Gówno prawda! Jak nie wpadać w pułapki myślowe

Witam. Ja mam pytanie zasadnicze. Czytam sobie spokojnie i nagle trafiłam na stronę 29.

W połowie strony tekst kończy się słowami: "Czyli nie tylko twój mózg, ale ludzkie mózgi w ogólności. Zobacz jak to wygląda:" - i tutaj mam pół pustej strony i jeszcze jedną pustą, po czym zaczyna się kolejny rozdział na stronie...31.

Teraz siedzę i się zastanawiam czy coś mnie ominęło? Jakiś błąd druku? Czy tak miało być..?

Czy ktoś jest w stanie zajrzeć do tej książki i odpowiedzieć na moje pytanie?

Tę książkę dostałam od koleżanki, która bardzo ją zachwalała. Przez pewien czas leżała na półce, aż pewnego wieczoru sięgnęłam po nią z nudów. No i przepadłam! Lektura zawiera mnóstwo świetnych porad, które uświadamiają, w jaki sposób można zrozumieć samego siebie. Jeśli nie akceptuje się w pełni swojej osoby, można dowiedzieć się, jak nad sobą pracować i zmienić wady w zalety. Poradnik zawiera ciekawe rady dotyczące panowania nad emocjami. Bardzo mi one pomogły w stresujących sytuacjach. Ogólnie nie ma się do czego przyczepić. Pani Reinwarth przekazuje ogrom praktycznej wiedzy. Chętnie wrócę do tej książki ponownie.

Sceptycznie podchodzę do życiowych poradników, ale ten mi się wyjątkowo spodobał, w zasadzie jest to nie tyle poradnik, ile literatura faktu. Podobał mi się z dwóch powodów: ciekawego tematu oraz humoru autorki. To niesamowite, jakie figle płata nam mózg. Może nie uzyskałam w tej książce odpowiedzi, jak nie wpadać w pułapki myślowe, ale dużo mi ta pozycja uświadomiła. Alexandra Reinwarth w przenośni zobrazowała nam pana w garniturze oraz klauna, którzy siedzą w naszej głowie. Ten pierwszy zajmuje się racjonalnymi myślami, ten drugi odpowiedzialny jest za wszelkie głupoty, które popełniamy.

Wiecie, co jest najśmieszniejsze? Wszyscy zachowujemy się w podobny sposób. Może nie w tych samych sprawach, ale każdy z nas łapie się w pułapki myślowe. Wyobraźcie sobie, że chcecie coś sobie kupić, żal Wam jest jednak wydać na to pieniędzy, zaraz znajdziecie milion usprawiedliwień, by wejść w posiadanie tej rzeczy. Tak samo w przypadku czegoś, czego nie chcecie robić. Pomyślicie: „Zrobię to jutro/pojutrze/za tydzień”, ponieważ teraz… (i tu wymyślamy cokolwiek).

Czy pomyśleliście kiedyś o tym, że w czasie pełni gorzej się śpi? Mój mąż zawsze to powtarza, a prawda jest taka, że o ile księżyc nam nie świeci w twarz, to faza księżyca nie ma żadnego znaczenia dla naszego snu. A może zdarza Wam się myśleć, że „kiedyś to było lepiej, nie to, co teraz”? Mam wrażenie, że ludzie zawsze za czymś tęsknią i nigdy nie jest im dobrze w chwili, która trwa.

Wyobraźcie sobie, że ktoś, kogo nie lubicie, robi coś, co Was irytuje, a potem wyobraźcie sobie, że to samo robi Wasz przyjaciel, na kogo się bardziej wkurzycie? O, albo kolejny przykład: były partner jest prawie zawsze podłym draniem, a jego nowa kobieta jest kretynką. Tak samo z byłymi partnerami naszych obecnych mężów/żon. Z założenia ich nie lubimy. Miałam tak! A gdy poznałam jedną z nich, okazała się przemiłą osobą, z którą dziś utrzymuję kontakt.

Autorka zwraca uwagę na to, że musimy dbać zarówno o swoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Kiedy chce nam się pić – pijemy, kiedy chce nam się jeść – jemy, dlatego, kiedy jesteśmy zmęczeni, powinniśmy odpocząć, a najważniejsze jest to, by dotrzymanych danych samemu sobie obietnic, bo o wiele łatwiej złamać dane słowo sobie, niż komuś innemu.

Nie wiem, czy też to zauważyliście, ale zdarza nam się automatycznie zwalać winę na coś innego, spóźniliśmy się do pracy – bo jakiś kretyn spowodował wypadek, a nie dlatego, że za późno wyszliśmy z domu. Mamy problemy emocjonalne przez trudne dzieciństwo, usprawiedliwiamy się. Jak ja potłukę szklankę (co miało miejsce dzisiaj), to tłumaczę sobie, że zdarza się, jeśli mąż stłucze szklankę, krzyczę, że jest fajtłapą.

„Gó*** prawda” jest fascynującą książką, w której każdy znajdzie coś, co rozpozna w swoim własnym zachowaniu. Nasz mózg oszukuje nas cały czas, a my właściwie nie zwracamy na to uwagi. Alexandra Reinwarth w swojej pozycji zawarła dużo ciekawostek, przytoczyła kilka ciekawych eksperymentów, po każdym rozdziale umieściła pytania oraz miejsce na odpowiedzi czytelnika. Myślę, że warto sięgać po takie pozycje, ponieważ można dowiedzieć się czegoś nowego lub uświadomić sobie coś, na co nie zwracaliśmy wcześniej uwagi.

“Dostrzegaj uczucia i zmieniaj w razie potrzeby okoliczności, które je rodzą, bo uczuć nie jesteś w stanie zmienić, a już na pewno nie da się ich stłumić”

“Gó*** prawda” pokazuje jakie błędy rozumowania popełnia ludzki umysł przy podejmowaniu decyzji. Autorka pokazuje powody naszych niektórych zachowań. Dzięki licznym przykładom udowadnia, że za nasze decyzje są w dużym stopniu odpowiedzialne emocje. Okazuje się, że kiedy chcemy zmienić nasze działania najpierw musimy prześledzić emocje, jakie nam towarzyszą. To właśnie one są odpowiedzialne za nasze decyzje. Alexandra Reinwarth pokazuje jak nauczyć się rozpoznawać emocje i jak się z nimi obchodzić. W książce są też przedstawione różne schematy oraz instrukcje jak się od nich uwolnić. Autorka pokazuje również jak skutecznie realizować swoje plany, opierając decyzje na rozsądku, a nie na emocjach.

“Gó*** prawda” to kolejny poradnik, który opowiada o pułapkach myślowych. Tym razem autorka podejmuje się tematu uczuć i pokazuje, że to właśnie one są odpowiedzialne za nasze decyzje. Niestety nie znalazłam tu nic, czego wcześniej bym nie czytała. Autorka przedstawia wszystko w prosty i przyjemny sposób, i uważam, że książka jest jak najbardziej warta uwagi. Po każdym rozdziale znajdziemy zestaw pytań, dzięki któremu jeszcze lepiej zrozumiemy nasze zachowania. Dzięki “Gó*** prawda” zrozumiecie jak odróżniać fakty i moje spostrzeżenia od emocji i uczuć, które mną kierują.