Zmagasz się z niezwykle trudnymi chwilami i dotkliwym bólem emocjonalnym? Na odejście drugiej osoby nigdy nie można się przygotować. W kryzysie pomóc może natomiast e-book "Zderzenie z rzeczywistością".
"Zderzenie z rzeczywistością" jest psychologicznym poradnikiem przeznaczonym w szczególności dla osób, które doświadczyły straty. Techniki terapii akceptacji uwzględnione w książce pomogą w przezwyciężeniu trudności na każdym etapie. To przewodnik o tym, jak etap po etapie odbudować własne życie po przejściu traumatycznego wydarzenia. Zawarto również instrukcję dotyczącą tego, jak należy reagować na "życiowe zakręty", które pojawiają się w przypadku każdego z nas.
Autor analizuje połączenie ze sobą bólu emocjonalnego i somatycznego. Stanowi to punkt wyjścia do rozważań na temat cierpienia i jego wpływu na codzienne życie. Pozycja uwzględnia również sposoby radzenia sobie z bólem, stratą czy kryzysem. To książka przydatna w terapii traumy. Harris wskazuje na sprawdzone metody, które pozwolą od nowa nauczyć się, jak okazywać życzliwość i wsparcie. Kolejnym ważnym aspektem jest uświadomienie sobie konieczności doceniania wszystkich dobrych ludzi, którzy nas otaczają.
O autorze
Russ Harris to brytyjski psychoterapeuta i lekarz rodzinny. W swojej praktyce skupiał się m.in. na terapii traumy, co pozwoliło mu napisać kilka poradników dotyczących sposób radzenia sobie w emocjonalnym kryzysie.
