Specyfiką tego sposobu żywienia jest ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów na rzecz zwiększenia podaży tłuszczów. Zaletą diety keto jest nie tylko utrata nadprogramowych kilogramów, ale także m.in. regulacja hormonalna czy redukcja obrzęków. W niniejszej książce znajdziesz instrukcje do przygotowania pysznych, zdrowych i szybkich do wykonania potraw.
Dania z książki są tak zaplanowane, że po ich zjedzeniu uczucie sytości utrzymuje się przez długi czas. Przepisy nie są skomplikowane, dzięki czemu każdy, nawet amator w kuchni, sobie z nimi poradzi. Produkty użyte w przepisach są tanie oraz łatwodostępne, można je nabyć w każdym supermarkecie czy pobliskim sklepie i nie obciążą one domowego budżetu.
Do przygotowania potraw nie trzeba używać skomplikowanych urządzeń, wystarczą podstawowe rzeczy, które każdy z nas ma w kuchni i już można brać się za gotowanie. Dania są urozmaicone, więc oczekiwania nawet najbardziej wybrednych osób zostaną zaspokojone.
Dzięki lekturze tej książki nauczysz się, jak zaoszczędzić czas podczas przygotowywania posiłków i osiągnąć korzyści zdrowotne.
Autorka książki jest młodą kobietą zmagającą się z chorobami autoimmunologicznymi. Przez wiele lat poszukiwała sposobów na walkę z chorobą i poprawę jakości życia. Kulinarne wyniki tych poszukiwań zamieściła w swojej książce "Dieta ketogeniczna dla zabieganych", aby pomóc innym w walce o zdrowie i lepsze samopoczucie.
