Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
304
Rok wydania
2020
Nasza cena: 28,91 zł 39,99 zł Taniej o: 28%

Pewność siebie pozostaje cechą niezmiennie pożądaną, jednak by w pełni ją nabyć, trzeba wykonać pewną pracę. Jak, u licha, stać się wreszcie zupełnie pewnym siebie i poznać swoją prawdziwą wartość?

Książka "Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku" jasno i konkretnie pokazuje Czytelnikom, jak skutecznie osiągnąć cel!

Stefanie Stahl w książce "Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku" dokładnie przybliża Czytelnikom tajniki prawdziwej pewności siebie i wyjaśnia, jak zbawiennie zmiana myślenia i postrzegania samego siebie może wpłynąć na codzienne funkcjonowanie, ale przede wszystkim osiąganie zamierzonych celów.

Autorka udowadnia, że brak pewności siebie, niska samoocena i wyłącznie krytycznie postrzeganie swojego wyglądu, zachowania czy myślenia nie jest wyrokiem na całe życie. Dzięki określonym technikom, działaniu i systematycznym ćwiczeniom te ważne w życiu każdego człowieka odczucia da się odbudować, jednak na o wiele trwalszym, niemożliwym do zachwiania fundamencie.

Książka zawiera mnóstwo przykładów z życia codziennego, które pokazują istotę pracy nad pewnością siebie, a przede wszystkim pomagają Czytelnikom zrozumieć, dlaczego zachowują się w określony sposób, gdy zostają poddani bodźcom zewnętrznym. Liczne wartościowe uwagi Stephanie Stahl, światowej sławy psychoterapeutki, odnoszące się do systematycznego podnoszenia poziomu pewności siebie sprawiają, że nawet bardzo zakompleksiona osoba będzie w stanie odczuć znaczącą różnicę.

Jest to zdecydowanie obowiązkowa pozycja dla każdego, któremu doskwiera niskie poczucie własnej wartości i kto chce podnieść rękawicę rzuconą przez autorkę!


O autorce

Stephanie Stahl - poczytna niemiecka psychoterapeutka, autorka licznych poradników psychologicznych. Prowadzi również szkolenia i seminaria dotyczące samoakceptacji, relacji miłosnych oraz lęku przed związkami.

Recenzje (1)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    7 z 8 osób uznało recenzję za przydatną

    Każdy z nas ma na swój temat jakieś wyobrażenie, z reguły nieco odbiega ono od rzeczywistości, od tego, jak tak naprawdę czujemy gdzieś tam, w środku. Z drugiej strony, głęboko przed światem, absolutnie wszyscy, skrywamy lęki, o których sami nie chcemy pamiętać.

    Tylko czasem te lęki wychodzą i przejmują władzę nad życiem tu i teraz. Dam Wam własny, najnowszy przykład. W ubiegłym tygodniu wybraliśmy się w Karkonosze. Uwielbiam chodzić po górkach, lubię ten wysiłek (nawet jak po drodze narzekam), a potem wewnętrzną radość, że udało mi się dojść do celu. Jednak w trakcie ostatniego wypadu nie weszłam na żaden szczyt. Zaczęło się na 30 minut przed wjazdem do miasteczka. Czułam ukłucia w okolicy serca, miałam płytki oddech, zaczął mnie uwierać palec, który kiedyś był złamany i czułam ogólną, wewnętrzną słabość (coś jak bóle mięśni przy grypie). Dojechaliśmy na parking, przygotowałam się do wędrówki (czując się coraz gorzej), i w momencie wejścia na szlak odwróciłam się do wszystkich, oznajmiając, że nie dam rady iść, że źle się czuję, że będę spacerować po okolicy. Zostałam w dolinie. Po godzinie wszelkie dolegliwości ustąpiły.

    Miałam pół dnia do zagospodarowania. Znalazłam uroczą ławeczkę w zakątku, gdzie nikt nie zaglądał, a ja miałam piękny widok na przepływającą w dole rzekę. Zaczęłam czytać "Jak myśleć o sobie dobrze", bo tylko to miałam w PDF na telefonie. Oprócz tego, że dowiedziałam się, jakie trawią mnie lęki, że jestem mało pewna siebie, to jeszcze (strona 110) właśnie przeszłam gigantyczny atak paniki, uczucie, które właśnie rozwaliło mi plan dnia, odebrało radość wspinania się ponad chmurami (dosłownie), skazało na alienację. Siedziałam na tej ławce, kręciłam głową z niedowierzaniem i uświadamiałam sobie, że wszystkie pieprzone obawy, które dzień w dzień tłumię, niespiesznie przejmują kontrolę nad moim życiem. Unikałam wizyty u psychoterapeuty, bo nie miałam ochoty wybebeszać przeszłości. Życie zrobiło mi niespodziankę. Psychoterapeutka przyszła do mnie, Stefanie Stahl robi to DOBRZE.

    To, jak odbierzecie tę książkę, zależy od ilości przeżyć, jakie dźwigacie. Wszędzie widzimy hasła dotyczące samoakceptacji. Jest tu pewna pułapka. Jak akceptować siebie, skoro podskórnie czujemy, że w środku jest coś nie tak? Książka Stahl odkrywa przed czytelnikiem obszary, które są popsute, opisuje jak do tego doszło a na koniec daje wskazówki. Do pełnej harmonii zazwyczaj prowadzi długa droga, ale kierunek mamy już wskazany :) Korzystajcie z tej literatury.

    IG @angelkubrick

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Stefanie Stahl
  • Wydawnictwo Otwarte
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 304
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381350587
  • Język: polski
  • Podtytuł: O sztuce akceptacji i życiu bez lęku
  • Oryginalny tytuł: So starken Sie Ihr Selbstwertgefuhl
  • Tłumacz: Marta Książkiewicz, Sylwia Miłkowska
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381350587
  • EAN: 9788381350587
  • Wymiary: 135x205
Warto zwrócić uwagę na...
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów 5/5 Nasza cena:
28,85 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drugiej strony? Ogarnia cię bezsilność, bo nie wiesz, jak wytłumaczyć to, co czujesz? Zamiast zastanawiać się, co znowu poszło nie tak, skup się na sobie i znajdź powody złych emocji. Za twoje uczucia...
Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem 4/5 Nasza cena:
28,91 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem

Dzięki temu poradnikowi osiągniesz wymarzony cel! Nie wahaj się, kochaj najlepiej, jak potrafisz! Nie czekaj, aż ta jedyna właściwa osoba zapuka do twoich drzwi albo obecny partner zmieni się i nagle spełni wszystkie twoje oczekiwania. To się nie wydarzy. Nieważne, czy już jesteś z kimś, czy...
Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne 3/5 Nasza cena:
24,98 zł 34,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Jak długo jeszcze masz zamiar spełniać oczekiwania innych? Jak długo jeszcze będziesz spychać na dalszy plan to, co dla ciebie ważne i czego naprawdę chcesz? Jak długo jeszcze to, co robisz, będzie zadowalać wszystkich poza tobą? Wiemy, jak długo. Aż poznasz Alexandrę Reinwarth – niemiecką...
Piersi poradnik dla każdej kobiety 5/5 Nasza cena:
32,46 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Piersi poradnik dla każdej kobiety

Rak piersi to najczęstsza przyczyna śmierci kobiet w wieku 20–59 lat. Co ósma z nas w pewnym momencie będzie musiała stawić czoło tej chorobie. Nie powinnaś mieć wątpliwości, czy to książka dla ciebie. Jeśli jesteś zdrowa – dowiesz się, jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Poznasz...
Mama lama, czyli macierzyństwo i inne przypadłości życiowe 0/5 Nasza cena:
30,98 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Mama lama, czyli macierzyństwo i inne przypadłości życiowe

"Mam wrażenie, że moje imię brzmi wyrzut sumienia. Gdy jestem w pracy, żałuję, że nie jestem ze swoimi dziećmi, gdy jestem z nimi, czasem myślę, że zwariuję. Ciągle tylko opracowuję nowy plan pogodzenia wszystkiego." A jaki jest twój plan pogodzenia wszystkiego? Czy myślisz, że kiedykolwiek...
Gówno prawda! Jak nie wpadać w pułapki myślowe 5/5 Nasza cena:
28,91 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Gówno prawda! Jak nie wpadać w pułapki myślowe

Uważasz, że podejmujesz racjonalne decyzje? Jesteś w błędzie – rządzą tobą emocje! Wiesz, że czegoś lepiej nie robić, ale i tak się na to decydujesz. Zamartwiasz się tym, na co nie masz wpływu. Potajemnie zerkasz na wyświetlacz komórki partnera. Wydajesz więcej, niż zarabiasz. Tak samo jest, kiedy...
Warsztaty intymności 4/5 Nasza cena:
28,91 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Warsztaty intymności

Czego szukasz w seksie? Co sprawia, że ci się chce lub nie? Jak sprawić, by seks dawał ci to, czego pragniesz? Książka Agnieszki Szeżyńskiej, doświadczonej coachki intymności i edukatorki seksualności dla dorosłych, pomoże ci na nowo odkryć swoją seksualność. Dzięki niej setki osób poznało swoje...
4 filary zdrowego życia 5/5 Nasza cena:
32,53 zł 44,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

4 filary zdrowego życia

Międzynarodowy bestseller, który odmieni twoje życie! Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach...
OK, amen. Miłość i nienawiść w świecie nowojorskich chasydów 5/5 Nasza cena:
28,91 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

OK, amen. Miłość i nienawiść w świecie nowojorskich chasydów

Kiedy dziennikarka Nina Solomin mieszkała w Williamsburgu, zaledwie kilka przecznic od centrum Nowego Jorku, często miała wrażenie, że czas zatrzymał się tam lata temu... Mężczyźni w białych koszulach i czarnych płaszczach, z pejsami i brodami, w święta dodatkowo w sztrajmłach. Skromny strój kobiet...
Błoto 5/5 Nasza cena:
33,92 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Błoto

Mistrzowska, niezwykle ważna opowieść z podzielonej rasowo Ameryki… To jest wielka proza. „The Guardian” Czasem trzeba zrobić coś złego, żeby postąpić słusznie. Rok 1946. Henry McAllen przenosi się z żoną Laurą z Memphis na farmę w delcie Missisipi. Gdy on prowadzi plantację, ona walczy z...
Ostatnie zlecenie 4/5 Nasza cena:
29,51 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ostatnie zlecenie

Zdrada to tylko kwestia czasu. Okoliczności. Starań. A ty, jak bardzo jesteś pewna swojego partnera? Dominika jest zawodową uwodzicielką. Żaden mężczyzna nie potrafi się jej oprzeć. Sukces mierzy pozwami rozwodowymi i rozbitymi małżeństwami. Kiedy otrzymuje zlecenie zniszczenia idealnego związku...
Oddam ci słońce 5/5 Nasza cena:
29,51 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Oddam ci słońce

Co sprawia, że człowiek mówi coś zupełnie odwrotnego, niż chciałaby powiedzieć każda komórka jego ciała? Bliźnięta Noah i Jude od zawsze stanowiły jedność. Byli utalentowani artystycznie, łączyła ich miłość do sztuki, mieli niepohamowaną wyobraźnię i... skomplikowane charaktery. Ona - zbuntowana,...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula