Jedz dobrze i nie tyj

Średnia: 4.9 Ilość ocen: 33
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
132
Rok wydania
2020
Nasza cena: 26,56 zł 29,00 zł Taniej o: 8%

Produkt niedostępny

"Jedz dobrze i nie tyj" może stać się receptą na ostateczne zakończenie wszystkich odchudzających diet.

"Jedz dobrze i nie tyj" to pozycja, w której autorzy uświadamiają, jak ważne jest zrozumienie swojego ciała. Pokazują też, że nawiązanie właściwej relacji z jedzeniem jest możliwe!

Jakie jest podejście do jedzenia w dzisiejszych czasach? Niestety, większa część społeczeństwa traktuje je tylko i wyłącznie jako źródło przyjemności. Jeść często, dobrze i dużo - to podstawowe komunikaty odbierane przez mózg. W książce "Jedz dobrze i nie tyj" Katarzyna Kołodziej i Zbigniew Młynarski przedstawiają alternatywny, zdrowszy sposób myślenia o jedzeniu.

Przyjemność z pysznych posiłków powinna iść w parze ze zdrowiem. Zadaniem codziennej diety jest zagwarantowanie wszystkich składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego jadłospis powinien składać się z wysokiej jakości produktów, najlepiej mało przetworzonych - dzięki temu będzie możliwe wyrobienie w sobie zdrowych nawyków. To właśnie one pozwolą na wsłuchanie się w głos własnego ciała, którego potrzeby należy zaspokajać. Organizm powinien być przyjacielem, dającym nam znać, czego potrzebuje i kiedy jest już syty.

Autorzy przedstawiają najczęstsze błędy w sposobie odżywiania, mówią o zmianie nawyków, tłumaczą pojęcia głodu i sytości. Proponują także sposób poprawy dotychczasowej diety - jego główną zasadą jest połączenie smakowitości spożywanych potraw z ich wysoką jakością, tak aby zapewniały organizmowi wszystko, co dla niego niezbędne.

"Jedz dobrze i nie tyj" Katarzyny Kołodziej i Zbigniewa Młynarskiego to wyjątkowa pozycja na rynku. Autorzy podają w niej sporą porcję fachowej wiedzy, konsultowanej z lekarzami i znawcami bioenergetyki organizmu. Po zapoznaniu się z tą pozycją zdrowe odżywianie może okazać się sposobem na życie!


Opinie o książce

Z pewnością każdy przyzna, że warto postarać się o to, żeby nasz organizm stał się naszym przyjacielem i sam dbał o to, żeby jedzenie nie prowadziło do tycia, ale dawało możliwie najwięcej zdrowia i radości. 

Zbigniew Młynarski

Opracowanie Zbigniewa Młynarskiego „Jedz dobrze i nie tyj” jest pozycją oryginalną na naszym rynku wydawniczym, kładzie bowiem duży nacisk na walory smakowe pożywienia oraz przyjemność związaną ze spożywaniem posiłków.

Znajdujemy tu szerokie omówienie takich pojęć, jak głód, sytość, smakowość, nawyki i przyzwyczajenia żywieniowe, najczęściej popełniane błędy w sposobie odżywiania się, a także propozycję zastosowania w praktyce oryginalnego, komputerowego systemu samodzielnego poprawiania swoich jadłospisów. Naczelną zasadą systemu jest to, że ma ON zapewnić każdemu dostarczanie w diecie odpowiednich ilości składników pokarmowych, a jednocześnie jest oparty na potrawach ulubionych, smakowitych, dających pełną satysfakcję ze spożywania posiłków.

Prof. dr hab. Janusz Stanisław Keller (†)

Warto zwrócić uwagę na...
Kobiety zabierają publicznie głos dwa razy rzadziej niż mężczyźni. Nie dlatego, że nie mają nic do powiedzenia. Kobiety nie wierzą, że ich historie są ciekawe. Że ktoś chce ich wysłuchać. Nie są też przyzwyczajone, żeby mówić o sobie dobrze. To wymaga zmiany! Czas nauczyć się mówić o sobie. Mówić o...
dodaj do schowka Do koszyka 32,44 zł
Niezwykle ciekawe omówienie wpływu wyższych hierarchii duchowych jestestw na rozwój wszechświata oraz ich związków z człowiekiem. Przedstawiony jest również świat istot elementarnych oraz powiązanie ich losu z działaniem ludzi, a także bardzo ciekawy opis powstania naszego systemu słonecznego i...
dodaj do schowka Do koszyka 36,00 zł
Reprint oryginału z 1798 roku. Dzieło to nieznanego autora jest przypisywane Apolinaremu Wieczorkowiczowi (1661-1728) jako jedna z czterech prac, które opublikował anonimowo. Wieczorkowicz dokonał wyboru i przysposobił do druku wiedzę 20 wybitnych eskulapów europejskich, których nazwiska wypisane...
dodaj do schowka Do koszyka 61,26 zł
Dobre życie z alergią? Przekonaj się, że to możliwe. Czym jest alergia? Najprościej tłumaczy ją sama nazwa. Słowo alergia powstało z połączenia dwóch greckich wyrazów: allos – inny i ergon – reakcja. Alergia to po prostu nieprawidłowa reakcja organizmu na niegroźny zazwyczaj czynnik. Skala...
dodaj do schowka Do koszyka 34,12 zł
Jeśli chcesz zmienić świat na lepsze, zacznij od własnej szafy. Elizabeth L. Cline - dziennikarka, fashionistka i ekspertka w dziedzinie ubrań - prezentuje przejrzysty przewodnik po etycznej i ekologicznej modzie, w którym podpowiada, jak stworzyć wspaniałą pod każdym względem garderobę. "Ekoszafa"...
dodaj do schowka Do koszyka 32,03 zł
Niewielu opanowało sztukę sprzedaży tak doskonale, jak Napoleon Hill. To nie tylko znany na całym świecie autor bestsellerowych książek, ale też prawdziwa legenda w kręgach biznesowych. Hill uczył sztuki sprzedaży i tworzył na tyle skuteczne programy kursów doskonalących tę umiejętność, że...
dodaj do schowka Do koszyka 28,97 zł

Recenzje książki Jedz dobrze i nie tyj (33)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    5 z 5 osób uznało recenzję za przydatną

    Ciekawa książka - porusza wiele tematów. Trochę szkoda, że nie jest bardziej rozbudowana - może kolejne wydanie będzie jeszcze lepsze, jeśli autorzy pokuszą się o rozszerzenie tematu. Niemniej jednak takie mini kompendium wiedzy to dokładnie to, co dostajemy.

    Więcej informacji na: [Adres usunięty]

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    4 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka o dietetyce, ale napisana przez zwykłego człowieka dla wszystkich. Najciekawszy rozdział poświęcony został składnikom odżywczym. Niby jest krótki, ale temat jak dla mnie został wyczerpany.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Jemy po to aby żyć, ale jedzenie powinno nam dawać maksimum satysfakcji i przyjemności. Książka z pogranicza wiedzy naukowej, jednakże napisana w bardzo przystępny sposób. Dobrze się czyta, wiele wnosi do życia i polecam każdemu!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka “Jedz dobrze i nie tyj” wywarła ogromny wpływ na mój styl życia. Zmieniłam w 180 stopni podejście do odżywiania i jedzenia. Autor książki, Pan Zbigniew Młynarski, obala mity na temat odżywiania i diet. Wyklucza z głowy głodówki i odstawianie ulubionych posiłków w kąt. Przekonuje czytelnika, że jedzenie jest przyjemnością i ma rację! Jedzenie to czysta przyjemność i powinniśmy czerpać z niego radość, a nie smutek. Książka zawiera wiele mądrych rad dla kogoś, kto zaczyna swoją przygodę z dietetyką, ale także dla kogoś, kto szuka czegoś nowego w dietetyce. Książka napisana jest bardzo zwięzłym, przystępnym i prostym językiem, dlatego nawet początkujący nie będą mieć problemu z jej zrozumieniem. Nie jest także przepełniona infografikami potrafiącymi wytrącić czytelnika z równowagi, ale nie zawiera także zbędnych rad. Co więcej, książka pokazuje, że powinniśmy w jedzeniu przede wszystkim skupiać się na sobie, a nie innych. Szkoda, że większość dietetyków jest sfokusowana tylko i wyłącznie na sobie i statystykach. Wspaniale jest wiedzieć, że Pan Zbigniew obala mity powtarzane przez większość dietetyków. Książkę polecam z całego serca tym, którzy chcą w końcu wyglądać zdrowo, jeść zdrowo i czerpać przyjemność z życia. Panie Zbigniewie, świetna robota! Brawo! Będę na pewno do książki wracać.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    W trakcie mojej przygody z poprawnym i zdrowym odżywianiem sięgałam po najróżniejsze książki. Ta zachęciła mnie już tytułem, bo jak to tak można? Jeść dobrze i nie tyć? Okazuje się, że można.

    Z książki wyciągnęłam wiele wartościowych informacji dotyczących odżywiania. Co więcej, w książce opisane są poszczególne odżywcze.

    Dużym plusem jest też to, że Autorzy nie straszą węglowodanami, a wskazują, że są one bardzo potrzebne w sferze odżywiania każdego człowieka. Poszczególne przyczyny tycia wyjaśnione zostały w bardzo przejrzysty sposób i dzięki temu przestałam się bać tłuszczu czy węglowodanów.

    Książka napisana jest fajnym, przejrzystym językiem, który będzie zrozumiały dla każdego i nawet niedowiarka wdroży w meandry zdrowego odżywiania :) Ode mnie zdecydowana 5 i oby tak dalej!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 28 recenzji

Wybrane bestsellery
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 24,20 zł
Romy Sokołowska po zdradzie męża zamyka się w sobie i izoluje od świata, koncentrując się na wychowywaniu nastoletniego syna Łukasza i pracy w popularnym lifestyle'owym miesięczniku. Kiedy w redakcji pojawia się nowy prezes wydawnictwa, Juliusz Koman, Romy niespodziewanie się z nim zaprzyjaźnia. A...
dodaj do schowka Do koszyka 35,92 zł
Szósta część przygód rudowłosej Anne w nowym – najbliższym oryginałowi – tłumaczeniu Anny Bańkowskiej Anne Blythe wraz ze swoją rodziną – mężem Gilbertem i piątką dzieci: Jemem, Waltherem, bliźniaczkami Di i Nan oraz Shirleyem – przenosi się do domu, któremu nadają nazwę Złote Iskry i który szybko...
dodaj do schowka Do koszyka 38,84 zł
Na przedmieściach Tokio stoi rodzinny dom Shuichiego. Shuichi ma czterdzieści lat, bliznę na klatce piersiowej i obsesję na punkcie własnego serca. Jego zmarła właśnie matka manipulowała wspomnieniami z dzieciństwa, zawsze przedstawiając łagodniejszą wersję dziecięcych dramatów. Skąd Shuichi ma...
dodaj do schowka Do koszyka 27,81 zł
Druga wojna światowa ma się ku końcowi, ale na ziemiach polskich rozpoczyna się kolejny konflikt. Jest to przemilczana i zapomniana przez historię - chociaż równie krwawa jak poprzednia - wojna bratobójcza. Batalia toczy się o władzę w odradzającej się Polsce, a naprzeciwko siebie stają ci, którzy...
dodaj do schowka Do koszyka 31,35 zł
Gdy prawo ustępuje namiętności, budzą się skrywane pragnienia. Aurora Lawson jest wzorową studentką prawa, ale dorabia na sekstelefonie. Wbrew wszelkim stereotypom dziewczyna lubi tę pracę i widzi w niej coś więcej niż płytkie konwersacje z napalonymi facetami. Jej „klienci” to również mężczyźni,...
dodaj do schowka Do koszyka 35,24 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula