Trudno jest Ci odnaleźć spokój ducha? Często spędzasz swój wolny czas zamartwiając się, a strach o przyszłość nie pozwala Ci zasnąć?
Jest na to sposób! Dzięki książce "Jak przestać się martwić" nauczysz się z powrotem cieszyć się życiem i odważnie stawiać czoła nowym wyzwaniom.
Zamartwianie się i nadmierne analizowanie to znaki naszych czasów. Szybkie tempo życia nie sprzyja niestety dbaniu o własne samopoczucie. Martwienie się jest jednak zupełnie normalne - jest to mobilizujący sygnał dla naszego organizmu, który musi zmierzyć się z nadchodzącym problemem. Jednakże gdy większość dnia spędzasz na wymyślaniu czarnych scenariuszy, nie masz czasu na to, aby cieszyć się życiem! To prosta droga do problemów ze snem i rozwoju zaburzeń depresyjnych.
W swojej książce dr Frank Tallis tłumaczy, w jaki sposób troska o przyszłość może pozytywnie wpływać na Twoje życie. Podaje konkretne, skuteczne sposoby, jak w zdrowy sposób mierzyć się z problemami dnia codziennego i jak na powrót odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki lekturze zrozumiesz, co jest źródłem Twoich lęków o przyszłość i jak im przeciwdziałać. Nauczysz się podejmować ważne decyzje ze spokojem i rozwagą, a także odzyskasz spokój ducha.
O autorze
Dr Frank Tallis jest psychologiem klinicznym oraz jednym z największych autorytetów w dziedzinie zaburzeń obsesyjnych w Wielkiej Brytanii. Jest autorem licznych prac naukowych, podręczników akademickich, a także poradników psychologicznych i kryminałów, m.in. "Zgubne kłamstwa", "Nadciąga mrok" czy "Śmiertelne zespolenie".
