Dieta 5:2 dr Mosleya

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w:
24 godziny + czas dostawy
Format
13,5x20 cm
Wydawnictwo
Rok wydania
2013
Ilość stron
256
Nasza cena: 19,49 zł 29,99 zł Taniej o: 35%

Światowy BESTSELLER

Zrzuć kilogramy i ciesz się zdrowiem oraz długim życiem dzięki sporadycznemu niedojadaniu
5 dni jesz normalnie 2 dni nie dojadasz
Czy można, odżywiając się normalnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia?
Odpowiedź brzmi: tak! Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu - do 500 kalorii dziennie dla kobiet oraz do 600 w przypadku mężczyzn.
Badania naukowe wyników stosowania diety opartej na sporadycznym niedojadaniu wykazały, że nie tylko pomaga ona w pozbyciu się zbędnych kilogramów, ale także obniża ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet nowotworów. "Istnieją mocne argumenty naukowe dowodzące, że sporadyczne niedojadanie może pozytywnie wpłynąć na zdrowie", mówi dr Mark Mattson, szef laboratorium neurobiologii w National Institute of Aging oraz wykładowca neurobiologii na John Hopkins University.
Na podstawie wyników najnowszych przełomowych badań opracowano program dietetyczny, łatwy i bezbolesny do zastosowania w codziennym życiu nawet przez osoby mocno zapracowane. Oto co przygotowaliśmy dla ciebie:
czterdzieści posiłków o wartości energetycznej 500 lub 600 kalorii każdy, szybkich i łatwych do przygotowania;
ośmiostronicowa wkładka ze zdjęciami, przedstawiającymi dietetyczne zestawy dań;
nowatorskie badania naukowe, na których opiera się program;
licznik kalorii, dzięki któremu odchudzanie może być proste;
i wiele, wiele innych rzeczy.
Dieta 5:2 dr. Mosleya nie jest wytworem chwilowej, przemijającej mody, lecz wynika z nowego sposobu myślenia o żywieniu, wyboru związanego ze stylem życia, który może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie.
dr MICHAEL MOSLEY doskonalił swoje lekarskie kwalifikacje zawodowe w londyńskim Royal Free Hospital, a następnie podjął współpracę z BBC jako dziennikarz działu naukowego, początkowo jako realizator, a ostatecznie jako rozpoznawalna postać małego ekranu. Wyemitowany w sierpniu 2012 roku w BBC "Eat, Fast, and Live Longer", jeden z odcinków jego programu "Horizon", spotkał się z nieprawdopodobnie szerokim odzewem na świecie.
MIMI SPENCER jest dziennikarką i autorką książek. Publikuje artykuły i felietony w gazetach i czasopismach, napisała także poradnik 101 Things to Do Before You Diet.

LEKARZE I DIETETYCY JEDNYM GŁOSEM POPIERAJĄ DIETĘ 5:2 dr. Mosleya.
Zawiera zestawy odpowiednich posiłków na cały miesiąc - pokazanych w kolorze!
"Mam kilku pacjentów, którzy z powodzeniem zaczęli stosować się do tej diety i teraz uważają, że jest fantastyczna" - dr PETE BRIDGWOOD
"Razem z moim partnerem życiowym jesteśmy na tej diecie i bez większego wysiłku straciliśmy mniej więcej po pięć kilogramów" - CLAIRE CRONIN, dietetyczka
"Zaczęłam stosować tę dietę od chwili, kiedy obejrzałam program `Horizon` Michaela Mosleya. To spowodowało, że zupełnie zmieniłam moje podejście do odżywiania i głodu, czuję teraz, że mam dużo więcej energii, a zrzucenie niemal siedmiu kilogramów to dodatkowo wspaniała niespodzianka. Do zastosowania diety przekonało mnie naukowe podejście.
Teraz cenię sobie dni niedojadania, czego wcześniej zupełnie sobie nie wyobrażałam, i z łatwością ich przestrzegam. Nie zamierzam nigdy tego zaprzestać" - SUSIE WHITE, dietetyczka

Czytaj całość

Recenzje (2)
  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu 2017-06-19
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    3 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    Świetna książka, a jeszcze bardziej sama dieta, łatwość jej stosowania i rezultaty. Sposób odżywiania się dla każdego kto nie chce mieć nadwagi, schudnąć lub poprawić swoje wyniki poziomu cukru, cholesterolu i ogólnie czuć się lepiej. Od 1,5 roku stosuję zasady tego sposobu odżywiania, muszę przyznać, że w wariancie 4 : 3, ponieważ sprawdziłam, że tak jest dla mnie najkorzystniej z uwagi na mało ruchu i uwielbianie słodkości. W tym czasie schudłam ponad 10 kg, mam więcej energii. Osobiście zakupiłam 27 egzemplarzy tej książki na prezenty dla przyjaciół i znajomych i skutecznie polecam stosowanie postów w sposobie odżywiania. Absolutnie polecam lekturę, warto wiedzieć, że jest sposób aby bezboleśnie utrzymywać prawidłową wagę.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu 2019-02-04
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Aż sama nie dowierzam, że ta książka dopiero nie dawno wpadła w moje ręce.

    "Miłością" do dr. Mosleya zapałałam po przeczytaniu jego książki "Jelita wiedzą lepiej", w której odwoływał się do tej publikacji. Z perspektywy czasu uważam, że dobrze się stało, że przeczytałam te książki własnie w tej a nie odwrotnej kolejności.

    W sposobie przedstawiania wiedzy przed autora, urzekające jest to, że nie twierdzi on, że masz jeść tylko jarmuż, lecz bardziej żeby znaleźć swój własny złoty środek i tak poznać swoje ciało, żeby wiedzieć co nam wolno a czego nie. Zachęca do jedzenia różnorodnych warzyw z tym, że nie podnosi żadnej z tez, że należy jeść je w formie tylko i wyłącznie surowej, żeby nie zabijać wit. C podczas obróbki termicznej - zwraca uwagę , że gotowanie zmiękcza włókna celulozowe, co sprawia, że organizm łatwiej przyswaja składniki odżywcze. Ot co!! Ktoś by powiedział: też mi rada a dr Mosley mówi: ważne by jeść dużo warzyw w takiej formie, w jakiej smakują nam najbardziej :)

    Fajnie, że w końcu ktoś nie twierdzi, że pozjadał wszystkie rozumy i ma być tak a nie inaczej.

    Co najważniejsze dieta 5:2 nie polega na zagłodzeniu się - takie mam wrażenie jak wczytuję się w inne diety - lecz na jedzeniu normalnie przez 5 dni oraz niedojadaniu przez 2. Wyrobienie w sobie nawyku sporadycznego niedojadania trwało u mnie 4 tygodnie... wiadomo, na początku nie jest łatwo ale konsekwencja popłaca :) Dzięki tej publikacji straciłam 5 kg w 10 tygodni. Pewnie dużo osób powie: też mi wynik... pfff... - ale dla nie to jest ogromny sukces, tym bardziej, że zdobyty małym wysiłkiem i bez frustracji a efekty cały czas się pojawiają nie tylko na wadze ale i w psychice :)

    A i jeszcze jedno: kiedyś ważyłam się 2 razy dziennie (o ja głupia) ;) ale na szczęście dr Mosley wybił mi to z głowy :)

    Z czystym sumieniem, ja i moja spadająca waga polecamy lekturę :)

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Dieta 5:2 dr. Mosleya
  • Autorzy: Michael Mosley, Mimi Spencer
  • Wydawnictwo Muza
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2013
  • Ilość stron: 256
  • Format: 13,5x20 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788377583807
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: FastDiet
  • Tłumacz: Wąsiński Jan
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788377583807
  • EAN: 9788377583807
  • Wymiary: 20.0x13.5x2 cm
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula