Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
350
Rok wydania
2021
Nasza cena: 32,24 zł 44,99 zł Taniej o: 28%

"Broń się! Jak dbać o swoją odporność" to oręż w walce o nasze zdrowie! Dowiedz się, co właściwie chroni nas przed opryszczką, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet rakiem!

Minął już rok od początku epidemii koronawirusa w Polsce. Wszyscy siłą rzeczy bardziej zainteresowaliśmy się tematem zdrowia i odporności. Pragniemy uchronić się przed chorobą, ale nie ma co się oszukiwać: odporności nie zbudujemy dzięki jakimś magicznym eliksirom z telewizyjnych reklam. Wiadomo, że Polska jest jednym z największych na świecie rynków zbytu wszelkiej maści suplementów diety i leków bez recepty. Masowo faszerujemy się lekami na rozmaite dolegliwości, zapominając o tym, że podstawę naszej odporności stanowi święta trójca snu, diety i aktywności fizycznej.

Wszystkie te czynniki mają ogromnie ważny wpływ na nasze zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Zdrowy, odpowiedniej długości sen regeneruje siły fizyczne i umysłowe. Zdrowa dieta pozwala dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość cennych substancji odżywczych. Dostosowana do naszych potrzeb i możliwości aktywność fizyczna poprawi wydolność organizmu, kondycję i, rzecz jasna, również odporność. Wszystko to jednak należy stosować rozsądnie i z odpowiednią wiedzą.

Półki księgarń aż uginają się od wszelkiej maści poradników dotyczących ćwiczeń czy rozmaitych, cudownych diet. Wokół tego tematu narosło też mnóstwo mitów. Dbając o swoje zdrowie, warto przede wszystkim słuchać tego, co mają do powiedzenia eksperci. Nasz organizm to nie materiał do ryzykownych eksperymentów. Musimy zadbać o niego starannie, z rozsądkiem, podobnie jak dbamy o swój dom czy samochód. Ta książka jest w pełni godnym zaufania źródłem informacji!


Od autorek

Ponieważ od lat piszemy o zdrowiu, znajomi regularnie opowiadają nam o swoich dolegliwościach. Wielu z nich mogliby uniknąć, ale nie byli tego świadomi. Postanowiłyśmy usystematyzować naszą wiedzę o odporności. Rozmawiałyśmy z ponad trzydziestoma ekspertami i prześledziłyśmy setki badań naukowych, które dotyczą układu odpornościowego. Efektem jest ta książka.

Mamy nadzieję, że Ty także znajdziesz w tej książce wskazówki, jak żyć długo w dobrej formie, oraz motywację do wprowadzania zdrowych nawyków.

Margit Kossobudzka i Katarzyna Staszak


O autorkach

Margit Kossobudzka i Katarzyna Staszak od wielu już lat zajmują się tematyką zdrowotną. W swoich tekstach propagują zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną. Postanowiły więc usystematyzować nagromadzoną w ten sposób wiedzę i przedstawić ją czytelnikom w postaci jednej książki.

Poza tym znajomi zadawali im mnóstwo kłopotliwych pytań. Opowiadali też swoje własne historie, a książka powstała również w oparciu o tego typu doświadczenia. Przede wszystkim jednak składają się na nią informacje zebrane w trakcie rozmów z ponad trzydziestoma ekspertami od odporności. Autorki dokonały gruntownej analizy badań naukowych dotyczących funkcjonowania układu immunologicznego człowieka.

Warto zwrócić uwagę na...
Przy zwalczaniu koronawirusa mogłem się przekonać, jak wiele razy uratowano ludzkie życie i ile razy można by było je uratować, gdyby zastosowano na szeroką skalę terapię ozonem.Antonio GaspariKsiążka, którą oddajemy w wasze ręce, to historie opowiedziane przez lekarzy i pacjentów, którzy zechcieli...
dodaj do schowka Do koszyka 31,21 zł
Osiem kluczy do znalezienia prawdziwego zadowolenia z życia. Dlaczego jestem taka zestresowana? Dlaczego nie mogę być po prostu szczęśliwa? Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć. Psychoterapeutka Niro Feliciano proponuje drogę do czegoś...
dodaj do schowka Do koszyka 25,55 zł
CUKRZYCĘ MA JUŻ TRZY MILIONY POLAKÓW, ALE MILION Z NICH JESZCZE NIE WIE, ŻE CHORUJE Kiedyś uznawano ją za chorobę dość prostą. Dziś staje się coraz bardziej złożona. Wciąż przybywa informacji, które pozwalają skuteczniej panować nad cukrzycą i jej licznymi konsekwencjami. Ale nie zawsze te nowe...
dodaj do schowka Do koszyka 15,59 zł
Jesteś bardziej bakterią niż człowiekiem, Mikroby nadchodzą, Bakterie rządzą naszymi myślami, Twój drugi mózg... Nagłówki artykułów na temat bakterii żyjących z organizmie człowieka mówią same za siebie. Jesteśmy zafascynowani drobnoustrojami zasiedlającymi organizm ludzki - z jednej strony...
dodaj do schowka Do koszyka 28,90 zł
Niektórzy mężczyźni przyprowadzają penisa do seksuologa tak, jak przyprowadza się psa do weterynarza. Proszę, oto on. Niech pan go uzdrowi, ja poczekam sobie na korytarzu. Często pierwszą rzeczą, jaką musi zrobić lekarz, jest uświadomienie pacjentowi, że penis nie jest osobnym bytem. Wielu mężczyzn...
dodaj do schowka Do koszyka 26,21 zł
Po przeczytaniu tej książki powiesz: „Wiecie co? Fajnie być kobietą!” O pożądaniu, czułości i orgazmach, czyli dlaczego kobiety mają inaczej. O miesiączce i szalejących hormonach. O wychowywaniu dzieci, dojrzewaniu, budowaniu dobrych związków i o stresie, który jest wrogiem...
dodaj do schowka Do koszyka 23,52 zł Cena regularna: 39,99 zł -41% Najniższa cena z 30 dni: 22,39 zł +5%

Recenzje książki Broń się! Jak dbać o swoją odporność (1)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Żyjemy obecnie w czasach, kiedy troska o układ odpornościowy stanowi prawdziwe wyzwanie. Zła dieta, dużo stresu, używki, jedzenie kiepskiej jakości, nadmierne spożycie leków i suplementów, a to wszystko podlane jeszcze szalejącą od ponad roku pandemią... Książki, takie jak "Broń się! Jak dbać o swoją odporność" to moim zdaniem prawdziwe perełki, które powinny zagościć w każdej domowej biblioteczce. Autorzy podkreślają nie tylko istotną rolę diety w procesie codziennego budowania odporności, proponują również stosowanie dobroczynnych ziół i przypraw, przypominają o często bagatelizowanej roli snu i wypoczynku, opisują skutki długotrwałego stresu, otyłości czy życia w zanieczyszczonym od smogu środowisku. Książkę polecam wszystkim, którzy chcieliby zrobić coś dobrego dla siebie i zadbać o własne zdrowie.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Czasem zapałka, która daje w życiu płomyk nadziei, może wzniecić największy pożar. Aubrey Lee ma dwadzieścia jeden lat i nie lubi tego, że jest w pewien sposób sławna. Samotnie wychowuje swojego synka i stara się poradzić sobie z tragedią, która niedawno ją dotknęła. Nagle w jej życiu pojawia się...
dodaj do schowka Do koszyka 29,18 zł
Szósta część przygód rudowłosej Anne w nowym – najbliższym oryginałowi – tłumaczeniu Anny Bańkowskiej Anne Blythe wraz ze swoją rodziną – mężem Gilbertem i piątką dzieci: Jemem, Waltherem, bliźniaczkami Di i Nan oraz Shirleyem – przenosi się do domu, któremu nadają nazwę Złote Iskry i który szybko...
dodaj do schowka Do koszyka 36,98 zł
Ta książka pomoże ci poznać wiele istniejących współzależności pomiędzy określonymi organami czy układami. Zrozumiesz na przykład, dlaczego tarczyca reaguje, gdy woreczek żółciowy jest zatkany. Rozpoznasz zaburzenia wynikające z niedoboru poszczególnych witamin czy minerałów i dowiesz się jak je...
dodaj do schowka Do koszyka 47,83 zł
Romy Sokołowska po zdradzie męża zamyka się w sobie i izoluje od świata, koncentrując się na wychowywaniu nastoletniego syna Łukasza i pracy w popularnym lifestyle`owym miesięczniku. Kiedy w redakcji pojawia się nowy prezes wydawnictwa, Juliusz Koman, Romy niespodziewanie się z nim zaprzyjaźnia. A...
dodaj do schowka Do koszyka 38,06 zł
Nieprzewidywalny i niebezpiecznie wciągający thriller psychologiczny od mistrzyni tego gatunku! Emma desperacko pragnie odciąć się od przeszłości, więc skrzętnie ukrywa przed bliskimi traumę z dzieciństwa. Jednak nagle zaczyna cierpieć na bezsenność, a w ciągu dnia zdarzają jej się chwile, których...
dodaj do schowka Do koszyka 45,15 zł
Opowieść o afrykańskiej podróży, w trakcie której wszystko może się wydarzyć. Joy Makeba odbywa staż w redakcji miejscowej gazety i marzy o karierze dziennikarki. Przepustką do nowego etapu w jej życiu ma być podróż po najdalszych zakątkach Afryki, wraz z przyjacielem z Polski. Nie spodziewa się,...
dodaj do schowka Do koszyka 29,31 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula