Jesteś gotowy na rewolucję żywieniową? Dbanie o zdrowie jeszcze nigdy nie było tak łatwe! Poradnik Darii Pociechy "Dieta. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinooporność, otyłość" to kompendium wiedzy o zdrowym odżywianiu.
Stosowanie diety z niskim IG skierowane jest nie tylko do osób cierpiących na cukrzycę, insulinooporność czy otyłość. Może z niej korzystać każdy, kto chciałby zatroszczyć się o swoje zdrowie, kondycję fizyczną oraz dobry nastrój. Rygorystyczne odżywianie to już przeszłość! Ta książka pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki do swojego codziennego życia.
Daria Pociecha w zrozumiały sposób wyjaśnia, na czym polega dieta i jak ją należy stosować. Dowiesz się, czym jest indeks glikemiczny oraz jak go prawidłowo obliczyć. Odpowiednie komponowanie posiłków jest niezmiernie ważne. Nauczysz się to robić, zachowując prawidłowy balans składników odżywczych. W książce można znaleźć cenne wskazówki dotyczące mądrych i świadomych zakupów.
Zastanawiasz się, jaką wartość indeksu glikemicznego mają Twoje ulubione płatki śniadaniowe? Odpowiedzi szukaj w tabeli produktów spożywczych. Poradnik jest wzbogacony o gotowe jadłospisy z prostymi i łatwo dostępnymi składnikami. Będzie szybko i smacznie, a gotowanie stanie się czystą przyjemnością! Stosowanie powyższej diety przyniesie wiele korzyści dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jesteś ciekaw jakich? Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
O autorce
Daria Pociecha jest autorką poradników o zdrowym odżywianiu. Dzieli się swoją wiedzą w sposób łatwy i zrozumiały dla każdego odbiorcy. Zachęca do prowadzenia zdrowego trybu życia. Jej pierwsza książka została wydana w 2017 roku i nosi tytuł "Jak to działa? Wiem, co jem". Kolejna pozycja to "Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinooporność, otyłość".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
