Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających

Guillermo Seijas
Oceniło
4/5
Ilość ocen: 1
Książka
30,62 zł
Outlet
21,74 zł

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Seria: Anatomia
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 168
Wydawnictwo: SBM
Opis
Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które są w stanie pomóc przy doskwierających nam dolegliwościach. Na poradniku nie zawiodą się również sportowcy, którzy chcieliby poprawić swoje wyniki, oraz ci, którym po prostu zależy na utrzymaniu dobrej kondycji.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie lub z serii Anatomia

Szczegóły
  • Autor: Guillermo Seijas
  • Wydawnictwo SBM
  • Seria Anatomia
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 168
  • Format: 21x27,5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788380590199
  • Język: polski
  • Tłumacz: Zgliczyńska Danuta
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788380590199
  • EAN: 9788380590199
  • Wymiary: 210X280
  • Dane producenta: Wydawnictwo SBM Sp. z o.o., Sułkowskiego 2 lok. 2, 01-602 Warszawa, Polska, sbm@wydawnictwo-sbm.pl, tel. 22 403 48 06
Recenzje książki Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających (1)
  1. taniaksiazka.pl
    Początkujący Recenzent
    Ocena:
    4/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Autor opinii z tym oznaczeniem jest naszym Klientem i kupił ten produkt w naszym sklepie.
    Dodana przez Alicja K. w dniu 2016-06-22
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    6 z 7 osób uznało recenzję za przydatną

    jak nazwa wskazuje książka duży nacisk kładzie na anatomię jej opis oraz bogate ilustracje. Zdjęcia wraz z ilustracją rozciąganych mięśni są rewelacyjne. Idealna pozycja dla tych którzy chcą zgłębić wiedzę teoretyczną z zakresu anatomii. Ćwiczenia podzielone na grupy np. ćwiczenia rozciągające tułowia i szyi, ćwiczenia rozciągające kończyny dolnej. Zawiera opis podstawowych ćwiczeń rozciągających na każdą część ciała. Bardzo dokładne i proste opisy ćwiczeń podzielone na 3 poziomy zaawansowania. Ćwiczenia nie wymagają żadnego sprzętu lub takiego który posiadamy w domu więc każdy może je wykonać w domu na minimalnej powierzchni. Dodatkowo zawiera krótki opis korzyści wynikających z wykonania ćwiczenia oraz wskazania do jego wykonania. Dużym plusem (i zaskoczeniem) jest rozdział będący przewodnikiem po ćwiczeniach na określone dolegliwości np. bóle pleców, bóle kolana. Polecam szczególnie osobą ćwiczącym na siłowni bo stanowi kompendium wiedzy w tym temacie i jest wystarczająca aby wzbogacić swój trening. Dobra pozycja również dla osób planujących usprawnić swój zakres ruchów. Osobiście ogarniam szpagat więc książka nie spowoduje mojego progresu ale warto ją mieć.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Dodaj recenzję
Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

taniaksiazka.pl

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula