Poradnik jest woluminem, który powinien się znaleźć w każdym gospodarstwie domowym. Umożliwiłoby to regularne ćwiczenia, które skutkowałyby zmniejszeniem ryzyka występowania problemów z kręgosłupem. W książce autorzy kompleksowo zajmują się tematem ćwiczeń. Odpowiadają na pytanie, jakie są przeciwskazania do rozpoczęcia pracy we własnym zakresie oraz kiedy konieczna jest konsultacja z lekarzem.
Ćwiczenia cechują się niezwykłą prostotą, a każde z nich jest dokładnie zilustrowane i opisane. To wszystko, razem z wyjaśnieniem takich pojęć, jak stabilizacja czy centralizacja bólu, składa się na elementarz, który pomoże podjąć walkę z przyczynami bólu, takimi jak np. niewłaściwa postawa. Wykonanie wszystkich zadań poprawi ruchomość, zapobiegnie bólowi oraz pozytywnie wpłynie na samopoczucie.
Autorzy w sprzedaży posiadają także płytę DVD, która zawiera nagrane każde z ćwiczeń opisanych w książce.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii medycyna
