy przestać jeść, dzięki czemu nie będziemy się przejadać. Książka sprawia, że człowiek zajada się tym, co lubi, a jednocześnie nie tyje, ponieważ dostarcza odpowiednią ilość kalorii. Poczujesz się świetnie w swoim ciele, a Twój organizm stanie się Twoim najlepszym przyjacielem i doradcą.


O autorze

Książka została opracowana przez Zbigniewa Młynarskiego, który dba o to, żeby jedzenie było dla nas przyjemnością, a jednocześnie zdrowym wyborem. W lekturze znajdziemy szerokie omówienie wielu pojęć, jak na przykład: sytość, głód oraz nawyki i przyzwyczajenia żywieniowe. Autor uczy, jak dostarczać odpowiednie ilości pożywienia, przez co zachowany piękną sylwetkę i zdrowie na długie lata.

Warto zwrócić uwagę na...
Kobiety zabierają publicznie głos dwa razy rzadziej niż mężczyźni. Nie dlatego, że nie mają nic do powiedzenia. Kobiety nie wierzą, że ich historie są ciekawe. Że ktoś chce ich wysłuchać. Nie są też przyzwyczajone, żeby mówić o sobie dobrze. To wymaga zmiany! Czas nauczyć się mówić o sobie. Mówić o...
dodaj do schowka Do koszyka 28,74 zł
Niezwykle ciekawe omówienie wpływu wyższych hierarchii duchowych jestestw na rozwój wszechświata oraz ich związków z człowiekiem. Przedstawiony jest również świat istot elementarnych oraz powiązanie ich losu z działaniem ludzi, a także bardzo ciekawy opis powstania naszego systemu słonecznego i...
dodaj do schowka Do koszyka 36,00 zł
Reprint oryginału z 1798 roku. Dzieło to nieznanego autora jest przypisywane Apolinaremu Wieczorkowiczowi (1661-1728) jako jedna z czterech prac, które opublikował anonimowo. Wieczorkowicz dokonał wyboru i przysposobił do druku wiedzę 20 wybitnych eskulapów europejskich, których nazwiska wypisane...
dodaj do schowka Do koszyka 63,71 zł
Dobre życie z alergią? Przekonaj się, że to możliwe. Czym jest alergia? Najprościej tłumaczy ją sama nazwa. Słowo alergia powstało z połączenia dwóch greckich wyrazów: allos – inny i ergon – reakcja. Alergia to po prostu nieprawidłowa reakcja organizmu na niegroźny zazwyczaj czynnik. Skala...
dodaj do schowka Do koszyka 34,12 zł
Jeśli chcesz zmienić świat na lepsze, zacznij od własnej szafy. Elizabeth L. Cline - dziennikarka, fashionistka i ekspertka w dziedzinie ubrań - prezentuje przejrzysty przewodnik po etycznej i ekologicznej modzie, w którym podpowiada, jak stworzyć wspaniałą pod każdym względem garderobę. "Ekoszafa"...
dodaj do schowka Do koszyka 29,21 zł
Niewielu opanowało sztukę sprzedaży tak doskonale, jak Napoleon Hill. To nie tylko znany na całym świecie autor bestsellerowych książek, ale też prawdziwa legenda w kręgach biznesowych. Hill uczył sztuki sprzedaży i tworzył na tyle skuteczne programy kursów doskonalących tę umiejętność, że...
dodaj do schowka Do koszyka 27,54 zł

Recenzje książki Jedz dobrze i nie tyj (33)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    5 z 5 osób uznało recenzję za przydatną

    Ciekawa książka - porusza wiele tematów. Trochę szkoda, że nie jest bardziej rozbudowana - może kolejne wydanie będzie jeszcze lepsze, jeśli autorzy pokuszą się o rozszerzenie tematu. Niemniej jednak takie mini kompendium wiedzy to dokładnie to, co dostajemy.

    Więcej informacji na: [Adres usunięty]

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    4 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka o dietetyce, ale napisana przez zwykłego człowieka dla wszystkich. Najciekawszy rozdział poświęcony został składnikom odżywczym. Niby jest krótki, ale temat jak dla mnie został wyczerpany.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Jemy po to aby żyć, ale jedzenie powinno nam dawać maksimum satysfakcji i przyjemności. Książka z pogranicza wiedzy naukowej, jednakże napisana w bardzo przystępny sposób. Dobrze się czyta, wiele wnosi do życia i polecam każdemu!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka “Jedz dobrze i nie tyj” wywarła ogromny wpływ na mój styl życia. Zmieniłam w 180 stopni podejście do odżywiania i jedzenia. Autor książki, Pan Zbigniew Młynarski, obala mity na temat odżywiania i diet. Wyklucza z głowy głodówki i odstawianie ulubionych posiłków w kąt. Przekonuje czytelnika, że jedzenie jest przyjemnością i ma rację! Jedzenie to czysta przyjemność i powinniśmy czerpać z niego radość, a nie smutek. Książka zawiera wiele mądrych rad dla kogoś, kto zaczyna swoją przygodę z dietetyką, ale także dla kogoś, kto szuka czegoś nowego w dietetyce. Książka napisana jest bardzo zwięzłym, przystępnym i prostym językiem, dlatego nawet początkujący nie będą mieć problemu z jej zrozumieniem. Nie jest także przepełniona infografikami potrafiącymi wytrącić czytelnika z równowagi, ale nie zawiera także zbędnych rad. Co więcej, książka pokazuje, że powinniśmy w jedzeniu przede wszystkim skupiać się na sobie, a nie innych. Szkoda, że większość dietetyków jest sfokusowana tylko i wyłącznie na sobie i statystykach. Wspaniale jest wiedzieć, że Pan Zbigniew obala mity powtarzane przez większość dietetyków. Książkę polecam z całego serca tym, którzy chcą w końcu wyglądać zdrowo, jeść zdrowo i czerpać przyjemność z życia. Panie Zbigniewie, świetna robota! Brawo! Będę na pewno do książki wracać.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    W trakcie mojej przygody z poprawnym i zdrowym odżywianiem sięgałam po najróżniejsze książki. Ta zachęciła mnie już tytułem, bo jak to tak można? Jeść dobrze i nie tyć? Okazuje się, że można.

    Z książki wyciągnęłam wiele wartościowych informacji dotyczących odżywiania. Co więcej, w książce opisane są poszczególne odżywcze.

    Dużym plusem jest też to, że Autorzy nie straszą węglowodanami, a wskazują, że są one bardzo potrzebne w sferze odżywiania każdego człowieka. Poszczególne przyczyny tycia wyjaśnione zostały w bardzo przejrzysty sposób i dzięki temu przestałam się bać tłuszczu czy węglowodanów.

    Książka napisana jest fajnym, przejrzystym językiem, który będzie zrozumiały dla każdego i nawet niedowiarka wdroży w meandry zdrowego odżywiania :) Ode mnie zdecydowana 5 i oby tak dalej!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 28 recenzji

Wybrane bestsellery
Nowa powieść autorki światowego bestsellera The Love Hypothesis Czy młoda naukowczyni będzie zmuszona poddać próbie najgłębiej skrywane teorie na temat miłości? Podwójne życie fizyczki teoretycznej Elsie Hannaway wymyka się jej spod kontroli. Za dnia Elsie jest wykładowczynią kontraktową na kilku...
dodaj do schowka Do koszyka 29,82 zł
Opowieść o afrykańskiej podróży, w trakcie której wszystko może się wydarzyć. Joy Makeba odbywa staż w redakcji miejscowej gazety i marzy o karierze dziennikarki. Przepustką do nowego etapu w jej życiu ma być podróż po najdalszych zakątkach Afryki, wraz z przyjacielem z Polski. Nie spodziewa się,...
dodaj do schowka Do koszyka 29,31 zł
THRILLER PRAWNICZY I KRYMINAŁ – Z PRZEWAGĄ TEGO DRUGIEGO. Sędziowie są po to, by wymierzać sprawiedliwość, a nie po to, by dokonywać egzekucji. Okazuje się jednak, że można to świetnie połączyć. Trzy lata wcześniej Lacy Stoltz, prawniczka zatrudniona w instytucji zajmującej się etyką zawodową...
dodaj do schowka Do koszyka 45,86 zł
Jeśli przegramy, szukaj mnie w zgliszczach miejsc, które spłonęły przez twoją zemstę Życie nauczyło Victorię Clark, że aby przetrwać, musi przywdziewać maski i zbroić się w tarcze ochronne. Znała cierpienie, ból po stracie najbliższych, spustoszenie, jakie poczyniła choroba w jej własnej głowie....
dodaj do schowka Do koszyka 31,85 zł
TO NIE JEST PORADNIK. TO IMPULS DO DZIAŁANIA! Nic mnie nie złamie, bijący rekordy popularności pamiętnik Davida Gogginsa, który ukazał ogrom drzemiącego w każdym z nas niewykorzystanego potencjału, był dopiero wstępem do poznania pełni mocy ludzkiego umysłu. W Bez końca Goggins wprowadza cię do...
dodaj do schowka Do koszyka 34,21 zł
Jedno z najgłośniejszych śledztw w historii Włoch! Włochy. Dwie miejscowości. Szesnaścioro dzieci, które zostały odseparowane od swoich rodzin - i nigdy już do nich nie wróciły. W wyniku przesłuchań ich rodzice zostali oskarżeni o przynależność do satanistycznej sekty, która pod wodzą miejscowego...
dodaj do schowka Do koszyka 42,56 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula