Zrozumieć pamięć

Lisa Genova jest neurobiolożką i autorką powieści "Życie za wszelką cenę", "Motyl", "Lewa strona życia", "Kochając syna", "Sekret O'Brienów". Nie jest to moje pierwsze spotkanie z tą autorką.

„Zrozumieć pamięć” opowiada o naszym mózgu i jest próbą przybliżenia czytelnikowi jego funkcjonowania. Książka podzielona jest na 3 części. Pierwsza część poświęcona jest temu, jak zapamiętujemy oraz w jaki sposób funkcjonuje nasz mózg. Druga część dotyczy zapominania. Autorka wyjaśnia różnicę pomiędzy chorobą Alzheimera a zapominaniem w skutek normalnego starzenia się. W trzeciej części Poprawa lub pogorszenie autorka mówi nam jaki wpływ na pamięć mają sen, stres, emocje i różne inne czynniki.

W książce najbardziej podobało mi się to, że nie są podane "suche" fakty. Cała wiedza, którą przekazuje nam autorka poparta jest przykładami dzięki czemu łatwiej jest nam wszystko zrozumieć. Można się również dowiedzieć jak wspomagać pamięć, żeby nas nie zawodziła. Polecam wszystkim, warto przeczytać.

Ta książka na pewno spodoba się osobom, które zafascynowane są ludzkim mózgiem i procesami poznawczymi. Mnie wciągnęła od samego początku. Tematyka, którą zajęła się autorka, nie jest prosta, jednak została tu przedstawiona w jasny sposób, zrozumiały dla każdego czytelnika. Autorka potrafiła we wciągający sposób przedstawić tajniki ludzkiej pamięci. Genova przedstawia nie tylko wyniki eksperymentów, które przyczyniły się do aktualnego stanu wiedzy o pamięci oraz mechanizmy neurologiczne związane z nią, ale też fascynujące historie konkretnych osób, których schorzenia i związane z nimi deficyty pamięci przyczyniły się do rozwoju nauki. Książka ta pokazuje, jak niesamowity jest ludzki mózg, polecam każdemu.

Każdemu z nas zdarzyło się na pewno zapomnieć, po co weszliśmy do kuchni, chociaż szliśmy do niej z wyraźnym zamiarem. Nie pamiętamy, co jedliśmy na obiad w ubiegłą środę. Zdarzają nam się wszystkim zaniki pamięci. Nie oznacza to jednak, że są to początki choroby Alzheimera. W swojej książce autorka udowadnia, że zapominanie, podobnie jak zapamiętywanie jest częścią bycia człowiekiem i aby dobrze pamiętać, musimy zapominać. Dlaczego? Jaka jest różnica między zwykłym zapominaniem, a zapominaniem z powodu choroby? Czy utracone wspomnienia są tylko chwilowo niedostępne czy też wymazane na zawsze? Tego i wielu innych rzeczy dowiecie się z tej fascynującej lektury.

Książka podzielona jest na trzy części, z których każda zawiera po 6-7 rozdziałów. Autorka dodała jeszcze wstęp, w którym wyjaśnia, czego możemy spodziewać się po publikacji oraz załącznik o tajemniczym tytule „Co z tym wszystkim zrobić?”. W pierwszej części autorka opowiada o tym, jak funkcjonuje nasz mózg i w jaki sposób zapamiętujemy. Kolejna część została poświęcona zapominaniu, a także różnicy między zapominaniem na skutek normalnego starzenia się, a zapominaniem w wyniku choroby Alzheimera. Jeśli więc martwicie się, czujecie się źle lub jesteście zwyczajnie przestraszeni tym, że zapomnieliście o czymś, o czym powinniście pamiętać, jeśli obawiacie się, że to może początki Alzheimera, zapoznajcie się z tą publikacją. Autorka rozwiewa wszelkie wątpliwości odnośnie tych kwestii. To, że czasem pamięć nas zawodzi, nie oznacza jeszcze, że coś jest z nią nie tak. Trzecia i ostatnia część poświęcona jest polepszeniu i pogorszeniu pamięci. Genova opisuje, jaki wpływ na naszą pamięć mają sen, stres, odczuwane emocje i inne czynniki. Podpowiada, co możemy zrobić, aby tę pamięć polepszyć, albo przynajmniej nieświadomie nie pogarszać. Mówi też o tym, jak zapobiegać Alzheimerowi i cieszyć się całkiem dobrą pamięcią do późnych lat naszego życia.

Ogromnie podoba mi się ta publikacja. Jest rzetelna, poparta wieloletnim doświadczeniem autorki i jej rozległą wiedzą z zakresu neurobiologii. Na końcu książki została dodana dość obszerna bibliografia, z której w razie potrzeby możemy skorzystać, gdybyśmy zapragnęli zgłębić temat. Książkę czyta się bardzo przyjemnie, można odczuć, że jest napisana dla ludzi. To nie tylko sucha wiedza, ale też mnóstwo bardzo życiowych i często zabawnych anegdot. Pół żartem, pół serio autorka opowiada o tym wszystkim, co związane jest z pamięcią. A, że robi to w tak lekki i przystępny sposób, sprawia, że te informacje zostają w głowie na dłużej. Ponadto nagle okazuje się, że to wcale nie jest takie trudne, jak mogło nam się wydawać, kiedy próbowano nam przekazać podobną wiedzę w latach szkolnych. Autorka zainteresowała mnie tematem, mam nawet chęć zastosować się do podanych przez nią wskazówek, aby poprawić swoją pamięć. Chociaż całość bardzo mi się podobała, najbardziej praktyczny okazał się załącznik, w którym zostały podane konkretne ćwiczenia mające wpływ na poprawę pamięci.

„Zrozumieć pamięć” to pierwsza książka Lisy Genovy z gatunku non-fiction. Moim zdaniem autorka powinna brnąć w ten gatunek dalej, bo niesamowicie jej to wychodzi. Książka jest mądra, wiarygodna i wartościowa. Przekazuje wiele konkretnej i użytecznej wiedzy, którą każdy może wykorzystać w swoim życiu.. Z całego serca polecam!

Uff, nie zapomniałem! O czym? O …. napisaniu recenzji książki Lisy Genovy. A tytuł tej książki to … „Zrozumieć pamięć”. O tak, taki dokładnie jest jej tytuł. A dlaczego nie zapomniałem? Dlatego, że łatwo wpada w pamięć.

Książka dotyczy naszego mózgu, naszej pamięci, ukazuje nam jej mechanizmy, jej geniusz oraz odpowiada na pytanie, dlaczego zapominamy? Ok, ktoś może powiedzieć, jeśli zapominasz, to zapisz sobie na kartce. Dobra, tylko co jeśli zapomnę, gdzie tę kartę zostawiłem?

„Zrozumieć pamięć” to kolejna książka z serii „Filia na faktach”. Książka ta nie jest wymysłem kreatywności twórczej Lisy Genovy. Opisuje fakty związane z bogatym doświadczeniem zawodowym autorki. Lisa Genova jest doktorem nauk neurologicznych na Uniwersytecie Harvarda. I choć pisarka napisała już kilka książek, ta jest pierwszą z gatunku non-fiction.

Dzięki tej książce możemy z bliska przyjrzeć się mechanizmom odpowiedzialnym za naszą pamięć. Co sprawia, że pamiętamy? Co odpowiada za to, że zapominamy? Co wówczas czujemy, gdy nie potrafimy przypomnieć sobie co jedliśmy wczoraj na obiad? Jak często zdarza nam się pójść do kuchni i zapomnieć dlaczego się w niej znaleźliśmy? Przecież poszliśmy po …. No właśnie!

Autorka dotyka również tematu związanego z chorobą Alzheimera. Często zapominaniu towarzyszy lęk, panika. Jak podkreśla autorka zapominanie postrzegamy jako śmiertelnego wroga. Jednak Lisa Genova uspokaja nas, uświadamiając nam, że zapominanie wcale nie oznacza, że z naszą pamięcią coś jest nie tak. Dodaje, że „skuteczne zapamiętywanie często wymaga zapominania”. Ta książka pozwala nam dowiedzieć się również jak powstają wspomnienia. Jak je przywołujemy? Tutaj kluczową rolę odgrywa uwaga.

Bardzo ciekawie ukazana jest również teoria pamięci. Czym zatem ona jest? Autorka określa ją jako sumę rzeczy, które pamiętamy i które zapominamy. A reasumując „Zrozumieć pamięć” to bardzo ciekawa literatura faktu, która pozwala wytłumaczyć sobie – dlaczego zapominamy.

Zatem jeśli Wasz/a szef/szefowa zapytają Was dlaczego nie wykonaliście swej pracy, możecie śmiało odpowiedzieć, że po prostu zapomnieliście, a to jest w rzeczywistości częścią bycia człowiekiem. Ciekawe tylko, czy Wasz/a szef/szefowa okażą się człowiekiem wyciągając wnioski z Waszego zapomnienia.

To już wszystko, co chciałem napisać o tej książce. Chyba nic nie zapomniałem?!

Aha, za egzemplarz książki serdecznie dziękuję Wydawnictwu Filia [Adres usunięty]

[Adres usunięty]