Nasze ciało - skóra, mięśnie i organy wewnętrzne - wszystko wspiera się na szkielecie kostnym. Kręgosłup jest bez wątpienia jednym z najważniejszych elementów szkieletu. To ON podtrzymuje całą górną połowę ciała, a w tym głowę i ramiona. Narażony jest ON zatem na ogromny wysiłek i przeciążenia. Dlatego niezwykle ważnym jest, by utrzymywać kręgosłup w jak najlepszej kondycji.
Podobnie rzecz ma się również ze stawami. Pełnią one rolę biologicznych zawiasów. Stanowią połączenia między poszczególnymi kośćmi i umożliwiają nam poruszanie rękoma, nogami, stopami, dłońmi i właściwie każdą niemal częścią ciała. Używamy ich praktycznie bez przerwy. Nic dziwnego zatem, że stawy z biegiem lat zużywają się. Stąd bóle reumatyczne i trudności w poruszaniu się.
O kręgosłupie i stawach doktor Jadwiga Górnicka wie praktycznie wszystko i w swojej rewelacyjnej książce zdradza nam związane z nimi mniej i bardziej znane fakty. Radzi, co zrobić, żeby przez długie lata cieszyć się zdrowym kręgosłupem i sprawnością stawów. Wyjaśnia, w jaki sposób uchronić dziecko przed problemami z kręgosłupem w dorosłym życiu. Zdradza również, jak pomóc sobie w sytuacji, gdy łamie nas w kościach. Znajdziemy tu między innymi sprawdzone porady na bóle reumatyczne, schorzenia kości, stawów i kręgosłupa.
Na tym jednak sprawa się nie kończy. Książka pełna jest bowiem niezwykle cennych i ciekawych informacji na następujące tematy:
- profilaktyka stawów i kręgosłupa;
- ćwiczenia usprawniające i uśmierzające ból;
- przepisy na skuteczne masaże;
- kąpiele oraz mieszanki ziołowe na reumatyzm i inne schorzenia systemu kostnego i stawów.
Książka ukazała się w serii “Biblioteka zdrowia”. Osobom, które interesują się zdrowiem swoim i swoich bliskich gorąco polecamy przejrzenie listy pozostałych publikacji z tej serii.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie lub z serii Biblioteka Zdrowia
