Co jeść, a czego nie wolno podczas ciąży? Dlaczego po niektórych potrawach czujemy się tak bardzo źle? I czy to naprawdę tak bardzo istotne, co ląduje na naszym talerzu? Sięgając po świetny poradnik "Dieta przyszłej matki", każda czytelniczka pozbędzie się obaw i wątpliwości!
Książka stanowi niezastąpione źródło wiedzy o pełnowartościowych, smacznych i zdrowych posiłkach dla przyszłej matki. Pokazuje, jaki powinien być prawidłowy przyrost masy ciała oraz jak można pomóc sobie w łagodzeniu dolegliwości ciążowych. Autorka wymienia zapotrzebowanie na konkretne witaminy i inne składniki odżywcze, o co trzeba dokładnie zadbać. Ponadto znajdziemy tutaj odpowiedzi na najbardziej nurtujące nas pytania: co wyeliminować z jadłospisu? Jak zapewnić odpowiednią ilość wapnia, nie pijąc mleka? Czy alkohol i kawa szkodzą? I czy zdrowe odżywianie wymaga wielkiego nakładu finansowego?
"Dieta przyszłej matki" to obowiązkowa pozycja dla każdej przyszłej i młodej matki, która chce zadbać o siebie w prawidłowy sposób w tym trudnym, ale i pięknym czasie, jakim jest ciąża! Wiele informacji, które znajdujemy w Internecie i słyszymy od koleżanek, może nie być sprawdzonych. Warto jednak bardziej zagłębić się w ten temat, gdyż im lepiej będziemy się odżywiać, tym lepsze będzie nasze samopoczucie i stan zdrowia dziecka.
Heidi Murkoff jest autorką znanych i cenionych przez wielu rodziców książek z serii "W oczekiwaniu na", przewodników dla przyszłych matek i ojców.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o wychowaniu dzieci i rodzicielstwie
