Hormonalna rewolucja. Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów

Średnia: 4.7 Ilość ocen: 12
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Rok wydania
2024
Wydawnictwo
Ilość stron
272
Inne wersje (1)
Audiobooki mp3
za 38,42 zł
Nasza cena: 23,67 zł 49,90 zł Taniej o: 53%

DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON

to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy.

David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią.

To ty decydujesz, jak się czujesz.

Autor dowodzi między innymi, że:

  • zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację - wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi
  • dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii
  • kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu - da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia
  • warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.

Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.


O książce

Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!

Thomas Erikson, autor bestsellera Otoczeni przez idiotów

Buduj zdrowe nawyki >>

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Hormonalna rewolucja
  • Autor: David JP Phillips
  • Wydawnictwo Filia
  • Seria Filia Na Faktach
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2024
  • Ilość stron: 272
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788383572659
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów
  • Oryginalny tytuł: Sex Substanser Som Förändrar Ditt Liv
  • Tłumacz: Högström Justyna
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788383572659
  • EAN: 9788383572659
  • Wymiary: 13.5x20.5 cm

Recenzje książki Hormonalna rewolucja. Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów (12)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Kto chciałby zaoszczędzić grube tysiące na kursach z serii „Ograj swój mózg, zanim on ogarnie Ciebie”? :D Hakowanie za grosze, dla każdego, w średniej cenie trzech dyszek. Ile właśnie zaoszczędziliście? Nie dziękujcie ;)

     „Hormonalna rewolucja. Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów”, borze zielony, coraz dłuższe te tytuły robią, nie mniej — ta oto książka powinna być jak biblia w Stanach, w każdej szufladzie, w każdym domu, hotelu czy buur de lulu. Przyswajalna dla każdego, absolutnie podstawowa i obowiązkowa instrukcja użytkowania człowieka, która gwarantuje spokój, szczęście, przyjemności czerpane garściami, ogółem dobre życie, i to bez dopalaczy. Powiem więcej, można żyć beznałogowo i mieć prawdziwy, legalny odjazd, kiedy tylko będziemy chcieli. Wystarczy odpowiednia mieszanka angel`s cocktail i rządzisz na swoim podwórku.

    David JP Phillips robi nam powtórkę z biologii, snując opowieść o sześciu substancjach, które mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Gdyby tak wyglądały lekcje biologii (apeluję o przynajmniej dwie godziny poświęcone właśnie tak omawianym hormonom) świat byłby lepszy, ja byłabym lepsza, Ty też byłbyś/byłabyś lepsza

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę wpływa na to, jak się czujemy? Cóż, bo ja dość często bo mam często zdarzające się zmiany nastrojów.

    Zazwyczaj zwalamy winę na emocje ale tak naprawdę to właśnie hormony odpowiadają za to wszystko. I to właśnie zachęciło mnie do przeczytania „Hormonalnej rewolucji”.

    DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON – ta szóstka hormonalnych gagatków w szczególności odpowiada za to, jak się czujemy. O hormonach uczyłam się na biologii więc miałam mniej więcej rozeznanie w tym temacie i gdy zobaczyłam, o czym jest ta książka – postanowiłam ją przeczytać. Autor w ciekawy i prosty sposób przedstawia całą swoją wiedzę jaką ma na temat hormonów i tego jak na nas wpływają. Bazując na swoim własnym doświadczeniu. W swoim poradniku udowadnia, że zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację, wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi, dobry poziom serotoniny - służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii, kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu, że da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia oraz, że warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem. To są naprawdę ciekawe rzeczy, które zainteresowały mnie od pierwszych stron i z pewnością uświadomiły, że w naturalny sposób możemy sobie pomóc. Wszystko dzięki hormonom. Myślę, że ten książko-poradnik jest idealna dla tych, którzy chcą się więcej dowiedzieć o swoich emocjach i o tym, jak się czujemy!😌

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Zastanawialiście się kiedyś co ma wpływ na Wasze samopoczucie? Dlaczego po aktywności fizycznej czujecie szczęście, a sytuacje stresowe pozbawiają Was energii? Z fizjologicznego i naukowego punku widzenia jest na to odpowiedź. Sprawcami jest 6 hormonów: dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol i testosteron. Zainteresowałam Was? Koniecznie musicie zajrzeć do książki Hormonalna rewolucja Davida JP Phillips. Dowiecie się z niej za co odpowiedzialne są poszczególne hormony, jaki mają na Nas wpływ i co robić, aby czerpać same korzyści z ich wytwarzania.

    Książka napisana prostym, zrozumiałym językiem. Wiedza teoretyczna jak powstaje każdy z tych hormonów, za co jest odpowiedzialny, jakie są skutki nadmiaru i niedoboru, przeplatana przykładami z dnia codziennego w jaki sposób możemy wpłynąć na jego wytwarzanie by czerpać jeszcze więcej korzyści. Autor pod określeniem devil’s cocktail ukrył wskazówki czego warto unikać by czuć się lepiej. Wszystkie wskazówki opisane pod nazwą narzędzia pochodzą z doświadczeń i wiedzy autora.

    Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Dobrze przemyślany i napisany poradnik. Wiedza przekazywana konkretnie, rzeczowo w jasny i czytelny sposób. Czytałam z zaciekawieniem a jakby nie patrzeć jest to poradnik. Przekaz powinien dotrzeć do każdego. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość przeczytać. Bardzo praktyczna książka. Przydatna na nasze zabiegane i stresujące czasy . Nic tylko czytać i stosować w praktyce. Dla wtajemniczonych dodam by serwować koktajle tylko z pozytywnych emocji i hormonów. ;)

    W mojej ocenie: 9,5 /10 Polecam! Świetna książka, która warto przeczytać i mieć w swojej biblioteczce! Był to przyjemnie spędzony czas i spora dawka wiedzy . Chętnie będę do niej wracać.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Czytacie poradniki, książki pokazujące jak lepiej żyć?

    Ja szczerze mówiąc bardzo rzadko, muszę mnie one mocno zainteresować, żebym po nie sięgnęła.

    I tak też stało się z tym tytułem...

    HORMONALNA REWOLUCJA zaintrygowała mnie właśnie tematyką hormonów, które szalenie mocno wpływają na ludzki organizm. Ale autor nie opowiada nam o nich z typowo biologicznego/naukowego punktu widzenia. Przedstawia natomiast sposoby na wpływanie na te substancje.

    Książka prezentuje sześć głównych hormonów: dopaminę, oksytocynę, serotoninę, endorfiny, kortyzol i testosteron. Autor po krótce je przedstawia i pokazuje, że to człowiek może zdecydować o tym jak się czuje.

    Mamy tu [Adres usunięty]. ukazane, że samoistnie jesteśmy w stanie wytworzyć endorfiny poprzez śmiech i ćwiczenia, co w sumie jest bardzo logiczne. Co więcej autor pokazuje, że wyregulowanie testosteronu pomaga zwiększyć pewność siebie.

    Choć są to ciekawe treści, to ja nie jestem do końca przekonana do takich książek. Jeśli jednak Wy lubicie poznawać podobne tematy, to myślę, że może się Wam spodobać ten tytuł.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron to hormony mające niebagatelny wpływ na to jak się czujemy i w jaki sposób myślimy. Dr David Phillips wyjaśnia, w jaki sposób wymienione wcześniej hormony wpływają na nasze życie i co może zrobić człowiek by wpłynąć na chemię swojego organizmu. W końcu da się zdecydować, co się czuje. A zapewne wiele osób pragnie czuć się dobrze.

    Chyba nie ma nikogo, kto by nie słyszał o hormonach. W końcu każdy z nas kiedyś chodził na lekcje biologii. Prawda? A jednak często nie jesteśmy w pełni świadomi sposobu, w jaki układ hormonalny wpływa na nasze życie i niejednokrotnie na nasze postępowanie. Nie jesteśmy świadomi, że możemy w jakiejś części zapanować nad hormonami… Możemy to zmienić! Wystarczy tylko sięgnąć po Hormonalną rewolucję. I tyle!Ta gruncie rzeczy niewielka objętościowo lektura napisana nieco w gawędziarskim stylu zabiera czytelnika w arcyciekawą podróż w głąb człowieka i przybliża niektóre z hormonów. Ponadto podpowiada jak w prosty i naturalny sposób zrewolucjonizować ich działanie tak, aby życie zmieniło się na lepsze.

    Tak. Warto sięgnąć po Hormonalną rewolucję. Tak. Czytelnik może się z niej wiele nauczyć. Nie. Nie będzie się przy niej nudził. A więc? Macie ją w planach? Ja przeczytałam. I nie żałuję!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 7 recenzji

Warto zwrócić uwagę na...
Osiem kluczy do znalezienia prawdziwego zadowolenia z życia. Dlaczego jestem taka zestresowana? Dlaczego nie mogę być po prostu szczęśliwa? Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć. Psychoterapeutka Niro Feliciano proponuje drogę do czegoś...
dodaj do schowka Do koszyka 32,36 zł

My

5/5
Bestseller "New York Timesa", "Wall Street Journal" i "USA Today" Zacznij pracę nad swoim związkiem z pomocą doświadczonego terapeuty rodzin. W czasach, gdy toksyczny indywidualizm na każdym poziomie przenika nasze społeczeństwo, znany autor i ceniony terapeuta par Terrence Real, wskazuje, w jaki...
dodaj do schowka Do koszyka 32,36 zł
Podobno wychowanie dzieci mamy we krwi, więc skąd to uczucie przytłoczenia, paniczne szukanie wiedzy w internecie czy pragnienie bycia rodzicem idealnym? Dlaczego polscy rodzice są w czołówce najbardziej wypalonych rodzicielstwem? Zdecydowanie za bardzo oddaliliśmy się od swojej intuicji i zamiast...
dodaj do schowka Do koszyka 32,02 zł
Dobre przygotowanie do życia daje owoce w postaci dziecka, które czuje się kochane i akceptowane, które ma wolę walki o zaspokajanie swoich potrzeb, które zna swoje mocne i słabe strony. (...) Zaakceptuj to, jakie masz dziecko i nie oczekuj od niego, by spełniało twoje marzenia czy próbowało...
dodaj do schowka Do koszyka 32,36 zł
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać....
dodaj do schowka Do koszyka 34,30 zł
HMS „Erebus” był jednym z najwspanialszych okrętów, weteranem przełomowych ekspedycji na krańce świata. W 1848 roku wraz z siostrzaną jednostką HMS „Terror” i 129 członkami wyprawy zaginął w Arktyce podczas próby wytyczenia trasy przez Przejście Północno-Zachodnie, a jego los spowiła mgła...
dodaj do schowka Do koszyka 38,84 zł

Bestsellery z kategorii Poradniki >>

Wybrane bestsellery
Shōgun to bodaj najsłynniejsza (także dzięki kultowemu serialowi) część azjatyckiej sagi  Jamesa Clavella (1924-94) – jednego z najpopularniejszych amerykańskich pisarzy, słusznie nazywanego „Mr. Bestseller”, a był także wziętym scenarzystą filmowym (m.in. Mucha i Wielka ucieczka). Ale także...
dodaj do schowka Do koszyka 57,33 zł
Gimnazjum Grega szoruje o dno. Wyniki ogólnokrajowego testu to porażka, maskotką drużyny koszykarskiej zostaje wesoły sedes Chlapek, a szkoła zmienia nazwę na ŚMIERDŹ ROBALOM (nie, nie chcecie wiedzieć). Ech, życie ucznia jest takie ciężkie… Czy nie byłoby lepiej, gdyby na zajęcia chodziły same...
dodaj do schowka Do koszyka 22,46 zł
IV tom cyklu „Kroniki Diuny” Doskonały towar… Wręcz uderzający do głowy. - „Los Angeles Times” Pokonawszy Alię i podporządkowawszy sobie ród Corrinów, Leto II objął rządy w Imperium i wprowadził je na swój Złoty Szlak. Trzy i pół tysiąca lat narzuconego spokoju zmieniło niewiele. Bene Gesserit,...
dodaj do schowka Do koszyka 57,49 zł
W świecie rządzonym przez obdarzonych mocami Elitarnych Zwyczajna dziewczyna ze slumsów staje przed wyzwaniem, jak przetrwać. W królestwie Ilyii Zwyczajni skazani są na banicję lub śmierć. Ich niedobitki ściga Kai, brat następcy tronu, od dziecka szkolony na Egzekutora. W czasie jednej z takich...
dodaj do schowka Do koszyka 48,20 zł
Doświadczenia mniejszości białorusko-prawosławnej rzadko mieszczą się w oficjalnej historii Polski. Panowała niepisana zasada, by nie rozmawiać o doznawanych krzywdach, bieżeństwie, przesiedleniach, powojennych mordach. Aneta Prymaka-Oniszk przełamuje to milczenie. Jeździ po wsiach, rozmawia z...
dodaj do schowka Do koszyka 33,81 zł
Autorka bestsellerowej powieści Co wyszeptał nam deszcz! Poruszająca historia córki bohaterów Kontraktu! Życie nie bywa łaskawe. Wyzwania, które rzuca, popychają ludzi do czynów wymagających decyzji: „być albo nie być”. Tristan Harmon, by przeżyć, musiał nauczyć się kraść. Jednak jedno zlecenie...
dodaj do schowka Do koszyka 45,05 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula