Calm. HBR Emotional Intelligence Series

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo:	Harvard Business Review
Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2026
Ilość stron:	152

48,75 zł

Cena regularna: 60,00 zł -18,75% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 52,46 zł -7,07%

Wyślemy 21.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Stay centered when the world feels chaotic. In the face of complex stressors, being calm isn't just a state-it's a skill worth cultivating. Developing emotional regulation can help you navigate situations such as high-pressure meetings, periods of intense overwork, or an environment of change and uncertainty. This book will help you learn how to stay calm when stress threatens to take over, how to project calmness outward, and how to create a ripple effect that helps your team remain focused, collaborative, and productive. HOW TO BE HUMAN AT WORK. The HBR Emotional Intelligence Series features smart, essential reading on the human side of professional life from the pages of Harvard Business Review. Each book in the series offers proven research showing how our emotions impact our work lives, practical advice for managing difficult people and situations, and inspiring essays on what it means to tend to our emotional well-being at work. Uplifting and practical, these books describe the social skills that are critical for ambitious professionals to master.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze produkty z kategorii literatura anglojęzyczna

Szczegóły

Wydawnictwo Harvard Business Review
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 152
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9798892792844
ISBN: 9798892792844
EAN: 9798892792844
Wymiary: 17.7 x 12.7 x 0.8 cm
Dane producenta: INGRAM PUBLISHER SERVICES UK, DELTIC AVENUE ROOKSLEY 1, MK13 8LD MILTON KEYNES, Wielka Brytania

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Czytelnicy Calm. HBR Emotional Intelligence Series wybierają też...

Po lekturze Calm z serii HBR Emotional Intelligence Series można mieć ochotę na książki i materiały, które pomogą utrwalić umiejętności regulacji emocji, zredukować stres lub po prostu znaleźć chwilę wytchnienia. Poniższe propozycje łączą praktyczne narzędzia, materiały do nauki i lekkie ucieczki literackie - wszystko po to, by wspierać spokój i lepsze radzenie sobie w codziennych rolach.

1. Wirus! 2 Ewolucja gra planszowa Muduko
Gra planszowa o ewoluujących wirusach to dynamiczna rozrywka, która pozwala ćwiczyć podejmowanie decyzji pod presją w kontrolowanym, bezpiecznym otoczeniu. Wspólna rozgrywka redukuje napięcie przez śmiech i relację z innymi, a jednocześnie poprawia zdolność planowania i współpracy. Takie gry działają jak trening odporności: uczą elastyczności w obliczu zmiany reguł i utrzymania jasności myślenia. Po seansie z Calm warto sięgnąć po coś, co pozwoli przetestować nabytą spokój w praktyce.
2. Two Can Keep a Secret, Karen M. McManus
Mroczny thriller dla młodzieży wciąga fabułą i pozwala na bezpieczne przeżywanie napięcia z dystansu, co może być formą katharsis po pracy nad utrzymaniem spokoju. Silna intryga i zwroty akcji uczą uważności na szczegóły oraz koncentracji na jednym zadaniu, co jest ważne przy treningu emocjonalnym. Dla czytelników lubiących intensywne opowieści to skuteczna przerwa, która angażuje umysł, a jednocześnie daje odpoczynek od własnych problemów. Tego typu lektury mogą też inspirować refleksję nad mechanizmami społecznych relacji.
3. You'll Be the Death of Me, Karen M. McManus
Książka o przyjaźni i sekretach oferuje szybką, wciągającą lekturę, która pomaga oderwać myśli od napięć dnia codziennego. Dynamika relacji między bohaterami zwraca uwagę na znaczenie komunikacji i granic, co współgra z tematami emocjonalnej inteligencji. Żywa narracja sprzyja zaangażowaniu i daje możliwość przećwiczenia spokoju w sytuacji narracyjnego napięcia. To dobra propozycja na relaksującą przerwę między obowiązkami.
4. Magic Tree House. Afternoon on the Amazon, Mary Pope Osborne
Graphic novel z serii Magic Tree House to lekka, przygodowa ucieczka dla młodszych czytelników, idealna do wspólnego czytania z dziećmi. Krótkie, pełne akcji rozdziały ułatwiają skupienie uwagi i dają szybkie poczucie ukończenia zadania, co buduje pewność siebie. Tego typu historie sprzyjają fantazji i relaksowi, a jednocześnie rozwijają ciekawość i zdolność koncentracji. Dla rodziców to prosty sposób na wprowadzenie spokojniejszych rytuałów czytelniczych.
5. Bluey. Daddy Dropoff
Obrazkowa książka o porannych rytuałach z perspektywy taty to lekka i zabawna lektura, która pomaga odnaleźć spokój w codziennych obowiązkach opiekuńczych. Humor i proste rozwiązania scen porannych ułatwiają wdrażanie łagodniejszych nawyków, zmniejszając poranny pośpiech i napięcie. Krótkie, żywe opowieści są idealne do czytania przed wyjściem z domu jako sposób na łagodne rozpoczęcie dnia. Takie książki przypominają, że rutyna może być źródłem bezpieczeństwa, nie tylko presji.
6. Little Book of Maison Margiela, Kristen Bateman
Książka o Maison Margiela to estetyczna podróż do świata projektowania, która może działać jak sesja mindfulness dzięki skupieniu na detalach i procesie tworzenia. Zwracanie uwagi na piękno wykonania i konceptualne rozwiązania pomaga wyciszyć umysł i pobudza kreatywność. Dla osób pracujących w kreatywnych zawodach lektura może dostarczyć inspiracji oraz przypomnienia, że proces tworzenia wymaga cierpliwości i uważności. To dobra pozycja do relaksu z jednoczesnym pobudzaniem myślenia estetycznego.
7. Destination C1&C2. Grammar & Vocabulary with Answer Key + Książka w wersji cyfrowej, Malcolm Mann
Zestaw Destination C1&C2 to intensywny trening gramatyczno-leksykalny, który buduje pewność w komunikacji na zaawansowanym poziomie. Lepsza kontrola języka zmniejsza stres w sytuacjach międzynarodowych i podczas wystąpień publicznych. Strukturalne ćwiczenia sprawiają, że nauka staje się przewidywalna i łatwiejsza do wkomponowania w codzienny rytm. Dzięki odpowiedziom w podręczniku samodzielna praktyka staje się spokojniejsza i bardziej efektywna.
8. Read write own wer. angielska, Chris Dixon
Książka o przyszłości internetu i sposobach odzyskania kontroli nad siecią daje kontekst do rozpoznawania cyfrowych źródeł rozproszenia i stresu. Zrozumienie mechanizmów platform cyfrowych pomaga w świadomym zarządzaniu uwagą i tworzeniu zdrowszych nawyków online. Dla osób pracujących w środowisku technologicznym to lektura, która łączy analizę z praktycznymi sugestiami dotyczącymi odzyskiwania spokoju. Tematyka sprzyja refleksji nad tym, jak chronić swoje zasoby uwagi w pracy i życiu prywatnym.
9. The Stolen Heir. Wersja ukraińska
Fantastyczna powieść w ukraińskiej wersji językowej to pełne emocji i ucieczki doświadczenie, które pomaga odreagować codzienny stres. Zanurzenie się w innym świecie daje bezpieczną przestrzeń do refleksji nad tożsamością, odpornością i relacjami - tematami bliskimi pracy nad emocjami. Czytanie w języku oryginalnym może też pełnić funkcję mindfulness, wymagając skupienia tu i teraz. Taka lektura doskonale dopełnia praktyki uspokajające, oferując estetyczną przerwę.
10. Nowa Teraz matura. Biologia. Vademecum. Do matury 2026
Vademecum z biologii to skondensowana powtórka najważniejszych zagadnień, która pomaga oszczędzić czas i zmniejszyć presję przed maturą. Planer i przystępne zestawienia ułatwiają organizację nauki, co przekłada się na większy spokój i lepsze zarządzanie obowiązkami. Dostęp do filmów edukacyjnych pozwala na naukę w różnych formatach, co sprzyja utrzymaniu motywacji bez nadmiernego stresu. Taka książka sprawdza się jako praktyczne wsparcie w drodze do pewniejszego podejścia do egzaminów.
11. NOWA Biologia na czasie 2. Podręcznik. Liceum i technikum. Zakres rozszerzony
Podręcznik do biologii może pomóc zrozumieć biologiczne podstawy stresu i procesów regulacji emocjonalnej, co wzbogaci praktyczne wskazówki z Calm. Jasna struktura i aktualna treść ułatwiają systematyczną naukę, co same w sobie zmniejsza poziom niepokoju uczniów. Dla osób łączących pracę zawodową z nauką, uporządkowany materiał pozwala lepiej planować czas i unikać presji tuż przed egzaminami. Treści odwołujące się do fizjologii i zachowań są wartościowym uzupełnieniem przy pracy nad odpornością psychiczną.
12. NOWA Biologia na czasie 2. Maturalne Karty Pracy. Liceum i technikum. Zakres rozszerzony
Maturalne karty pracy to praktyczny sposób na ćwiczenie zadań w warunkach zbliżonych do egzaminu, co zmniejsza niepewność i stres w dniu testu. Zestawy zadań pozwalają identyfikować słabsze obszary i pracować nad nimi w krótkich sesjach, co sprzyja stopniowemu budowaniu pewności siebie. Materiały są skorelowane z podręcznikiem, dzięki czemu nauka jest spójna i bardziej efektywna. Systematyczne korzystanie z kart pracy może stać się elementem spokojnego planu przygotowań.
13. Nowa Teraz Matura. Matematyka. Zbiór zadań maturalnych. Poziom podstawowy. Do matury 2026
Zbiór zadań maturalnych z matematyki uczy systematycznego rozwiązywania problemów, a regularna praktyka zmniejsza lęk przed egzaminami dzięki oswojeniu typowych zadań. Jasne rozwiązania i różnorodność zadań pomagają budować rutynę pracy, która działa uspokajająco. Praca z zadaniami rozwija koncentrację i logiczne myślenie - umiejętności przydatne również przy zarządzaniu stresem. Dla uczniów planowanie krótkich, kontrolowanych sesji ćwiczeń może stać się elementem codziennej strategii utrzymania spokoju.
14. Wuthering Heights / Wichrowe Wzgórza. Czytamy w oryginale, Emily Brontë
Dwujęzyczna adaptacja Wuthering Heights łączy intensywną, emocjonalną literaturę z możliwością ćwiczenia języka angielskiego. Konfrontacja z silnymi nastrojami bohaterów sprzyja refleksji nad własnymi reakcjami emocjonalnymi i empatią. Porównywanie wersji angielskiej i polskiej pomaga utrzymać koncentrację i rozwijać umiejętność czytania ze zrozumieniem. Dla osób pracujących nad inteligencją emocjonalną to ciekawa lektura, która stymuluje jednocześnie intelekt i emocje.
15. Akademia 3-latka
Książeczka dla trzylatków proponuje ćwiczenia rozwijające koncentrację i kreatywność w atrakcyjnej, kolorowej formie. Zadania dopasowane do etapu rozwoju pomagają utrzymać zainteresowanie bez nadmiernego zmęczenia dziecka, co zmniejsza napięcie podczas zabawy. Systematyczne wykonywanie prostych zadań wzmacnia poczucie kompetencji i spokoju u małych dzieci. Dla rodziców to narzędzie do wspierania uważnej obecności w codziennych aktywnościach.
16. Repetytorium z języka angielskiego dla liceów i techników. Poziom podstawowy z materiałem rozszerzonym + Książka w wersji cyfrowej
Repetytorium z angielskiego z dostępem do materiałów cyfrowych to narzędzie do regularnej, kontrolowanej praktyki - rutyna, która pomaga obniżyć stres egzaminacyjny. Interaktywne zasoby i filmy pozwalają uczyć się w różnych tempach, co sprzyja zachowaniu równowagi i poczucia kontroli. Praca nad komunikacją w obcym języku zwiększa pewność siebie w sytuacjach zawodowych i społecznych. Dzięki zorganizowanej strukturze łatwiej komponować krótkie, odstresowujące sesje nauki.
17. Akademia 2-latka
Książeczka z zadaniami dla dwulatków oferuje proste aktywności, które wspierają rozwój motoryki i uwagi najmłodszych, jednocześnie dając rodzicom przestrzeń do spokojnej zabawy. Krótkie, dostosowane do możliwości ćwiczenia pozwalają uniknąć frustracji i wzmacniają pozytywne interakcje. Wspólne wykonywanie zadań to świetna okazja do budowania rytuałów sprzyjających codziennemu wyciszeniu. Takie publikacje pomagają tworzyć przewidywalne i łagodne ramy dnia dla malucha.
18. Nowy Egzamin ósmoklasisty. Język polski. Repetytorium
Repetytorium do egzaminu ósmoklasisty daje konkretne narzędzia młodszym uczniom do opanowania materiału, co zmniejsza lęk przed sprawdzianami i buduje poczucie kompetencji. Sekcje dotyczące form pisemnych pomagają wyrażać myśli w uporządkowany sposób, co przekłada się na lepsze radzenie sobie z emocjami. Przejrzyste omówienia lektur i przykładów ułatwiają szybką powtórkę przed egzaminem. Dzięki praktycznym ćwiczeniom można wypracować spokojniejszą rutynę nauki.
19. KC. Kodeks cywilny
Aktualny kodeks cywilny to źródło pewności w sytuacjach zawodowych i decyzjach administracyjnych, a poczucie jasności prawnej przekłada się bezpośrednio na obniżenie stresu. Dla osób pracujących w środowisku prawnym lub biznesowym uporządkowane przepisy ułatwiają planowanie i eliminowanie niepewności. Tekst zawiera najnowsze zmiany, co pomaga podejmować decyzje z większą świadomością konsekwencji. Wiedza tego typu tworzy fundament spokoju w trudnych negocjacjach i procedurach.
20. Afryka Kazika. Wydanie w języku ukraińskim, Łukasz Wierzbicki
Afryka Kazika w ukraińskim wydaniu to barwna opowieść dla młodszych czytelników, która może stać się sposobem na wspólne, uspokajające czytanie z dziećmi. Przygodowe historie rozbudzają ciekawość świata i dają bezpieczny sposób na rozmowy o odwadze i adaptacji w trudnych sytuacjach. Dla rodziców to także okazja do praktykowania uważnej obecności podczas czytania, co sprzyja budowaniu emocjonalnego spokoju w rodzinie. Książka łączy walory edukacyjne z relaksującą narracją.

Każda z tych pozycji może być kolejnym krokiem w budowaniu spokoju, pewności siebie lub krótkiej przerwy od napięcia. Warto sprawdzić kilka różnych typów książek - często to połączenie praktyki i relaksu daje najlepsze efekty.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka