Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Autor:

Tim Cantopher

Zapowiedź
Przewidywana dostępność: 2020-10-29
Wysyłka w
10 dni + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
288
Rok wydania
2020
Nasza cena: 35,91 zł 39,90 zł Taniej o: 10%

Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmianypowodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie.
Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany.
Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.
Recenzje

Warto zwrócić uwagę na...
Metodologia jako sztuka wyjścia. Podejścia badawcze i praktyki edukacyjne w andragogicznych studiach nad macierzyństwem 0/5 Nasza cena:
37,80 zł 42,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Metodologia jako sztuka wyjścia. Podejścia badawcze i praktyki edukacyjne w andragogicznych studiach nad macierzyństwem

Metodologia jako sztuka wyjścia - Martyna Pryszmont - opis książki: Martyna Pryszmont - doktor nauk humanistycznych, andra-gog, absolwentka Uniwersytetu Wrocławskiego, zatrudniona w Zakładzie Edukacji Dorosłych i Studiów Kulturowych, prowadzi Pracownię Metodologii Badań nad Edukacją w Instytucie...
Nadgryzione jabłko 4/5 Nasza cena:
35,91 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Nadgryzione jabłko

Steve Jobs jakiego nie znaliśmy. Osobiste i wyjątkowe spojrzenie wieloletniej partnerki twórcy Apple i matki dziecka, do którego przez wiele lat się nie przyznawał. Steve Jobs zostawił trwały ślad w rozwoju ludzkości. Bezgranicznie fascynowała go technologia, a ON sam odważnie kroczył własną drogą....
Bogate dzieci. Przewodnik dla mądrych rodziców 0/5 Nasza cena:
44,91 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Bogate dzieci. Przewodnik dla mądrych rodziców

JEŻELI PRAGNIESZ, ABY TWOJA POCIECHA WIODŁA UDANE ŻYCIE, TA KSIĄŻKA JEST DLA CIEBIE.To przewodnik dla rodziców, którzy chcą wychować dziecko na szczęśliwego i spełnionego człowieka. Mądrzy rodzice przyczyniają się nie tylko do rozwoju swoich dzieci, ale budują również lepsze społeczeństwo. Dzieci...
Opowiem ci o zbrodni 5/5 Nasza cena:
26,91 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Opowiem ci o zbrodni

Czołowi polscy autorzy kryminałów analizowali głośne sprawy, opierając się na nagich faktach z policyjnych i sądowych akt. Tu nie ma kluczenia – jest za to próba odpowiedzi na pytanie: co popycha człowieka do popełnienia zbrodni? Najgłośniejsze polskie nazwiska „pióra kryminalne”, czyli Katarzyna...
Jak przeżyć koniec świata. Plan na niepewne czasy 0/5 Nasza cena:
35,91 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jak przeżyć koniec świata. Plan na niepewne czasy

Pandemia. Atak terrorystyczny. Katastrofa naturalna. Globalne załamanie finansowe. Czasem wystarczy jedno wydarzenie, aby odwrócić nasz świat do góry nogami. Czy jesteśmy na to przygotowani? Czy damy radę stawić czoła niespodziewanym problemom: od ogromnego bezrobocia, drastycznego spadku wartości...
Opowiem Ci o zbrodni. Tom 2 5/5 Nasza cena:
31,41 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Opowiem Ci o zbrodni. Tom 2

To kontynuacja bardzo dobrze przyjętej książki "Opowiem Ci o zbrodni“, i programu TV emitowanego w telewizji Crime+Investigation Polsat. W drugiej odsłonie ponownie pojawiają się najgłośniejsze polskie „,pióra kryminalne“, i mroczne historie, które wydarzyły się naprawdę. Tym razem siedem opowieści...
MELISSA Przeplatanka drewniana Zwierzęta domowe 13782 0/5 Nasza cena:
30,94 zł
Do koszyka dodaj do schowka

MELISSA Przeplatanka drewniana Zwierzęta domowe 13782

Z dwustronnymi zwierzakami fajnie jest ćwiczyć umiejętności sznurowania i śledzenia. Ten drewniany zestaw zawiera pięć solidnych, dwustronnych paneli do sznurowania oraz pięć dopasowanych kolorystycznie sznurówek! Rozwijaj koordynację ręka-oko i umiejętności uwagi dzięki tej wspaniałej aktywności....
Ołówek z gumką trójkątny zestaw 4szt Prima Art  STARPAK 0/5 Nasza cena:
3,71 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ołówek z gumką trójkątny zestaw 4szt Prima Art STARPAK

Koplet ołówków z gumką z wysokojakościowego drewna w kolorowej grafice, która ozdobi piórnik. Nie łamie się podczas temperowania. Miękki rysik zapewnia wygodne pisanie i rysowanie. Gumka nie brudzi. Trójkątny kształt ułatwia utrzymanie w dłoni.
eBook Las i ciemność mobi epub 0/5 Nasza cena:
22,44 zł 26,40 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Las i ciemność mobi epub

Szymon Solański i Róża Kwiatkowska biorą ślub! Uroczystość ma się odbyć w Płaskiej, w samym sercu Puszczy Augustowskiej. A jednak zamiast weselnych dzwonów zabrzmią tam policyjne syreny… W śluzie na Kanale Augustowskim zostaje znalezione ciało mężczyzny. Detektyw Solański, z pomocą nieodłącznego...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula