How to Stop Snapping at the People You Love (As Well As the Ones You Don`t)

Anna Mathur
nowość

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo: Penguin Books
Oprawa: Twarda
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 336
Opis
In this practical guide, psychotherapist and bestselling author Anna Mathur helps you understand what your anger and irritability is really telling you so you can catch it sooner, calm faster and repair more deeply. You didn`t used to be like this. The sharp words, the slammed drawers, the guilt that follows. You tell yourself to hold it together, but somehow, you keep finding yourself back here. Anna knows that moment well. One evening, hot and exhausted in her kitchen as her children argued and whined, she felt the heat rise up and spill out in a shout that left her shaken and ashamed. That moment became the spark for this book. What if your anger isn`t bad, and it isn`t something you need to get rid of?In How to Stop Snapping at the People You Love, Anna helps you reframe rage not as shameful or dangerous, but as a signal pointing to unmet needs, crossed boundaries and emotional overload. With gentle insight and practical tools, you`ll learn how to:spot your triggers earlier and recognise what your anger is trying to protectpause the spiral when you feel the heat risingrecover faster after you`ve snapped, without drowning in shamerepair more deeply, so conflicts don`t leave lasting damagecommunicate your needs and boundaries with more steadiness and clarityuse anger`s energy for change, not destructionThis is a supportive guide for anyone who feels stuck in cycles of irritability, overwhelm, and regret, especially in the relationships that matter most. Because anger doesn`t mean you're broken, it makes you human. And when you learn to listen to it, it can become your greatest source of clarity, compassion and connection.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii literatura anglojęzyczna

Szczegóły
  • Autor: Anna Mathur
  • Wydawnictwo Penguin Books
  • Oprawa: Twarda
  • Rok wydania: 2026
  • Ilość stron: 336
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9780241707210
  • ISBN: 9780241707210
  • EAN: 9780241707210
  • Dane producenta: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Arnulfstr 124, 80639 Munich, Germany, Polska, productsafety@dk.com
Recenzje
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

taniaksiazka.pl

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula