eBook Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem mobi epub

plik do pobrania Dowiedź się więcej

  • Książkę przeczytasz na:
Darmowy fragment:
Pobranie w
Do 2h od opłacenia zamówienia
Rodzaj pliku
epub,mobi
Ilość stron
166
Wydawnictwo
Inne wersje (1)
Książka, op. miękka
za 33,12 zł
Nasza cena: 33,92 zł 39,90 zł Taniej o: 15%

Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa – holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej. Hof, znany również jako Iceman, do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe pozwalają na osiąganie spektakularnych wyników oraz znaczne zwiększenie wydolności ciała, nic więc dziwnego że przyciągają rzesze zwolenników.

Udowodniono naukowo, że legendarna metoda Wima Hofa przynosi wymierne rezultaty:

  • podnosi poziom energii,
  • poprawia krążenie,
  • łagodzi stres i pozytywnie wpływa na jakość snu,
  • poprawia koncentrację i siłę woli,
  • wzmacnia układ odpornościowy i całe ciało,
  • skutecznie zwalcza wiele chorób.

Droga Icemana stanowi kompendium wiedzy na temat technik opracowanych przez Hofa, które stosuje zarówno podczas szkoleń, jak i na co dzień.

Kluczem do sukcesu, według Icemana, jest nauka kontrolowania umysłu, dzięki któremu był ON w stanie uzyskać nadzwyczajne rezultaty, takie jak:

  • przebiegnięcie maratonu za kołem podbiegunowym przy -20 stopniach,
  • przebiegnięcie półmaratonu po śniegu i lodzie boso,
  • przepłynięcie pod lodem 66 metrów,
  • wejście na szczyt Kilimandżaro jedynie w szortach i butach,
  • wejście na Mount Everest na wysokość 7200 metrów w szortach i butach,
  • ukończenie maratonu na pustyni Namib w Afryce bez picia wody w trakcie biegu,
  • wielokrotne pobicie rekordu najdłuższego kontaktu całego ciała z lodem.

Wim Hof ma na swoim koncie wiele równie niezwykłych osiągnięć, w tym aż 21 rekordów Guinnessa.

Nie każdy od razu jest w stanie uwierzyć w tak niekonwencjonalne sposoby treningu i obchodzenia się z ciałem. Sceptyczne podejście do tego miał również Scott Carney, na co dzień dziennikarz śledczy i antropolog, który postanowił napisać artykuł demaskujący Hofa. Szkolenie zakończył jako zwolennik metody Icemana, a swoją przygodę szczegółowo opisał w książce Co nas nie zabije.


Opinie o książce

Gdyby ktoś jeszcze rok temu powiedział mi, że będę się kąpał w lodowatym strumieniu, wyśmiałbym go. Śmiałbym się jeszcze głośniej, gdyby ten ktoś dodał, że w środku zimy wejdę na Śnieżkę, ubrany tylko w szorty i T-shirt, a towarzyszyć mi będzie grupa blisko 20, równie skąpo ubranych towarzyszy.

Droga Icemana to przewodnik po świecie takich właśnie ekstremów. Ta książka pokaże ci, że kąpiel w wodzie o temperaturze bliskiej zera połączona z autorskimi ćwiczeniami oddechowymi Wima Hofa mogą cię doprowadzić na szczyt – zimą, ale w letnim stroju, dosłownie!

Polecam tę książkę każdemu, kto chce wyjść poza strefę komfortu. Mowa nie tylko o komforcie fizycznym. Wbrew pozorom, metoda Wima Hofa nie służy jedynie pracy z ciałem i biciu rekordów wytrzymałości – to pasjonująca podróż wewnętrzna.

Marcin Osman, autor książki Sprzedawaj więcej

Połączenie ćwiczeń oddechowych, mentalnych oraz ekspozycji na zimno daje ogromną moc, wzmacnia odporność i podnosi poziom energii. Każdy z tych elementów osobno przynosi wymierne korzyści, a połączenie ich to prawdziwa magia! To jednak nie wszystko – metoda Wima Hofa pozwala zwiększyć odporność na stres, poprawia jakość snu i koncentrację.

W moim przypadku ta metoda sprawdziła się w 100 procentach. Miała niesamowity wpływ na polepszenie samopoczucia i była katalizatorem do dalszego rozwoju. Z czystym sumieniem polecam ją każdemu. Nie czekaj – działaj i podnieś swój komfort życia!

Marcin Petrus, trener technik oddychania, instruktor metody Wima Hofa

O MWH – metodzie Wima Hofa – pierwszy raz usłyszałam trzy lata temu od Marcina Petrusa, który przez lata współpracował z Hofem. Namówił mnie na warsztaty i słynną kąpiel w lodzie. Aż ciężko uwierzyć, do czego zdolne jest nasze ciało, jeśli systematycznie i sumiennie nad nim pracujemy. Polecam wszystkim opowieść Wima, jego metodę i podejście do życia. To niesamowicie inspirujący człowiek.

Zofia Zborowska-Wrona, aktorka

Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autorzy: Hof Wim, Koen de Jong
  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Rodzaj pliku: epub,mobi
  • Ilość stron: 166
  • Stan: plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu
  • Model: @9788375798043
  • Język: polski
  • Podtytuł: Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
  • Oryginalny tytuł: The Way of the Iceman
  • Tłumacz: Piotr Cieślak
  • ISBN: 9788375798043
Warto zwrócić uwagę na...
eBook Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek mobi epub 0/5 Nasza cena:
46,74 zł 54,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek mobi epub

Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt...
Audiobook CD MP3 Droga przy plaży 0/5 Nasza cena:
26,91 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Audiobook CD MP3 Droga przy plaży

Tom Dunleavy prowadzi jednoosobową firmę adwokacką w bajecznie bogatym kurorcie East Hampton, zamieszkałym przez milionerów i gwiazdy filmowe. Głównym zajęciem byłego koszykarza jest rzucanie papierowymi kulami do kosza na śmieci. Do czasu. Na terenie jednej z posiadłości policja odnajduje zwłoki...
eBook Srebrna droga mobi epub 0/5 Nasza cena:
26,78 zł 31,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Srebrna droga mobi epub

Absolutny bestseller 2018 szwedzkiego rynku, ponad 300 000 sprzedanych egzemplarzy. Trzy lata temu córka Lellego zaginęła w odległym zakątku północnej Szwecji. Lelle spędzał kolejne wakacje, jeżdżąc Srebrną Drogą pod słońcem północy, rozpaczliwie szukając utraconej córki, siebie samego i...
Droga do marzeń audiobook CD 0/5 Nasza cena:
33,21 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Droga do marzeń audiobook CD

Życie Konstancji rozsypuje się nagle i bez ostrzeżenia. Żyjąca jak w bajce zamożna jedynaczka musi się nagle zmierzyć z brutalną prozą życia. Troski materialne to jednak nie wszystko. Konstancja stanie przed poważniejszym wyzwaniem. W środowisku, w którym wszyscy kłamią, musi odnaleźć prawdę i...
Droga na Horn 0/5 Nasza cena:
44,63 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Droga na Horn

W roku 1972 Krzysztof Baranowski wyrusza na jachcie Polonez w samotny rejs dookoła świata trasą dawnych żaglowców prowadzącą na południe od pięciu znanych przylądków czyli praktycznie wokół Antarktydy. Jest dziewiątym żeglarzem samotnym w historii światowego żeglarstwa, który ma śmiałość zmierzyć...
Kręta droga do nieba audiobook mp3 0/5 Nasza cena:
26,96 zł 29,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kręta droga do nieba audiobook mp3

Czy upadek obrazu Madonny podczas świątecznej procesji jest zwiastunem nieszczęśliwych wydarzeń, które nawiedziły sielską grecka wyspę? Ikona Matki Boskiej Płaczącej z Toros stała się świadkiem wielu zbrodni. Jaką tajemnicę skrywa cerkiew wzniesiona na skalnym urwisku? Czy Klara – policyjny...
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem 0/5 Nasza cena:
33,12 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem

Udowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może: podnosić poziom energii, poprawiać krążenie, łagodzić stres, wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalczać wiele chorób. Wim Hof przebiegł maraton w...
eBook Podróż poza wszelkie wątpliwości mobi epub 0/5 Nasza cena:
33,92 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Podróż poza wszelkie wątpliwości mobi epub

Większość nas spodziewa się, że wizyta w świecie zmarłych jest podróżą w jedną stronę odbywaną tylko raz. Bruce Moen uważa, że jest inaczej. Dowiedz się, czego doświadczył w czasie swoich podróży do świata niefizycznego. Moen podjął się zdumiewającego zadania: przekazuje zmarłym informacje i pomaga...
eBook Podróże do życia po śmierci mobi epub 0/5 Nasza cena:
33,92 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Podróże do życia po śmierci mobi epub

To, co stanie się z nami po zakończeniu ziemskiej egzystencji, u jednych budzi strach, u innych – ciekawość. Źródłem jednego i drugiego jest pozorny brak informacji o tym, jak wygląda niefizyczna strona bytu. Pozorny – bo są śmiałkowie, którzy pokonywali mityczną granicę pomiędzy oboma światami...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula