Your OCD Will Hate This Book

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo:	Ebury Press
Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2026
Ilość stron:	320

86,53 zł

Cena okładkowa: 104,00 zł -16,80% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 101,99 zł -15,16%

Wyślemy 13.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

OCD is one of the most common and debilitating mental disorders and left unchecked, this disease wreaks havoc on lives. But there is an effective treatment. Exposure and Response Prevention (ERP) involves exposure to OCD triggers in a safe environment for increasingly long durations. And no one knows ERP better than Nathan Peterson. The internet`s #1 OCD guide, Nathan has already helped hundreds of thousands of followers regain control over their lives. In this book, he guides readers through effective treatment, then gives them a framework to maintain and build upon the gains they have made. Suitable for use both as a companion text that accompanies work with a therapist, or as a stand-in for readers who need inspiration and support, Your OCD Will Hate This Book will be an essential resource for those in their OCD journey.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii literatura anglojęzyczna

Szczegóły

Autor: Nathan Peterson
Wydawnictwo Ebury Press
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 320
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9781785046728
ISBN: 9781785046728
EAN: 9781785046728
Wymiary: 21.6 x 13.5 x 2.5 cm
Dane producenta: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Arnulfstr 124, 80639 Munich, Germany, Polska, productsafety@dk.com

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Jeśli spodobała Ci się Your OCD Will Hate This Book, sięgnij po te książki

Jeżeli cenisz praktyczne podejście i jasne narzędzia, możesz szukać książek, które dopełnią perspektywę - od mocnych powieści psychologicznych po praktyczne i uspokajające tytuły dla dzieci. Poniższe propozycje łączą elementy napięcia, empatii i codziennych strategii radzenia sobie.

1. Such Charming Liars, Karen M. McManus
Młodzieżowy thriller z zagadką i nieoczekiwanymi zwrotami akcji, idealny do oderwania się od codziennych myśli. Autorka sprawnie buduje atmosferę tajemnicy, a tempo sprzyja szybkiemu wciągnięciu. Książka pokazuje, jak grupowe dynamiki i tajemnice wpływają na zachowania bohaterów. Dobra propozycja dla czytelników lubiących trzymające w napięciu, zaskakujące fabuły.
2. The Grandest Game, Jennifer Lynn Barnes
Przygoda, konkurs i napięcie w fabule z wyraźnie zaznaczonymi ryzykiem i nagrodą - idealne do odskoczni od codziennych myśli. Książka porusza tematy decyzji, współzawodnictwa i budowania odwagi w obliczu niepewności. Barwne postacie i dynamiczna akcja sprzyjają angażującej lekturze. Dobre uzupełnienie dla czytelników, którzy szukają motywującej, wciągającej historii.
3. Spot. My Little Library, Eric Hill
Zestaw sześciu mini książeczek dla maluchów skupionych na podstawowych pojęciach: kolory, liczby, zwierzęta. Krótkie formaty idealnie nadają się do codziennych rytuałów, które pomagają wprowadzać strukturę i poczucie bezpieczeństwa. Prosty język i obrazki wspierają naukę przez zabawę i powtarzalność. Świetne dla rodziców, którzy chcą wzmocnić rutyny i uwagę dziecka.
4. The Same Backward as Forward, Jennifer Lynn Barnes
Opowieść o rodzinnych tajemnicach i moralnych dylematach, osadzona w świecie z przestępczym ładunkiem. Autorka skupia się na wewnętrznych konfliktach bohaterki i konsekwencjach jej wyborów. Książka łączy intrygę z analizą relacji, co pozwala spojrzeć na mechanizmy obronne i przystosowania. Dobrze wpisuje się w potrzeby czytelników szukających intensywnej, emocjonalnej fabuły.
5. McKee's Pathology of the Skin. 2 volume set
Kompleksowy podręcznik dermatopatologii, obszerny i bogato ilustrowany, przeznaczony dla specjalistów i studentów medycyny. Tekst daje przykład systematycznego, opartego na dowodach podejścia do diagnostyki i leczenia, co może inspirować osoby zainteresowane naukowym aspektem pracy z zaburzeniami. Solidna wiedza specjalistyczna jest pomocna, gdy szuka się dogłębnego kontekstu medycznego. Przydatny dla praktyków oraz tych, którzy chcą zrozumieć medyczne uwarunkowania zaburzeń.
6. Antihero, Gregg Hurwitz
Szybkie tempo i wartka akcja w kolejnej odsłonie serii Orphan X gwarantują napięcie od pierwszej strony. Bohater konfrontuje się z przeszłością i pracuje nad odzyskaniem kontroli, co rezonuje z motywami radzenia sobie i determinacji. Książka łączy elementy thrillera z bohaterem, który mierzy się z trudnymi wyborami i konsekwencjami. Dla czytelników, którzy po teorii chcą dynamicznej, wciągającej lektury.
7. Garden Sounds wer. angielska, Sam Taplin
Interaktywna książka dźwiękowa o odgłosach ogrodu, zaprojektowana z myślą o małych dzieciach. Elementy dotykowe i dźwiękowe angażują zmysły i pomagają skupić uwagę na prostych doznaniach, co bywa pomocne w relaksacji. Prosty tekst i przyjazne ilustracje sprzyjają wyciszeniu przed snem lub podczas przerw. Przydatna lektura dla rodzin szukających zmysłowych metod uspokajania maluchów.
8. A Court of Wings and Ruin wer. angielska, Sarah J. Maas
Epicka fantasy z silnymi emocjami, rozbudowanymi relacjami i intensywnymi konfliktami. Zanurzenie się w świecie pełnym magii i politycznych zawirowań daje mocne odwrócenie uwagi i emocjonalne katharsis. Powieść porusza tematy lojalności, traumy i odbudowy, co może rezonować z szerszymi rozważaniami na temat radzenia sobie. Dla czytelników, którzy szukają rozległej, immersyjnej ucieczki.
9. Ultimate Football Heroes – Goal Machine (Career Mode), Roland Hall
Interaktywna książka dla młodych fanów piłki nożnej, pozwalająca tworzyć własnego bohatera i planować karierę. Ćwiczenia związane z celami, treningiem i decyzjami pomagają rozwijać zdolność planowania i wytrwałość. Forma gamifikacji sprzyja zaangażowaniu i motywacji do wyznaczania kroków naprzód. Przydatna dla dzieci, które uczą się systematyczności i stawiania sobie realistycznych celów.
10. Chile & Rapa Nui (Easter Island). Lonely Planet, Isabel Albiston
Przewodnik Lonely Planet po Chile i Wyspie Wielkanocnej, pełen praktycznych wskazówek i inspiracji podróżniczych. Poznawanie nowych miejsc i kultur to świetny sposób na zmianę perspektywy i nabranie dystansu do własnych problemów. Szczegółowe opisy tras i atrakcji ułatwiają zaplanowanie bezpiecznej, wzbogacającej podróży. Dla czytelników, którzy szukają inspiracji do wyjścia poza codzienną rutynę.
11. Bauhaus, Dafaux Marini
Bogato ilustrowana opowieść o szkole Bauhausu i jej wpływie na sztukę oraz design. Książka łączy historię ze zrozumieniem metod pracy i dyscypliny twórczej, co może inspirować do strukturyzowania własnych działań. Estetyczne przedstawienie idei i form daje przestrzeń do refleksji i uspokojenia umysłu. Dobrze wpisuje się w potrzeby osób szukających intelektualnej, wizualnej odskoczni.
12. Cały błękit nieba (UA), Melissa Da Costa
Poruszająca opowieść o podróży, pamięci i towarzyszeniu osobie dotkniętej chorobą, utrzymana w emocjonalnym tonie. Książka stawia pytania o godność, bliskość i sens ostatnich podróży w życiu, co daje wielowymiarowy wgląd w doświadczenia związane z utratą i opieką. Przyjemna w lekturze, ale poruszająca i refleksyjna, sprzyja empatii i zrozumieniu trudnych stanów. Dla czytelników, którzy potrzebują literatury pełnej ciepła i głębi.
13. Butcher & Blackbird (wersja ukraińska) paperback, Brynne Weaver
Mroczna, psychologiczna opowieść o dwóch seryjnych zabójcach i ich skomplikowanej relacji. Książka penetruje granice empatii, winy i odmiennych sposobów radzenia sobie z impulsywnością, oferując intensywne studium postaci. Szybkie zwroty akcji i napięcie trzymają w ciągłej czujności czytelnika. Dla osób, które chcą przełożyć zrozumienie mechanizmów psychicznych na literackie, niepokojące historie.
14. Shust i Shunya. Nowy przyjaciel. Wersja ukraińska, Axel Scheffler
Ciepła, ilustrowana opowieść o przyjaźni i rozwiązywaniu codziennych problemów, napisana przystępnie dla najmłodszych. Teksty i obrazy uczą empatii, dzielenia się uczuciami i budowania relacji. Książeczka może być pomocna w rozmowach o emocjach i nauce reagowania na frustracje u dzieci. Przydatna dla opiekunów chcących wspierać rozwój społeczny maluchów.
15. Książka która w końcu wyjaśni ci wszystko. Wersja ukraińska, Francoise Boucher
Zabawna i przystępna lektura o relacjach rodzic-dziecko, z lekkim tonem i konkretnymi wyjaśnieniami. Książka ułatwia rozmowy o uczuciach i regułach domowych, co może pomóc w budowaniu zrozumienia i przewidywalności dla młodszych czytelników. Krótkie odpowiedzi na ważne pytania czynią ją dobrym narzędziem do rozmowy i wspierania emocjonalnego rozwoju. Dobra pozycja dla rodzin, które chcą w prosty sposób poruszyć trudne tematy.
16. Mój smartfon. 3-4 lata. Rozrywka (wersja ukraińska), Sylvia Albert
Książka pełna zadań i zabaw stworzonych z myślą o rozwoju trzylatków i czterolatków. Zadania wspierają koncentrację, motorykę i naukę poprzez zabawę, co bywa pomocne przy wprowadzaniu rutyn i ćwiczeń w domu. Forma edutainment sprawia, że ćwiczenia są atrakcyjne dla dziecka i łatwiejsze do systematycznego stosowania. Przydatna dla opiekunów szukających praktycznych pomysłów na codzienne aktywności.
17. Forest Animals
Ilustrowana seria dla najmłodszych, która rozwija słownictwo i ciekawość świata zwierząt. Prosta, rytmiczna forma i kolorowe obrazy sprzyjają wyciszeniu i uważnemu obserwowaniu, co może pomagać przy pracy z napięciem. Krótkie teksty i powtarzalność ułatwiają koncentrację najmłodszych czytelników. Sprawdzi się jako element codziennych rytuałów i chwil relaksu.
18. Jej zabójcza gra (wer. ukraińska), Robert Dugoni
To prawniczy thriller z silną, ambitną bohaterką i dużą dawką napięcia. Książka skupia się na moralnych wyborach i presji środowiska, co rezonuje z tematem kontroli nad niechcianymi impulsami. Szybkie tempo i intryga pomagają spojrzeć na psychologiczne mechanizmy z perspektywy fikcji. Dla czytelników, którzy po lekturze poradnika szukają emocjonującej, lecz refleksyjnej opowieści.
19. EDGARD. Angielski. Czytam po angielsku. The Wizard of Oz. Level 2 + MP3, Joanna Brodziak
Adaptacja klasycznej opowieści z materiałami do nauki angielskiego i nagraniem MP3, stworzona z myślą o rozwijaniu umiejętności językowych. Znana fabuła "Czarnoksiężnika z krainy Oz" daje poczucie bezpieczeństwa i przewidywalności, co bywa pomocne przy redukcji lęku. Krótkie rozdziały i wsparcie audio ułatwiają stopniowe oswajanie materiału. Warto sięgnąć, jeśli szukasz relaksującej lektury wspierającej naukę języka.
20. Ania z Zielonego Wzgórza. Anne of Green Gables. Czytam po angielsku, Lucy Maud Montgomery
Klasyczna, ciepła powieść o dziewczynce o bujnej wyobraźni, która odnajduje swoje miejsce w świecie. Anne uczy radzenia sobie z niepewnością i przewrotami losu poprzez kreatywność i empatię. Lektura przynosi ukojenie i przypomina o sile drobnych rytuałów oraz bliskich relacji. Dla tych, którzy potrzebują kojącej, optymistycznej opowieści.

Każda z tych pozycji może poszerzyć spojrzenie na trudne emocje, dostarczyć wytchnienia lub zainspirować do pracy nad sobą - warto sprawdzić, która najbardziej odpowiada twoim potrzebom.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka