Dieta aztecka

Autor:

Bob Arnot

Średnia: 4.5 Ilość ocen: 4
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Format
14,5x20,5 cm
Rok wydania
2013
Wydawnictwo
Ilość stron
312
Nasza cena: 19,95 zł 34,90 zł Taniej o: 43%

Produkt niedostępny

Oto plan rewolucyjnej, trójfazowej diety azteckiej, opartej na pokarmach, które spożywali Aztekowie. Najważniejszym jej składnikiem są cudowne nasiona chia, które przebijają pod względem wartości odżywczych każdy inny rodzaj zdrowej żywności. Zawierają one 8 razy więcej omega-3 niż hodowlany łosoś atlantycki, 6 razy więcej wapnia niż mleko, 3 razy więcej żelaza niż szpinak, 2 razy więcej błonnika niż otręby, 15 razy więcej magnezu niż brokuły, 4 razy więcej selenu niż len! Jeśli połączysz chia z produktami, które jesz na co dzień, a które królowały w jadłospisie Azteków, takimi jak: fasola, kukurydza, indyk, pomidory czy ryby, już po tygodniu stosowania diety waga wskaże o 4 kg mniej! Postępuj zgodnie z planem diety: Faza I to etap przyspieszenia metabolizmu, gwarantujący szybki i skuteczny spadek wagi; polega ona na codziennym wypijaniu trzech smoothie z chia. Podczas fazy II popołudniowy koktajl zostanie zastąpiony odżywczym lunchem, dzięki czemu pokonasz typowy dla wielu diet okres stagnacji. W ten sposób odpowiednio zasilone ciało zwiększy swoją wydajność, a ty nabierzesz ochoty na ćwiczenia. Faza III to powrót do regularnych posiłków; w tym czasie dowiesz się, jak wybierać odżywcze produkty, nauczysz się dobierać odpowiednie przepisy kulinarne oraz na stałe włączysz ćwiczenia fizyczne do swojego planu dnia. Dzięki diecie azteckiej poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej, ponieważ zrealizujesz pięć imponujących celów: będziesz szczupły i syty, wyeliminujesz bomby węglowodanowe, pozbędziesz się stanów zapalnych i ustrzeżesz przed wieloma chorobami, zapewnisz sobie składniki odżywcze najwyższej jakości, a twój mózg poczuje się doskonale. W książce znajdziesz dwutygodniowe menu, przepisy na proponowane potrawy, listę produktów i zestawienie produktów zastępczych, by dostosować to, co jesz, do tego, co ci smakuje. Poznaj ten najlepszy podręcznik zdrowego, pysznego żywienia i stylu życia ostatnich lat!

Proste tricki na zdrowe nawyki

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Dieta aztecka
  • Autor: Bob Arnot
  • Wydawnictwo Vivante
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2013
  • Ilość stron: 312
  • Format: 14,5x20,5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788363965327
  • Język: polski
  • Podtytuł: Odchudzająca moc cudownych nasion chia
  • Oryginalny tytuł: The Aztec Diet. Chia Power: The Super Foods That Gets You Skinny and Keeps You Healthy
  • Tłumacz: Oślizło Ryszard
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788363965327
  • EAN: 9788363965327
  • Wymiary: 14,5x20,5 cm

Recenzje książki Dieta aztecka (4)

  1. Recenzent Wybitny
    Ocena: 3/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    23 z 40 osób uznało recenzję za przydatną

    Tytuł tej książki jest - jak dla mnie - mylący. Myślałam, że faktycznie poznam sposób żywienia się Azteków, ale tak nie jest. Wątpię aby Aztekowie popijali cały dzień napoje z lodem. Jest to kolejna publikacja o tym, jak odchudzić współczesnych "grubasów". W tym wypdku bazująca na chwytliwej popularności nasion chia. Ale, jeżeli ktoś tego potrzebuje ....

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    24 z 44 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka w bardzo przystępny sposób tłumaczy zasady diety azteckiej,opisuje korzyści płynące ze stosowania tej diety,a co najważniejsze zawiera bardzo dużo przepisów na śniadania,obiady i kolacje z zastosowaniem nasion chia Jest to książka nie tylko dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy,ale dla wszystkich,którzy pragną wzmocnić swój organizm i pozbyć się nękających chorób.Mnie osobiście bardzo zaintrygował ten sposób odżywiania,zakupiłam te nasiona i zaczynam przygodę z nasionami chia.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    22 z 43 osób uznało recenzję za przydatną

    Piszę tę recenzję dopiero 9 miesięcy od zakupu książki oraz dnia rozpoczęcia diety azteckiej. Wcześniej nie chciałam pisać, bo wiele diet, owszem, sprawdza się, ale jedynie podczas ich rygorystycznego stosowania. A potem pojawia się przykry efekt jojo. Dietę stosowałam przez dwa miesiące w wersji pełnej, a później przeszłam na normalny tryb odżywiania, jedynie robiąc sobie co rano owocowo-warzywne koktajle z nasionami chia. W ciągu tych 2 mies. straciłam 10 kg i przez całe lato, gdy już normalnie się odżywiałam, nie przybyło mi ani grama. Dopiero teraz, późną jesienią, gdy zaczęłam jeść zbyt dużo słodyczy i orzechów, pojawiły się dwa dodatkowe kilogramy. Uważam więc, że dieta jest efektywna i wiarygodna. Doskonale się czuję, mam dobre wyniki analiz i na wiosnę na pewno wrócę na 2-3 tygodnie do jej pełnej wersji. Te koktajle są po prostu dobre (chociaż nie wszystkie, np. ten zachwalany przez autora - z jarmużu, jest wyjątkowo paskudny), ale przecież można robić własne kompozycje. Zasmakowałam w nich do tego stopnia, że rano nie potrafię zjeść normalnego śniadania. Niestety, nie jest prawdą, że można je przygotować w 3 minuty. Mnie to zabiera ok. 20 minut, ale zawsze robię je ze świeżych owoców i warzyw (nie mrożonych) oraz każdorazowo mielę odpowiednią porcje nasion chia. Jeśli więc rano nie mam czasu na przygotowanie koktajlu, robię go wieczorem i przechowuję w lodówce. Poza tym moje koktajle są raczej gęste i zjadam je jednorazowo, zamiast sączyć przez kilka godzin. W moim przypadku sączenie koktajlu zupełnie się nie sprawdza - cały czas jestem głodna. Jak widać, ta dieta sprawdza się, nawet w wersji zmodyfikowanej. Polecam i książkę i dietę!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    21 z 41 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka w pełni spełniła moje oczekiwania. Zamiast łykać jakieś farmakologiczne wynalazki polecam tą lekturę.To powrót do natury. Dodatkowo książka zawiera dużo ciekawych, prostych i łatwych przepisów - zdrowej diety.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Warto zwrócić uwagę na...
Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania odporności. Proste i praktyczne sposoby na poprawę zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe lub autoagresywne? Męczą cię alergie, astma albo...
dodaj do schowka Do koszyka 28,38 zł
Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa...
dodaj do schowka Do koszyka 33,92 zł
Od postu do pełnowartościowego odżywiania - smacznie i prosto! Ta książka to jedyna na rynku pozycja zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej: informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu, pełny program w jednym miejscu...
dodaj do schowka Do koszyka 27,89 zł
Dieta tak zdrowa, że pomaga walczyć z rakiem! Dieta ketogeniczna to rewolucja w dietetyce na miarę diety bezglutenowej czy leczącej raka terapii Gersona. Lekarze podkreślają jej zdrowotne walory i zwracają uwagę na to, że skutecznie i szybko pomaga organizmowi oczyszczać się z toksyn i walczyć z ...
dodaj do schowka Do koszyka 20,35 zł
Czy chcesz, aby efekty Diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej® towarzyszyły Ci już przez całe życie? Kontynuacja bestsellerowego zbioru przepisów do diety dr Ewy Dąbrowskiej to zestaw konkretnych wskazówek oraz metod, które pomogą Ci prawidłowo wyjść z postu i wprowadzić zmiany we wszystkich...
dodaj do schowka Do koszyka 27,89 zł
Jeśli jesteś jedną z tych osób, którym zależy na ograniczeniu mięsa, ale nie chcesz go eliminować całkowicie – Dieta flexi jest dla ciebie! Dzięki tej książce przekonasz się, że można zacząć żyć inaczej, z korzyścią dla zdrowia i planety. Dieta flexitariańska została okrzyknięta jedną z...
dodaj do schowka Do koszyka 27,89 zł

Bestsellery z kategorii Kuchnia i diety >>

Wybrane bestsellery
Seria książek „Zaczynam czytać” to duże litery, proste wyrazy, bardzo krótkie zdania, ilustracje dopowiadające tekst oraz ciekawe dla dzieci historie. Wszystko po to, by ułatwić dzieciom pierwsze kroki w nauce czytania.
dodaj do schowka Do koszyka 7,17 zł
Kontynuacja historii bohaterów z I Wanna Fall. Bright Side Po wypadku Raise`a świat Lei zupełnie się zmienia. Chłopak wydaje się kimś zupełnie innym. Jest zimny, niedostępny, obcy. Dziewczyna nie wie, co ma o tym wszystkim myśleć. Jedyne, co czuje, to ból złamanego serca. Jakby tego było mało,...
dodaj do schowka Do koszyka 35,93 zł
Ponad 1 500 000 egzemplarzy książek sprzedanych tylko w Polsce. 5 nominacji do tytułu Książki Roku Lubimy Czytać w kategorii: kryminał/sensacja/thriller. 6 nominacji do Bestsellera Empiku. 1 Bestseller Empiku dla „Terapeutki" w kategorii: literatura popularna. Honorowa Nagroda Wielkiego Kalibru...
dodaj do schowka Do koszyka 36,60 zł
Kiedy twoje wszystko zamienia się w nic, nie uznajesz kompromisów. A pomoc przychodzi czasem ze strony, z której najmniej się jej spodziewasz. Minął miesiąc od koszmarnego tsunami, które wywróciło do góry nogami życie mieszkańców Bali. W tym czasie Sydney i Elvis zdążyli się w sobie zakochać,...
dodaj do schowka Do koszyka 26,60 zł
64 strony do kolorowania, a na nich bohaterowie kreskówki Bluey! Pokoloruj uroczą suczkę Bluey (w polskiej wersji opowieści znaną także jako Blue), jej sympatyczną siostrę Bingo, a także rodziców i wszystkich innych bohaterów fantastycznego serialu! Duże i wyraźne obrazki, grube kontury, minimum...
dodaj do schowka Do koszyka 13,99 zł
Kontynuacja doskonałego, wciągającego i pełnego namiętności cyklu „Z ciała i ognia”. Bohaterowie, uniwersum i magia, które oczarowały miliony czytelników na całym świecie. Jedyną osobą zdolną ocalić teraz Serę jest ten, którego przez całe życie pragnęła zgładzić. Prawda o planie Serapheny wyszła na...
dodaj do schowka Do koszyka 41,42 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula