Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość

Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Rok wydania
2021
Wydawnictwo
Ilość stron
192
Inne wersje (1)
Outlet, Książka, op. twarda
za 25,16 zł
Nasza cena: 21,65 zł 29,95 zł Taniej o: 28%

Niezależnie od tego, czy rzeczywiście masz problem z cukrzycą, czy chcesz po prostu zacząć lepiej się odżywiać, ta książka w łatwy sposób odmieni Twoje nawyki żywieniowe. Jeśli szukasz sprawdzonego poradnika, z którym wkroczysz na lepszą stronę diety, ta pozycja będzie dla Ciebie idealna - bogata w nową wiedzę, urozmaici też tę starą. Przekonajcie się sami!

Książka "Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość" autorstwa Darii Pociechy stanowi poradnik, który zachęca do zmian nawyków żywieniowych. Nie jest jednocześnie nachalny, bardziej stanowi zaproszenie do zdrowszego etapu życia niż wpędza w poczucie winy. Z jego pomocą łatwiej wdrożyć w życie nowe zasady, które poprawią funkcjonowanie organizmu.

Bez potrzeby wykreślania ze swojego życia przyjemności z jedzenia, możesz uczynić je sprzymierzeńcem w walce o dobrą kondycję czy dobrze wyglądające ciało. Daria Pociecha na łamach książki przedstawia zasady odpowiedniego komponowania posiłków, łączenia ich ze sobą oraz prawidłowego balansu węglowodanów. Dzięki ciekawie zaprezentowanym przepisów, zdrowe odżywianie z wyzwania staje się przyjemnością.

Pisarka dodatkowo w sposób zrozumiały przedstawia definicje indeksu i ładunku glikemicznego, a także popiera je przykładami. Poruszane zostają również kwestie tytułowych otyłości, cukrzycy oraz insulinoodporności; w celu ich zwalczania, autorka przedstawia odpowiednio zbilansowane posiłki.

Obiło Ci się o uszy, że warto jeść potrawy o niskim IG, ale nie wiesz, dlaczego ani co się do tych posiłków zalicza? Chcesz jeść tak, żeby było smacznie, zdrowo, ale nie masz pojęcia, od czego zacząć? Gdy idziesz na zakupy, gubisz się, czytając składy produktów? Masz naprawdę setki pytań dotyczących zdrowego odżywiania? Spokojnie - Daria Pociecha zna odpowiedź i podaje Ci ją niemal na talerzu.

Daria Pociecha specjalizuje się w pisaniu poradników dotyczących tematów zdrowego odżywiania. Jej debiutem jest pozycja "Jak to działa? Wiem, co jem". Książka "Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość", wydana w 2020 roku, stanowi rozszerzenie książki "Dieta. Niski indeks glikemiczny".
Recenzje

Warto zwrócić uwagę na...
Dieta niski indeks glikemiczny 0/5 Nasza cena:
21,86 zł 29,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta niski indeks glikemiczny

To doskonały poradnik dla tych, którzy cierpią na cukrzycę, insulinooporność czy otyłość. W książce w przystępny sposób omawiamy zasady zdrowego odżywiania oraz wskazujemy schematy prawidłowego komponowania posiłków. Podpowiadamy także, jak obliczyć indeks i ładunek glikemiczny. W poradniku...
Wiem co jem jak to działa 0/5 Nasza cena:
7,81 zł 9,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wiem co jem jak to działa

Czym jest piramida żywieniowa? Do czego służą witaminy? Co to są kalorie? Czy warto jeść warzywa i owoce? Jeśli nurtują cię podobne pytania, to świetnie trafiłeś! Książka „Jak to działa? Wiem, co jem” zawiera odpowiedzi na kilkadziesiąt pytań dotyczących zdrowego odżywiania. W sposób jasny i prosty...
Roślinne koktajle 0/5 Nasza cena:
46,52 zł 69,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Roślinne koktajle

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności wskazuje, że dla zachowania zdrowia i energii podstawą powinny być aktywność fizyczna oraz spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Wypijanie szklanki koktajlu pełnego odżywczych składników będzie nie tylko smaczną alternatywą do monotonnych posiłków,...
Wyliczanki wierszyki o cyferkach 0/5 Nasza cena:
7,52 zł 9,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wyliczanki wierszyki o cyferkach

"Wyliczanki. Wierszyki o cyferkach" to kolorowa książeczka z wesołymi wierszykami o cyferkach. Poznasz trzy magiczne słowa, siedem dni tygodnia i jedenastu zawodników z najlepszej drużyny piłkarskiej. Czytaj śmieszne wierszyki o kolejnych miesiącach i pomóż liczyć śwince, żabce oraz Azorkowi!Dzięki...
Atlas turystyczny toskanii 0/5 Nasza cena:
21,86 zł 29,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Atlas turystyczny toskanii

Atlas turystyczny Toskanii to doskonała pomoc w planowaniu udanych wakacji! Książka zawiera najważniejsze informacje na temat tego magicznego regionu Włoch: jego historii, geografii, kuchni i kultury. Niebywałym atutem atlasu są propozycje gotowych tras zwiedzania – poszczególnych miast i części...
Przygody Tomka Sawyera. Z opracowaniem 5/5 Nasza cena:
10,88 zł 14,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Przygody Tomka Sawyera. Z opracowaniem

Lektura wraz opracowaniem to znakomita pomoc i inspiracja dla uczniów oraz nauczycieli. Tekst opatrzono wskazówkami interpretacyjnymi i hasłami ułatwiającymi nawigację po książce – dzięki nim łatwo znaleźć potrzebny w trakcie omawiania lektury fragment, zgromadzić materiały do wypracowań i ustnych...
Król Maciuś Pierwszy wyd. ekskluzywne 0/5 Nasza cena:
32,78 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Król Maciuś Pierwszy wyd. ekskluzywne

Specjalna edycja klasyki literatury – Król Maciuś Pierwszy Janusza Korczaka – to książka, którą warto mieć w swojej domowej biblioteczce i do której warto wracać. Jak by to było, gdyby zamiast dorosłych rządy sprawowały dzieci? Czy świat byłby wtedy lepszy? Jak wyglądałyby miasta, szkoły, jak...
Abecadło wierszyki o literkach 0/5 Nasza cena:
7,81 zł 9,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Abecadło wierszyki o literkach

"Abecadło. Wierszyki o literkach" to kolorowa książeczka z wesołymi wierszykami o literkach. W książeczce znajdziesz wierszyki o kolejnych literkach alfabetu. Dzięki nim dowiesz się, że C jest jak księżyc, F składa się z trzech kreseczek, a H wygląda jak drabina. Czytaj zabawne opowieści o...
Nad Niemnem. Z opracowaniem 0/5 Nasza cena:
16,79 zł 23,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Nad Niemnem. Z opracowaniem

Lektura wraz opracowaniem to znakomita pomoc i inspiracja dla uczniów oraz nauczycieli. Tekst opatrzono wskazówkami interpretacyjnymi i hasłami ułatwiającymi nawigację po książce – dzięki nim łatwo znaleźć potrzebny w trakcie omawiania lektury fragment, zgromadzić materiały do wypracowań i ustnych...
Wegemania 0/5 Nasza cena:
44,41 zł 69,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wegemania

Magdalena Pieńkos, autorka bloga Niebieski Migdał #KuchniaRoślinna, prezentuje przepisy na ponad 200 potraw przygotowanych zgodnie z zasadami diety wegańskiej, czyli bazującej na produktach roślinnych, z wyłączeniem mięsa, mleka, serów i jaj. Inspirujące i proste pomysły na śniadania, obiady,...
Zwierzęta polski 0/5 Nasza cena:
112,23 zł 129,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zwierzęta polski

Zwierzęta Polski to obszerne kompendium wiedzy o ssakach, płazach, gadach, ptakach, rybach i bezkręgowcach występujących w różnych ekosystemach. Czytelnik znajdzie tu wyczerpujące informacje na temat wyglądu, siedliska, pokarmu, trybu życia, rozrodu i występowania około 300 gatunków zwierząt. Przy...
Zielona kuchnia jednogarnkowa 0/5 Nasza cena:
21,86 zł 29,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zielona kuchnia jednogarnkowa

Nie trzeba nikogo przekonywać, że dieta oparta na produktach roślinnych wpływa dodatnio na nasze zdrowie i samopoczucie. Nierzadko jednak pojawiają się obawy dotyczące trudności wykonania wegańskich potraw – książka "Zielona kuchnia jednogarnkowa" jest odpowiedzią na te wątpliwości. Dania...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula