Media uwielbiają zalewać nas wiadomościami o najnowszych dietach cud, środkach na wieczną młodość, odmładzających zabiegach i poprawkach chirurgicznych. Żadna jednak z wymienionych rzeczy nie ma nic wspólnego z prawdziwą młodością. Prawda jest taka, że to my sami, dokonując przeróżnych wyborów decydujemy się na przedłużenie swojego życia, lub skrócenie go.
Autor przekonuje, że kluczowym elementem jest dobrze i racjonalnie zaplanowana dieta. To, czym się odżywiamy napędza nasz organizm i daje mu siłę do dalszego działania. Jedzenie które obfituje w witaminy i niezbędne składniki odżywcze sprawia, że mamy więcej siły i energii, czujemy się lepiej i może efektywniej wykorzystać dzień. Jedzenie zwane "śmieciowym" zatruwa nas od środka. Obciąża żołądek, przez co stajemy się ospali i ociężali. Nie buduje naszego wnętrza, a psuje je i nie dostarcza niczego, dzięki czemu moglibyśmy zapewnić sobie spokój od chorób.
Życie zgodne z naturą jest odpowiednie dla naszego zegara biologicznego i rytmu życia. Sztuczne przedłużanie dnia i faszerowanie się napojami energetycznymi lub kofeiną zaburza większość czynności życiowych. Stres, życie w pośpiechu i brak odpowiedniego wypoczynku to kolejne elementy, które zabierają nam po kilka lat. Czy można żyć 150 lat? Autor nie próbuje odpowiedzieć konkretnie na te pytanie. Podsuwa jednak informacje i porady na to, jak żyć jak najdłużej możemy i zachować zdrowie oraz witalność na długi czas.
Michał Tombak jest biochemikiem. Ukończył studia na wydziale biologii i chemii w Moskwie, przez wiele lat był dyrektorem Naukowego Centrum Zdrowia. Jest też absolwentem Amerykańsko-Rosyjskiej Szkoły Hipnozy i Bioenergoterapii. Znany jako autor tłumaczonych i wydawanych w wielu krajach poradników dotyczących żywienia.
