Wszystkie porady oraz wskazówki zawarte w poradniku nie bazują na restrykcyjnych zasadach, które zrujnują Twoje zdrowie i zmuszą do ciężkich ćwiczeń fizycznych. Opierając się na tej książce uda Ci się wydobyć kwintesencję tego, co już posiadasz, a skrywa się to w Twoim wnętrzu.
"Happy Uroda. Piękno jest w Tobie" to pozycja, która obowiązkowo musi znaleźć się w Twoim posiadaniu, kiedy potrzebujesz zmiany, oczekujesz jednocześnie ciekawych rozwiązań i naturalności, ponieważ jesteś znudzona i nie do końca usatysfakcjonowana typowymi zaleceniami i planami ćwiczeń od fit trenerek. Możesz wybrać między weekendowym, tygodniowym albo treningiem trwającym 21-dni, który upiększy nie tylko Twoje ciało, ale również duszę. Całość tego poradnika dopełniają ikony, których przeskanowanie smartfonem spowoduje, że będziesz mogła odtworzyć filmiki z przeróżnymi ćwiczeniami np. jogi czy medytacji oraz wypróbować techniki oddechowe. Przekonaj się, że przyrządzając zdrowe posiłki, pielęgnując swoje ciało naturalnymi kosmetykami i wykonując przedstawione przez autorkę treningi osiągniesz to o czym marzysz.
Katarzyna Bem to wykwalifikowana nauczycielka, która prowadzi zajęcia z jogi i medytacji, jest autorką wielu warsztatów i organizatorką programów wyjazdowych. Oprócz tego publikuje wiele artykułów na łamach, takich magazynów jak: "Vita", czy "KukBuk" oraz prowadzi własnego bloga. Poza "Happy Uroda. Piękno jest w Tobie" napisała również "Happy detoks", czyli program oczyszczający, który pomaga przywrócić odpowiednią równowagę w organizmie, a przy tym poprawić samopoczucie. Możesz spróbować nowoczesnych rozwiązań inspirowanych mądrością Wschodu i wprowadzić harmonię do swojego ciała oraz ducha, a to wszystko po to by być Happy!
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
