Hormonalna rewolucja. Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów

Zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę wpływa na to, jak się czujemy? Cóż, bo ja dość często bo mam często zdarzające się zmiany nastrojów.

Zazwyczaj zwalamy winę na emocje ale tak naprawdę to właśnie hormony odpowiadają za to wszystko. I to właśnie zachęciło mnie do przeczytania „Hormonalnej rewolucji”.

DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON – ta szóstka hormonalnych gagatków w szczególności odpowiada za to, jak się czujemy. O hormonach uczyłam się na biologii więc miałam mniej więcej rozeznanie w tym temacie i gdy zobaczyłam, o czym jest ta książka – postanowiłam ją przeczytać. Autor w ciekawy i prosty sposób przedstawia całą swoją wiedzę jaką ma na temat hormonów i tego jak na nas wpływają. Bazując na swoim własnym doświadczeniu. W swoim poradniku udowadnia, że zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację, wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi, dobry poziom serotoniny - służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii, kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu, że da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia oraz, że warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem. To są naprawdę ciekawe rzeczy, które zainteresowały mnie od pierwszych stron i z pewnością uświadomiły, że w naturalny sposób możemy sobie pomóc. Wszystko dzięki hormonom. Myślę, że ten książko-poradnik jest idealna dla tych, którzy chcą się więcej dowiedzieć o swoich emocjach i o tym, jak się czujemy!😌

Zastanawialiście się kiedyś co ma wpływ na Wasze samopoczucie? Dlaczego po aktywności fizycznej czujecie szczęście, a sytuacje stresowe pozbawiają Was energii? Z fizjologicznego i naukowego punku widzenia jest na to odpowiedź. Sprawcami jest 6 hormonów: dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol i testosteron. Zainteresowałam Was? Koniecznie musicie zajrzeć do książki Hormonalna rewolucja Davida JP Phillips. Dowiecie się z niej za co odpowiedzialne są poszczególne hormony, jaki mają na Nas wpływ i co robić, aby czerpać same korzyści z ich wytwarzania.

Książka napisana prostym, zrozumiałym językiem. Wiedza teoretyczna jak powstaje każdy z tych hormonów, za co jest odpowiedzialny, jakie są skutki nadmiaru i niedoboru, przeplatana przykładami z dnia codziennego w jaki sposób możemy wpłynąć na jego wytwarzanie by czerpać jeszcze więcej korzyści. Autor pod określeniem devil’s cocktail ukrył wskazówki czego warto unikać by czuć się lepiej. Wszystkie wskazówki opisane pod nazwą narzędzia pochodzą z doświadczeń i wiedzy autora.

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Dobrze przemyślany i napisany poradnik. Wiedza przekazywana konkretnie, rzeczowo w jasny i czytelny sposób. Czytałam z zaciekawieniem a jakby nie patrzeć jest to poradnik. Przekaz powinien dotrzeć do każdego. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość przeczytać. Bardzo praktyczna książka. Przydatna na nasze zabiegane i stresujące czasy . Nic tylko czytać i stosować w praktyce. Dla wtajemniczonych dodam by serwować koktajle tylko z pozytywnych emocji i hormonów. ;)

W mojej ocenie: 9,5 /10 Polecam! Świetna książka, która warto przeczytać i mieć w swojej biblioteczce! Był to przyjemnie spędzony czas i spora dawka wiedzy . Chętnie będę do niej wracać.

Czytacie poradniki, książki pokazujące jak lepiej żyć?

Ja szczerze mówiąc bardzo rzadko, muszę mnie one mocno zainteresować, żebym po nie sięgnęła.

I tak też stało się z tym tytułem...

HORMONALNA REWOLUCJA zaintrygowała mnie właśnie tematyką hormonów, które szalenie mocno wpływają na ludzki organizm. Ale autor nie opowiada nam o nich z typowo biologicznego/naukowego punktu widzenia. Przedstawia natomiast sposoby na wpływanie na te substancje.

Książka prezentuje sześć głównych hormonów: dopaminę, oksytocynę, serotoninę, endorfiny, kortyzol i testosteron. Autor po krótce je przedstawia i pokazuje, że to człowiek może zdecydować o tym jak się czuje.

Mamy tu [Adres usunięty]. ukazane, że samoistnie jesteśmy w stanie wytworzyć endorfiny poprzez śmiech i ćwiczenia, co w sumie jest bardzo logiczne. Co więcej autor pokazuje, że wyregulowanie testosteronu pomaga zwiększyć pewność siebie.

Choć są to ciekawe treści, to ja nie jestem do końca przekonana do takich książek. Jeśli jednak Wy lubicie poznawać podobne tematy, to myślę, że może się Wam spodobać ten tytuł.

Co tak naprawdę wiemy o hormonach? Ja coś tam wiedziałam, ale na pewno nie to, czego dowiedziałam się z książki, a to informację zdecydowanie warte uwagi. Według autora mamy sześć podstawowych hormonów i to od nich bardzo dużo zależy. Jeśli poznamy bliżej dopaminę, oksytocynę, serotoninę, kortyzol, endorfiny i testosteron, będziemy w stanie wiele w swoim życiu zmienić.

„Autor dowodzi między innymi, że:

· zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację

· wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi

· dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii

· kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu

· da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia

· warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.”

Takie informacje znajdziemy opisie książki i ja się zdecydowanie z tym zgadzam.

Książka napisana jest w sposób jasny i zrozumiały. Nie miałam najmniejszego problemu, ze zrozumieniem, o co chodziło autorowi. Przy tym napisana jest naprawdę ciekawie, wręcz pozwolę sobie stwierdzić, że wciągając.

„Hormonalna rewolucja” to moim zdaniem jedna z tych książek, które powinny znaleźć się w każdym domu. Ze swojej strony z przyjemnością polecam.

Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA

Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron to hormony mające niebagatelny wpływ na to jak się czujemy i w jaki sposób myślimy. Dr David Phillips wyjaśnia, w jaki sposób wymienione wcześniej hormony wpływają na nasze życie i co może zrobić człowiek by wpłynąć na chemię swojego organizmu. W końcu da się zdecydować, co się czuje. A zapewne wiele osób pragnie czuć się dobrze.

Chyba nie ma nikogo, kto by nie słyszał o hormonach. W końcu każdy z nas kiedyś chodził na lekcje biologii. Prawda? A jednak często nie jesteśmy w pełni świadomi sposobu, w jaki układ hormonalny wpływa na nasze życie i niejednokrotnie na nasze postępowanie. Nie jesteśmy świadomi, że możemy w jakiejś części zapanować nad hormonami… Możemy to zmienić! Wystarczy tylko sięgnąć po Hormonalną rewolucję. I tyle!Ta gruncie rzeczy niewielka objętościowo lektura napisana nieco w gawędziarskim stylu zabiera czytelnika w arcyciekawą podróż w głąb człowieka i przybliża niektóre z hormonów. Ponadto podpowiada jak w prosty i naturalny sposób zrewolucjonizować ich działanie tak, aby życie zmieniło się na lepsze.

Tak. Warto sięgnąć po Hormonalną rewolucję. Tak. Czytelnik może się z niej wiele nauczyć. Nie. Nie będzie się przy niej nudził. A więc? Macie ją w planach? Ja przeczytałam. I nie żałuję!

Wyobraźcie sobie, że idziecie do baru i zamawiacie angel's coctail po którym czujecie się znakomicie. Macie energię, dobry humor, pewność siebie i wewnętrzny spokój. Byłoby pięknie, prawda. A gdybyście sami umieli przygotować takiego drinka? Byłoby jeszcze lepiej!

David JP Phillips w swojej książce "Hormonalna rewolucja" ukazuje, że jest to możliwe. Oczywiście w przenośni. Oksytocyna, dopamina, serotonina, kortyzol, endorfiny i testosteron są odpowiedzialne za nasz stan psychiczny i będą one składnikami naszego koktajlu.

Autor udowadniaz że sami możemy regulować poziom hormonów poprzez codzienne działania. Nie wierzycie? Philips cierpiał na ciężką depresję, z której wyszedł dzięki samozarządzaniu.

Książka jest napisana bardzo przystępnie, autor cytuje wiele badań i ciekawostek ze swojego życia udowadniając, że można. Pokazując, że możesz chociaż spróbować! W pierwszej części omawia każdy hormon po kolei a w drugiej podpowiada co regulować w konkretnych sytuacjach. Ta książka i historia Phillipsa po raz kolejny udowadni, że ludzki umysł to potęga!

Współpraca reklamowa

Niebywałe jak szybko książka zyskała moją uwagę. Ta recenzja będzie nieco inna. Choć okładka tej książki sugeruje nam, że jest to pozycja odnośnie hormonów, to jednak wiele osób ma nieprawidłowe myślenie na ten temat i uzna ją za nieciekawą w ogóle nie chcąc po nią sięgnąć. A to duży błąd, bo nie wiedzą najprostszej rzeczy na świecie. Nasz nastrój i emocje jakich doświadczamy, to sprawa hormonów. Dopamina wydziela szczęście. Producenci nauczyli się wyzwalać w nas uczucie przyjemności i na tym zarabiają. Jesteśmy szczęśliwi grając w gry, a im dłuższy czas gramy, tym oni dostają więcej pieniędzy za reklamy, bo udowadniają, że uzależnień od gier jest coraz więcej. Dorośli również pragną odczuwać szczęście. Jadąc samochodem słuchają muzyki, która ich uszczęśliwia, patrzą w telefon, bo to też kojarzy im się z uczuciem radości, obserwują otoczenie, bo może zobaczą coś o czym będą mogli opowiedzieć, co jeszcze bardziej sprawi, że przyjemność będzie się zwiększała. W ten sposób uzależniamy się od dopaminy, czyli łakniemy tych uciech coraz więcej. Takim człowiekiem łatwo jest sterować. Same zakupy są dla nas radością. Im więcej ich, tych radość większa i nie zawsze to oznacza, że kupiliśmy to, co nam było potrzebne. Kupiliśmy więcej, by odczuwać tą przyjemność, by zaspokoić nasze uzależnienie od dopaminy. W obu przypadkach, tylko inni na nas zarabiają. I właśnie ten poradnik pokaże wam co zrobić, by nie krzywdzić siebie, ani swojego portfela i dodać sobie tyle radości, ile potrzebujemy. Zobaczcie w obecnych czasach, kiedy mamy pełną elektronikę, tak naprawdę mamy połowę mniej czasu niż kiedyś. I niby na chwilę zerkniemy na telefon, a tu mija godzina lub dwie. Dlaczego tak jest? To też mamy wytłumaczone.

,, Jeśli czegoś pragniesz, staraj się tym otaczać, by stworzyć poczucie posiadania. Stanie się to twoją emocjonalną odpowiedzią na pytanie ,,po co" oraz motywacją do osiągnięcia celu. "

Tak jak ten cytat, tak co jakiś czas będą wyróżnione ciemnym drukiem inne ważne elementy naszej zmiany. Każdą rzecz mamy dokładnie wytłumaczoną na podstawie przykładów z życia autora. Było to bardzo potrzebne, byśmy sami dostrzegli czy jesteśmy gotowi postępować w ten sposób. Będziemy przygotowywani do tego, by kroczek po kroczku móc wkroczyć w świadome myślenie i kontrolowanie własnych myśli, a w ten sposób nie pozwolimy im przejąć nad nami kontroli. Chciałabym jeszcze wiele rzeczy wam opisać, ale naprawdę uważam, że lepiej będzie, kiedy przeczytacie ją sami. Bo naprawdę bardzo szybko możemy zostać szczęśliwym człowiekiem, tylko wpierw trzeba tego chcieć:-)

"Hormonalna rewolucja” to fenomenalny poradnik, w którym autor, David JP Philips przedstawił wpływ sześciu hormonów na nasze samopoczucie.

Autor kolejno omawia każdy z hormonów: dopamina, oksytocyna, serotonina, kortyzol, endorfiny i testosteron. Na konkretnych przykładach obrazuje sposób ich działania i wpływ na nasz organizm. Przekazuje na nasze ręce konkretne narzędzia, dzięki którym możemy tymi hormonami sterować. Od nas samych zależy, w jaki sposób te narzędzia wykorzystamy. I nie są to jakieś czary czy substancje za miliony. To tak przyziemne rzeczy jak przytulanie, odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, medytacja i…seks. Czyli wszystko to, co teoretycznie każdy z nas ma na wyciągnięcie ręki.

Osobiście bardzo lubię takie medyczne poradniki. Kończąc studia na uniwersytecie medycznym, mam solidne podstawy jeśli chodzi o wszystkie medyczne zagadnienia, czy wpływ poszczególnych hormonów na organizm. Jednak ta książka trafi nawet do największego laika w tym temacie, gdyż autor przedstawił wszystko w bardzo przystępny sposób. Nie zagłębiał się przesadnie w biologię, a dla bardziej dociekliwych przygotował obszerną i rzetelną bibliografię.

Autor pokazuje, w jaki sposób można kierować swoimi myślami i decyzjami. Każdy z nas może stworzyć swój angel’s cocktail. Jeśli brakuje nam zdolności do bycia obecnym w danej chwili - powinniśmy skupić się na oksytocynie i serotoninie. Jeśli brakuje nam motywacji i determinacji - skupiamy się na dopaminie. Co do dopaminy, jedna ciekawa rzecz - wyróżniamy dopaminę “szybką” i “wolną”. Nie warto nadmiernie dostarczać sobie szybkiej dopaminy, która przyczynia się do obniżenia wyjściowego nastroju. Możemy w zamian wykonywać rzeczy uwalniające wolną dopaminę, aby mnożyć dobre samopoczucie na dłużej. I to jest jeden z kluczy do szczęśliwego życia 🙂

“Hormonalna rewolucja” to książka, po którą powinien sięgnąć absolutnie każdy. Bo każdy z nas ma prawo przygotować sobie angel’s cocktail na miarę swoich potrzeb 🙂 To książka, do której się wraca i z którą pracuje się nad swoimi nawykami. Wierzę, że możemy osiągnąć, co tylko chcemy, ale wymaga to determinacji i odpowiednich narzędzi.

Hormony wpływają na każdy aspekt naszego organizmu. Także na to jak się zachowujemy i jak odczuwamy. W tym ostatnim szczególna rolę odgrywają: dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol i testosteron. I to właśnie tym sześciu substancjom poświęcona jest ta książka, stanowiąca swego rodzaju poradnik, co robić, by wykorzystać te hormony do własnych celów, tym samym podnieść komfort swojego życia. O ile część naukowa książki nie była dla mnie zaskoczeniem, to jej fragmenty skierowane do medycznych laików, już tak i bardzo mi się podobały. Sposoby jak zarządzać neuroprzekaźnikami przez medytację, redukcję stresu takimi zachowaniami jak śmiech, morsowanie czy kontakty z drugim człowiekiem, wydają się być skuteczne i co ważne poparte badaniami. Ta pozycja podbiła rynki wydawnicze w wielu krajach i z pewnością jest dobrą popularnonaukową książką, ale jej tytuł jest trochę na wyrost i nieco buńczuczny, bo rewolucją chyba nie jest. Mimo to, wiedza tu zaprezentowana przyda się niejednemu z nas, bo kto nie chce i nie marzy, by zyskać większą moc i kontrolę nad swoim życiem? Czyta się to bardzo szybko i z dużą przyjemnością, bo Hormonalna rewolucja jest zwięzła i bardzo konkretna, a i autor nie nudzi. Ciekawy poradnik, bez wątpienia, szczególnie, że większy nacisk jest tu kładziony na neuroprzekaźniki niż hormony somatyczne. Sprawiło to, że książkę czytało mi się z dużym zainteresowaniem, bo i sam lubię zgłębiać zagadnienia z neurobiologii czy szerzej neuronauki. Książka zdecydowanie warta polecenia!!!

Za książkę dziękuję @filianafaktach

" [...] Geniusz zwykłej życzliwość polega na tym, że w pewien sposób podnosi ona nasze poczucie własnej wartości, sprawiając, że chcemy być jeszcze hojniejsi. [...]"

Ostatnio w moje ręce wpadł wyjątkowy poradnik szwedzkiego autora Davida JP Phillipsa pod tytułem "Hormonalna rewolucja". Nie byłam świadoma, że w moim życiu często wypijam "devil's cocktail" i niestety rzadziej "angel's cocktail". Dzięki tej książce małymi krokami pozbędę się cocktailu devil's. Ten napój sprawia, że moje życie jest szare, smutne i depresyjne. Na szczęście autor tej książki dał mi mnóstwo wskazówek i złotych rad, jak serwować sobie tylko "angel's cocktail".

Jeżeli chcecie zmienić swoje życie na ciekawsze i lepsze, to zachęcam was do przeczytania książki "Hormonalna rewolucja". Dowiecie się z niej między innymi, jaki wpływ na nasze życie mają: dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol oraz testosteron. Ciekawa jestem czy częściej serwujecie sobie cocktail angel's, czy raczej devil's?

Autor David JP Phillips w bardzo dobry sposób omawia powyższe hormony. Dzięki niemu poznałam mnóstwo ciekawych informacji i ciekawostek.

Jeżeli poznacie te hormony i zastosujecie się do ćwiczeń przedstawionych w tej książce, gwarantuję wam, że wasze życie zacznie się zmieniać. Niektóre ćwiczenia wywołały u mnie potok łez. Potrzebowałam chusteczek. Dzięki łzom wiem, że te ćwiczenia przyniosą ogromne efekty.

Poradnik "Hormonalna rewolucja" jest bestsellerem numer jeden w Szwecji. Wydany został w ponad 30 krajach. Warto go przeczytać i zastosować się do rad Davida JP Phillipsa.

Czym jest dopamina i do czego może doprowadzić? Czy znacie jej dobre i złe strony? Dzięki tej książce poznałam lepiej ten hormon. Powiem wam w sekrecie, że wolne jej uwalnianie daje lepsze efekty.

A co wiecie na temat oksytocyny? Dlaczego ten hormon jest ważny dla naszego organizmu? Czy wiedzieliście, że ten hormon jest uznawany za jeden z powodów istnienia rasizmu? Nie martwcie się, też tego nie wiedziałam.

Jak pisze sam autor: "Serotonina jest związana ze statusem społecznym". Tego również nie wiedziałam. Warto poznać ten tajemniczy hormon.

Czy endorfiny powodują jedynie szczęście? Na to pytanie doskonale odpowie wam sam autor.

O kortyzolu niestety też mało wiedziałam. Okazuje się, że ten hormon jest najważniejszy w naszym organizmie. Dlaczego?

Ostatnim hormonem omawianym w tej książce jest testosteron. Ciekawy hormon.

Po przeczytaniu tej książki będziecie wiedzieć, jak wycisnąć z hormonów tylko to, co najlepsze.

Pragniecie czuć się dobrze w swoim ciele? Poznajcie "Hormonalną rewolucję" i wypijcie "angel's cocktail".

Tę książkę przeczytałam jednym tchem. Zainteresował mnie jej temat. Chciałam dowiedzieć się wszystkiego o tych hormonach. Poznałam wspaniałe narzędzia jak sobie z nimi radzić i jak odstraszyć ich mroczne strony. Każdy z tych hormonów ma swoje mroczne i dobre strony. Od tego, jaką ich stronę wybierzecie, zależy wasze życie.

Czy jesteście gotowi poznać te tajemnicze hormony?

Ta książka będzie idealna nie tylko dla miłośników poradników.

David JP Phillips w genialny sposób demaskuje tajniki sześciu kluczowych hormonów, które rządzą naszym ciałem i umysłem: dopaminą, oksytocyną, serotoniną, endorfinami, kortyzolem i testosteronem.

Od momentu sięgnięcia po tę książkę, moje spojrzenie na własne samopoczucie i życie uległo rewolucji. Phillips nie tylko wyjaśnia, jak te hormony wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie, ale przede wszystkim podpowiada, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce. Dowody przedstawione przez autora są przekonujące i oparte na solidnych badaniach naukowych, co dodatkowo wzmacnia wartość tej lektury.

Jednym z najważniejszych przesłań książki jest to, że mamy ogromny wpływ na swoje samopoczucie. Zbalansowanie poziomu dopaminy zwiększa motywację, regulacja oksytocyny buduje więzi z innymi ludźmi, a kontrola kortyzolu pozwala nam wyjść ze strefy komfortu. Endorfiny mogą być wyzwalane przez śmiech i aktywność fizyczną, a odpowiedni poziom testosteronu zwiększa pewność siebie.

Osobiście, po przeczytaniu tej książki, zastosowałam wiele zaleceń autora i zauważyłam znaczącą poprawę jakości mojego życia. Od momentu, gdy zaczęłam świadomie zarządzać swoimi hormonami, odczuwam większą motywację, spokój i pewność siebie.

„Hormonalna Rewolucja” to prawdziwie praktyczny przewodnik dla każdego, kto pragnie poczuć się lepiej w naturalny sposób. Polecam tę książkę wszystkim, którzy są otwarci na pozytywne zmiany w swoim życiu. Dla mnie osobiście była to niezwykle inspirująca lektura, która zmieniła moje podejście do zdrowia i samopoczucia.

Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron, to nie są słowa trudne do wymówienia. To nie są również określenia, które są dla nas niezrozumiałe. A już na pewno po przeczytaniu książki Davida JP Phillipsa. „Hormonalna rewolucja” to nic innego, jak książka, która wyjaśnia czytelnikom znaczenie tych sześciu wyżej wymienionych hormonów, które mają ogromny wpływ na nas, na nasze myślenie oraz na to, jak się czujemy. A po lekturze tej książki będziecie czuć, że Wasza wiedza na temat hormonów jest znacznie bogatsza.

Każdy z nas zapewne wie, że dopamina, jest motorem do działania. Lecz czy zastanawialiście się, dlaczego tak jest? Niech ta książka, będzie dla Was bogatą kopalnią wiedzy na temat sześciu hormonów, które mają ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Na czym poleca mnożenie źródeł dopaminy? Czym jest równowaga dopaminowa? Czym jest kac dopaminowy? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań na temat hormonów znajdziecie w książce „Hormonalna rewolucja”.

Warto nadmienić, że David JP Phillips w swej książce ukazuje nam mapę stresu, która była dla autora pierwszym i najważniejszym narzędziem w pokonaniu depresji. Jak sam przyznaje kluczem w odpowiednim zarysowaniu mapy, jest zapisanie wszystkich źródeł stresu i przypisanie im kategorii „mogę usunąć”, „mogę rozwiązać”, „nie wiem”. A ja wiem jedno, podane w tej książce po dziesięć przykładów na rozwinięcie tych kategorii jest kluczem do prawidłowego zarysowania mapy stresu.

Myślę, że każdy, kto sięgnie po „Hormonalną rewolucją”, zyska wiele. Niezbędną wiedzę na temat hormonów, mających kluczowy wpływ na nasze funkcjonowanie. David JP Phillips na kartach swej książki dzieli się z nami wiedzą, którą pomoże nam kontrolować swoje życie, swoje emocje, swoje myśli. Dzięki tej wiedzy nasze życie będzie pełniejsze, lepsze, ciekawsze, pozbawione smutnych tonacji, które zastąpione zostaną paletą pozytywnych barw. A co najważniejsze, to wszystko osiągnąć możemy w naturalny sposób. Dlatego też tę książkę adresuję dla każdego z Was. A każdy, kto po nią sięgnie, zaaplikuje sobie wiedzę, która pozwoli mu wpłynąć na swoje szczęście i poczuć radość nie tylko z czytania, lecz przede wszystkim z życia.

Książka „Hormonalna rewolucja” ukazała się nakładem Wydawnictwa Filia, Filia Na Faktach