Dieta Clear Skin. Skóra bez trądziku w sześć tygodni

Po tę książkę sięgnęłam w sumie całkiem przypadkowo, ponieważ mam mały problem z cerą, ale nie jest ON chyba na tyle poważny. Podjęłam jednak decyzję, że i tak zapoznam się z tą książką, a co! Uwielbiam wszystkie poradniki związane ze zdrowym trybem życia, z dietami, to coś dla mnie.

A więc, nigdy nie słyszałam o Ninie oraz Randzie Nelson. Było to moje pierwsze spotkanie z tymi dziewczynami, ale muszę przyznać szczerze, że od razu je pokochałam i zaakceptowałam. Dziewczyny już od dawna udzielały się w internecie, brały udział w castingach, startowały do reklam, ale po pewnym czasie zaczęły mieć bardzo poważny problem z trądzikiem, niestety. To spodowało, że ich życie odmieniło się o sto osiemdziesiąt stopni. Stały się płochliwe, bały się spotykać z ludźmi, ponieważ problem z cerą trądzikową był bardzo widoczny i to na tyle, że żaden korektor nie mógł sobie dać z tym rady. Dziewczyny jeździły do najlepszych specjalistów, próbowały wszystkiego... Jednak nic nie pomagało. Pewnego razu, podczas wizyty w domu rodzinnym, bohaterki dowiedziały się od dziadka o pewnego rodzaju diecie, która może pomóc przy takiego rodzaju trądziku. Nina i Randa znalazły odpowiednich lekarzy, którzy ustalają takiego rodzaju diety. Po spotkaniach, zaczęły je stosować! Dziewczyny mówiły, że już po tygodniu było widać efekty, były pod ogromnym wrażeniem. Nigdy nie przypuszczałyby, że to w jaki sposób się odżywiamy, może aż w tak dużym stopniu wpłynąć na nasze problemy z cerą.

Dziewczyny mówią tutaj o wielu przypadkach, które znalazły w internecie, zaczęły publikować swoje przepisy, mówić o diecie w internecie! Zrobiły się na tyle popularne, że wiele osób zaczęło właśnie stosować te niezwykłe metody. U innych one również się sprawdzały, co oznaczało, że były skuteczne.

Nina i Randa przedstawiają również opinie i teorie wielu lekarzy, aby treść jaką nam przekazują była jeszcze bardziej autentyczna. Poruszają wiele problemów, mówią czego jeść mniej, czego więcej, a co w ogóle wyeliminować ze swojej diety. Co dziwnego, badania naukowców wykazały, że np. czekolada jest jednym z winowajców. Im więcej jej jemy, tym możemy mieć coraz to gorszy problem z cerą, niestety...

Głównie chodzi tutaj o dietę niskotłuszczową, dziewczyny preferują jedzenie głównie warzyw. Może się to wydawać niezbyt przekonujące, ale na pewno skuteczne. Dodatkowo, dziewczyny przedstawiły w książce badania naukowców. Wychodzi na to, że taki styl jedzenia zmniejsza ryzyko wielu chorób. Więc trzymając się tej diety, możemy schudnąć, być zdrowsi a przede wszystkim mieć piękną cerę, bez trądziku.

Ze statystyk też wynika, że zbyt duża ilość mięsa również nie jest zbyt przekonująca. W końcu w mięsie też są tłuszcze, więc niestety jeżeli jemy ich zbyt dużo, to może to również skutkować pogorszeniem się naszej cery.

Dziewczyny wykorzystały w swojej książce wiele przypadków, wiele ludzi, którzy mieli problemy z cerą. Ci ludzi nie mieli łatwo przez takiego rodzaju problemy z trądzikiem, jednak mówili, że warto przejść na tę dietę, że to pomaga.... I tego się trzymali.

Ta dieta to nie tylko jedzenie, to również styl życia, to pewnego rodzaju wyżeczenia, nowe przyzwyczajenia. To coś znacznie więcej. Czy można się do tego przyzwyczaić i nauczyć ? Zdecydowanie tak!

Dziewczyny mówią też o tym jak radzić sobie z takiego rodzaju dietą, kiedy jeździmy. Przecież musimy wychodzić z domu, jeździć do pracy, na studia. Często podróżujemy i właśnie część trzecia skupia się przede wszystkim na takiego rodzaju teoriach. Dziewczyny wielokrotnie podkreślają, że to nic wielkiego, że można się przyzwyczaić, a problemy z gotowaniem, może wkrótce okazać się dla nas po prostu czymś zwyczajnym, czymś do czego przywykniemy i przyzwyczaimy się.

I najlepsze! Nie mogłoby się obejść bez przepisów. Pod koniec książki znajdziemy wiele przepisów, do któych należy się zastosować. Na szczęście po pewnym czasie, kiedy już przyzwyczaimy się do diety, możemy sami eksperymentować i na tej bazie i na tych zasadach, tworzyć swoje propozycje.

To genialna książka, bardzo przypadła mi do gustu. I choć nie mam jakiś ogromnych problemów z cerą, to uważam, że warto spróbować.