eBook Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach pdf mobi epub

plik do pobrania Dowiedz się więcej

  • Książkę przeczytasz na:
Darmowy fragment:
Pobranie w
do 15 min po opłaceniu zamówienia
Licencja
znak wodny
Rodzaj pliku
epub,mobi,pdf
Rok wydania
2020
Inne wersje (2)
Książka, op. miękka
za 29,85 zł
eBook, pdf, mobi, epub
za 35,08 zł
Nasza cena: 29,93 zł 39,30 zł Taniej o: 24%

Umiejętność pozbycia się toksycznych myśli w celu osiągnięcia pełnego odprężenia to w dzisiejszym świecie towar deficytowy. Jeśli i Ty w nawale obowiązków, żyjąc w strachu o przyszłość swoją lub swoich bliskich, nie potrafisz się zrelaksować, poznaj metodę medytacji mindfulness. Kup wydaną w formie elektronicznej książkę Michaela Smitha "Praktyczna medytacja mindfulness" i sprawdź skuteczność proponowanej przez niego terapii.

Autor książki zaprasza czytelnika do medytacji i zaleca wypróbowanie tak zwanego treningu uważności. Dzięki publikacji możesz spośród stu zaproponowanych ćwiczeń wybrać odpowiednie dla siebie - takie, które wzmocnią Twoją koncentrację, oderwą Cię od negatywnych myśli i pozwolą skupić się na tym, co istotne. Michael Smith zapewnia o ich skuteczności. Dzięki nim powinna nastąpić poprawa funkcjonowania Twojego intelektu oraz zdolności percepcyjnych zmysłów. Zdaniem autora odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń zagwarantuje Ci odprężenie i wewnętrzną harmonię oraz pomoże pokonać lęki.

Trening uważności ma być błogosławieństwem nie tylko dla umysłu i duszy, ale również dla ciała. Książka "Praktyczna medytacja mindfulness" uczy, jak z jego pomocą nabrać sił witalnych i pozbyć się fizycznych dolegliwości bólowych.


O autorze

Michael Smith to doktor psychologii transpersonalnej oraz psycholog kliniczny. Specjalizuje się w reprocesowaniu ruchu gałek ocznych. Jest mistrzem różnych metod medytacji, między innymi praktykowanych przez wyznawców buddyzmu tybetańskiego.

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Smith Michael
  • Wydawnictwo Studio Astropsychologii
  • Rodzaj pliku: epub,mobi,pdf
  • Licencja: znak wodny
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 300
  • Stan: plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu
  • Model: @9788381714716_54
  • Język: polski
  • Tłumacz: Bartosz Bartkiewicz
  • ISBN: 9788381714716
  • ISBN wersji papierowej: 9788381714006
Wybrane bestsellery
  • Plus ultra. Sięgaj dalej. Wyprawa na horyzonty...

    Za każdą historią znajduje się kolejna, którą warto odkryć Odwaga nie jest cechą, którą w pierwszej kolejności określa się pracę historyka. Norman Davies, jak nikt inny, nie bał się wyjść poza przyjazny sobie krąg kulturowy. Opuścił bezpieczną przystań języka angielskiego, by zmierzyć się z...
    Za każdą historią znajduje się kolejna, którą warto odkryć Odwaga nie jest cechą, którą w pierwszej kolejności określa się pracę historyka. Norman Davies, jak nikt inny, nie bał się wyjść poza przyjazny sobie krąg kulturowy. Opuścił bezpieczną przystań języka angielskiego, by zmierzyć się z...
    74,33 zł
      0/5
  • Debiut

    CZEŚĆ, JESTEM KSIĘŻNICZKĄ… LUKIER I PACIORKI, RÓŻ, SŁODYCZ, INSTAGRAM I KORONKI. W relacjach Aresa i Niny zachodzi znacząca zmiana. Do tej pory można je było określić jednym słowem: skomplikowane. Teraz stały się bardzo skomplikowane. A nawet bardziej niż bardzo. Świat nie jest czarno-biały. To,...
    CZEŚĆ, JESTEM KSIĘŻNICZKĄ… LUKIER I PACIORKI, RÓŻ, SŁODYCZ, INSTAGRAM I KORONKI. W relacjach Aresa i Niny zachodzi znacząca zmiana. Do tej pory można je było określić jednym słowem: skomplikowane. Teraz stały się bardzo skomplikowane. A nawet bardziej niż bardzo. Świat nie jest czarno-biały. To,...
    24,70 zł
      4.8/5
    Cena okładkowa: 44,90 zł -45% Najniższa cena: 25,14 zł -2%
  • Niewolnicy

    Kraje arabskie fascynują bogactwem, zachwycają kulturą, uwodzą gościnnością, ale mają też ciemną stronę, którą starają się ukryć przed światem. Gdzie jedni bawią się na wakacjach, inni cierpią głód i biedę. Gdzie jedni podziwiają architektoniczne cuda, inni ryzykują życie przy ich budowie. Gdzie...
    Kraje arabskie fascynują bogactwem, zachwycają kulturą, uwodzą gościnnością, ale mają też ciemną stronę, którą starają się ukryć przed światem. Gdzie jedni bawią się na wakacjach, inni cierpią głód i biedę. Gdzie jedni podziwiają architektoniczne cuda, inni ryzykują życie przy ich budowie. Gdzie...
    61,99 zł
      0/5
  • Nie ma świętych. Sinners Duet. Tom 1

    Gardzę Alastorem Shawem.   W San Francisco myślą, że jesteśmy rywalizującymi artystami. W rzeczywistości jesteśmy drapieżnikami walczącymi o tereny łowieckie. Nigdy nie ścigaliśmy tej samej ofiary. Aż pewnej nocy obaj zwróciliśmy uwagę na Marę Eldritch. Shaw chce użyć jej jako pionka w swojej...
    Gardzę Alastorem Shawem.   W San Francisco myślą, że jesteśmy rywalizującymi artystami. W rzeczywistości jesteśmy drapieżnikami walczącymi o tereny łowieckie. Nigdy nie ścigaliśmy tej samej ofiary. Aż pewnej nocy obaj zwróciliśmy uwagę na Marę Eldritch. Shaw chce użyć jej jako pionka w swojej...
    29,99 zł
      5.0/5
  • PRL na czterech kółkach

    Dlaczego osoby w podeszłym wieku za wszelką cenę chciały jeździć maluchem? Kobiety PRL-u lubiły małe czy duże fiaty? Dlaczego Gomułka chciał wszystkich Polaków wcisnąć do autobusów? Czy pobieda to warszawa i dlaczego syrenę nazywano skarpetą? Jak bić prędkościowy rekord świata samochodem, który...
    Dlaczego osoby w podeszłym wieku za wszelką cenę chciały jeździć maluchem? Kobiety PRL-u lubiły małe czy duże fiaty? Dlaczego Gomułka chciał wszystkich Polaków wcisnąć do autobusów? Czy pobieda to warszawa i dlaczego syrenę nazywano skarpetą? Jak bić prędkościowy rekord świata samochodem, który...
    27,41 zł
      0/5

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

taniaksiazka.pl

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula