Jak odpuszczać... i być wolnym!

W momencie, gdy sięgnęłam po tę książkę i spojrzałam na zajmujący niemal całą okładkę tytuł „Jak odpuszczać…” zadałam sobie pytanie, które chciałabym postawić również przed Wami.

Co rozumiecie poprzez określenie „odpuszczać”?

W moim odczuciu, słowo to niesie ze sobą poczucie pewnej straty. Dlaczego? Dla mnie odpuszczanie to rezygnacja z czegoś – z własnych ambicji, pragnień… a może nawet marzeń? Zawsze staram się dać z siebie wszystko, aby osiągać zamierzone cele...

... zatem jak odpuścić? Przecież to wydaje się trudne!

Biorąc do ręki tę książkę trafiłam na odpowiednią pozycję, która uświadomiła mi po części, że jestem zakładniczką własnych aspiracji i oczekiwań względem swojej osoby – często zbyt wygórowanych. Myślę, że nie jestem jedyną osobą, która narzuca na siebie zbyt wiele, przypłacając to potem narastającym napięciem. Dlaczego więc tak trudno odpuszczać? Co stoi na przeszkodzie w pozbyciu się przywiązań do różnych rzeczy, spraw, założeń… właśnie na te, nurtujące mnie pytania otrzymałam w tej książce odpowiedź.

Autor Peter Russel uświadomił mi, że niekiedy na drodze do skutecznego odpuszczania stoi np. urażona duma i chęć postawienia na swoim. Czasem jest to nieodpowiedni punkt widzenia, czy zbytnie chowanie urazy do drugiej osoby. Poradnik ten otwiera oczy na sprawy pozornie oczywiste, których jednak zdajemy się nie dopuszczać do naszej myśli, w obawie przed zajściem diametralnych zmian w naszym usystematyzowanym życiu.

W moim odczuciu każda osoba odbierze ten poradnik na swój sposób, a jego odświeżająca, pełna spokoju i zrozumienia treść, dopasuje się do Was niczym rękawiczka. Każdy bowiem potrzebuje nauczyć się odpuszczać w innym obszarze swojego życia. Być może są to relacje międzyludzkie, zbyt wysokie aspiracje, toksyczne myślenie. Może cierpisz właśnie z powodu nieszczęśliwej miłości, straty kogoś bliskiego lub czujesz, że Twoje życie nie jest takie, o jakim marzysz. Daj sobą pokierować i sięgnij po wartościowe wskazówki zawarte w tej książce, a zrobisz dla siebie coś naprawdę dobrego. Naucz się odpuszczać całkowicie, a zaznasz całkowitego spokoju. 

Myśli towarzyszą nam w każdej chwili naszego życia. To nasz przywilej, ale też i przekleństwo, bowiem myśli coraz częściej nas unieszczęśliwiają. Sprawiają, że sami zamykamy siebie w ciasnej klatce naszych przekonań, sami siebie ograniczamy. Co więcej, nie potrafimy użyć zdolności analitycznego myślenia w celu rozwiązywania problemów. Koncentrujemy się coraz częściej na rozmyślaniu, na porównywaniu i deprecjonowaniu swojej wartości. W rezultacie zapominamy, że spokój i szczęcie możemy uzyskać wówczas, kiedy … odpuścimy.

Jak jednak się tego nauczyć? Jak przestać przywiązywać tak dużą wagę do rezultatów, stanu posiadania, pragnień i ambicji? Jak otworzyć się na siłę wyższą? Jak praktykować przebaczenie? Tego wszystkiego dowiemy się z niezwykle wciągającej książki pt. „Jak odpuszczać … i być wolnym!”, autorstwa Petera Russella. Opublikowany nakładem Wydawnictwa Biały Wiatr poradnik, to wezwanie do odpuszczenia, ale też zbiór wskazówek, w jaki sposób to zrobić, jak otworzyć się na siłę wyższą. Książka adresowana jest do wszystkich osób, które czują się przytłoczone, które zmagają się z gonitwą myśli, które pragną wyzwolić się z ograniczeń u których podstaw leży uporczywe trzymanie się rzeczy i przekonań.

Russell tłumaczy, że tytułowe odpuszczanie może przybierać różne formy, od odpuszczania starych przekonań począwszy po odpuszczanie niezdrowych emocji. Autor nie wzywa tu do porzucenia swojego dotychczasowego życia i przeprowadzki na pustynie by medytować, ale raczej do zmiany dotychczasowego sposobu myślenia. Posługując się swoim własnym przykładem autor umożliwia nam uczestniczenie w jego osobistej zmianie i wyciągnięcie wniosków z tej zmiany. I choć wydaje się to banalnie proste, to tak naprawdę nie robimy tego właśnie z powodu tej iluzji. Tak naprawdę bowiem trudno jest „po prostu odpuścić”, bowiem żeby to naprawdę zrobić, trzeba całkowitej zmiany podejścia. Dlatego też odpuszczanie nie może stać się po prostu kolejną rzeczą na naszej liście do wykonania, ale należy go traktować jako zaniechanie czynności trzymania. Ta zmiana sposoby myślenia o odpuszczaniu pociąga za sobą świadomość, że wystarczy stworzyć umysłowi odpowiednie warunki , dzięki czemu cały proces odbędzie się niejako naturalnie…

Z lektury książki dowiemy się, jak przerwać frustrujący krąg prób odpuszczania, tylko podjąć działanie w celu przeformułowania odpuszczania. Autor dokładnie wyjaśnia, jak to działa i przedstawia różne pomocne podejścia do odpuszczania. Rozpoczyna od pierwszego kroku, jakim jest … wpuszczanie w siebie doświadczenia trzymania oraz kolejnego, czyli pozwolenia, żeby było. Uznanie i przyjęcie odczuć takimi, jakie są pozwala nam podejść do nich z ciekawością. W kolejnych rozdziałach zbadamy również, co leży u podłoża naszego kurczowego trzymania się naszych teorii, osądów czy tez rzeczy materialnych, zastanowimy się też, czego chcemy, a także kim jesteśmy. To ostatnie pytanie stanowi zaproszenie do zbadania do czego odnosi się „ja”, zgłębienia, co mamy na myśli mówiąc „ja”. Jednocześnie autor nie namawia do gorączkowego poszukiwania odpowiedzi na to pytanie, ale do podejścia do tej kwestii z otwartym umysłem i dopuszczenia sytuacji, w której Jaźń zacznie odsłaniać się przed sobą.

Książka zmusza do refleksji, do wglądu w siebie, do odpuszczenia ego. Oczywiście sama jej lektura nie odmieni w cudowny sposób naszego życia, stanowi ona raczej inspirację do pracy nad sobą, do zmiany sposobu myślenia, podejścia do wielu kwestii. Może być ona pierwszym krokiem, przewodnikiem w podróży ku lepszej jakości życia. Życia pełniejszego, spokojniejszego, w którym nie będziemy niewolnikami naszych myśli czy rzeczy.

Każdy z nas czasami ma tak, że próbuje coś odpuścić, ale nie potrafi tego odpuścić całkowicie, gdzieś tam w głowie ciągle pali nam się lampka z męczącymi myślami.

Aby coś odpuścić musimy poznać cały proces odpuszczania, aby stać się wolnym musimy zrozumieć swoje myśli i emocje.

Poradnik Petera Russella to przewodnik po emocjach oraz sztuce jaką jest odpuszczanie. Odpuszczanie to proces, który musimy wykonać, aby poczuć się dobrze. Z tej książki można dowiedzieć się wszystkiego o tej trudnej sztuce i poznać jej tajniki.

Jeszcze nie spotkałam tak przejrzystego poradnika, który wręcz prowadziłby nas za rękę krok po kroku ku wolności.

Każdy z nas szuka szczęścia, ale bez odpowiednich narzędzi, jakimi są praktyki odpuszczania, pozytywne myślenie, afirmacja czy medytacja nie odnajdziemy tego czego szukamy, ponieważ nasza głowa jest przepełniona nieodpowiednimi myślami, czasami sami nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo nasz umysł jest przemęczony i jak wiele jest w nim zła. Nie zauważamy tego, bo jest to ukryte w podświadomości, a my jesteśmy przyzwyczajeni do tego złego stanu. Mamy tendencję do namnażania problemów oraz zamartwiania się rzeczami, które tak naprawdę nigdy się nie wydarzą. Nie potrafimy poradzić sobie z emocjami dusząc je gdzieś w głębi, mając przekonanie, że taki po prostu jest świat.

Dzięki tej książce można nauczyć się odpuszczać emocje, zmieniać stare przekonania, które sprawiają, że tkwimy w martwym punkcie, odpuszczać przeszłość a przede wszystkim odpuszczać przyszłość. Brzmi to trochę absurdalnie, ale zagłębiając się w treść tego poradnika, z każdą kolejną stroną odkrywałam rzeczy tak oczywiste, ale nieoczywiste do tej pory dla mnie. Ta książka to jak otworzenie oczu, serca i duszy na nowe fakty, które nie są odkryciem Ameryki, ale w dzisiejszym świecie są tak bardzo zapomniane, że bardzo łatwo to przeoczyć.

Świat jest prosty, odpuszczanie także - to co dajesz, to dostajesz - wystarczy tylko uwierzyć w mądrości znane od lat i je zastosować. Życie staje się o wiele prostsze gdy potrafimy się nim delektować i korzystać z tego co nam oferuje patrząc w głąb siebie z miłością i odpuszczając to co nam nie służy.

,W ostatecznym rozrachunku, nadzieją każdej osoby jest po prostu spokój ducha" Dalai Lama

Wielu z nas ma tendencję do martwienia się na zapas. Często naszą głowę zaprzątają myśli typu ,,a co będzie, jeśli...". Bezpodstawne zamartwianie się czymś, co nie jest realne, namacalne, nie wiadomo czy się w ogóle wydarzy. Do tego możemy również dołożyć wyrzuty sumienia, pretensje i wiele innych podobnych myśli, które wywołują w nas ogromną ilość negatywnych emocji, wzbudzają w nas bardzo duży niepokój i zaburzają wewnętrzny spokój.

Zdarzyło Wam się wpaść w błędne koło swoich myśli?

Peter Russell, autor książki ,,Jak odpuszczać ...i być wolnym" stworzył poradnik, który w prosty sposób naprowadzi nas na pozytywny tok myślenia. Ukazuje nam w tej pozycji, że aby być wolnym i osiągnąć spokój musimy skupić się na byciu teraz i tu. Jednak, aby taki proces miał rację bytu, na początku musimy uświadomić sobie, że aby coś odpuścić, najpierw musimy coś dopuścić do siebie. W tej książce proces ten jest pięknie ukazany na podstawie kamienia. Abyśmy mogli upuścić kamień i poczuć, że nasz uścisk rozluźnia się, to najpierw musimy być świadomi tego, że ten kamień trzymamy. Tak samo jest z naszymi myślami. Cała książka to wiele mądrych rozdziałów, które otwierają nam oczy, ukierunkowują, uczą, jak zmienic nasze myślenie, abyśmy mogli otrzymać w zamian spokój umysłu. Z każdym rozdziałem stajemy się bardziej świadomi, gdyż widzimy prawdę, jaka płynie ze słów autora. Książka skłania do wielu przemyśleń. Przede wszystkim jest odpowiedzią na pytania, które siedzą w nas i do tej pory nie byliśmy w stanie udzielić na nie odpowiedzi.

Co ta książka wniosła do mojego życia? Na pewno zrozumiałam, że odpuszczanie nie jest wcale takie trudne i nie wymaga od nas dużego wysiłku. Wcześniej uważałam, że to totalne bzdury. Jak można odpuścić np. ból po stracie kogoś bliskiego. Przecież to siedzi w głowie i ciągle o sobie przypomina. Jednak zaakceptowanie sytuacji taką, jaka jest i nietrzymanie się kurczowo tego bólu pozwala nam na stworzenie sobie optymalnych warunków do rozluźnienia. Mało tego, czasami musimy po prostu zaprzyjaźnić się z tym, co czujemy , a nie od tego uciekać. To nasze myśli sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi. Bardzo ważna zasada, którą uświadomiłam sobie, czytając tę pozycję to taka, że nie jesteśmy naszymi myślami. To kolejna pozycja, która ukazuje, że skupienie się na danej sytuacji bez próby wyparcia, pozwala nam na zrozumienie jej, a zrozumienie daje możliwość odpuszczenia, czego efektem staje się nasz spokój. Dodatkowo zrozumiałam, że ból a cierpienie to dwie różne rzeczy. Książka napisana jest prostym i przystępnym językiem dla czytelnika.Powiem Wam szczerze, że człowiek, który do tej pory nie próbował zrozumieć swojego ciała, duszy i umysłu bardzo dużo tracił. I ja jestem również takim człowiekiem. Takie pozycje otwierają mi oczy. Zastosowanie pewnych metod rzeczywiście działa. Kiedyś powiedziałabym, że to jest strata czasu. Jednak rozwój duchowy, w czasach, jakie  aktualnie mamy, a mamy je dość nerwowe i stresujące to ratunek dla nas samych.