Szukasz pomysłów na zdrowe posiłki? Martwi Cię, że twoja dieta może źle wpływać na Twoje zdrowie? Książka Aleksandry Cichockiej pomoże Ci poprawić swoje nawyki żywieniowe!
W naszym zabieganym świecie ciężko znaleźć czas na przygotowywanie zdrowych i pożywnych posiłków. Często brakuje nam także wiedzy na temat składników odżywczych znajdujących się w naszych daniach i umiejętności właściwego ich komponowania. Niestety cierpi na tym nasze zdrowie. Odpowiedzią na nasze problemy może być dieta DASH. Często porównywana jest ona z dietą śródziemnomorską. Dieta DASH to bardzo dobra propozycja dla osób borykających się z problemem podwyższonego ciśnienia tętniczego. Udokumentowano także jej pozytywny wpływ na kobiety cierpiące na PCOS. "Dieta DASH" wprowadza czytelnika w świat zdrowego odżywiania.
Książka opisuje wpływ diety DASH na zdrowie posiłkując się najnowszymi badaniami naukowymi. Jest to wspaniała pozycja dla osób początkujących. Znajdziemy tam wyczerpujące wytłumaczenie zasad tej diety. Pozycja zawiera także 64 przepisy na smaczne i ciekawe dania. Do każdego z nich dołączona jest informacja z kalorycznością i zawartością poszczególnych składników odżywczych w danym posiłku.
O autorce
Mgr inż. Aleksandra Cichocka - pracownik naukowy Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Autorka licznych prac naukowych i książek na temat zdrowego odżywiania. Prowadzi wykłady i szkolenia dla lekarzy, dietetyków i studentów
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
