Dieta ketogeniczna od lat kojarzona była wyłącznie ze spożywaniem dużej ilości mięsa i produktów odzwierzęcych. Liz MacDowell wychodzi naprzeciw tym stereotypom i w swojej książce "Wegańska dieta ketogeniczna" oferuje wiele smacznych przepisów opartych na tłuszczach roślinnych. Wejście w stan ketozy jest możliwe także w przypadku spożywania samych roślin, a przy tym organizm nie jest narażony na tak duże ilości tłuszczów nasyconych. Autorka oferuje wiele smacznych i zbilansowanych przepisów, aż cztery tygodniowe plany posiłków i dołącza do nich listę zakupów. Książka zawiera wiele zdjęć i można z niej korzystać zarówno w trakcie redukcji wagi, jak i przybierania na masie.
Liz MacDowell uczy nie tylko jak prawidłowo przeprowadzać dietę ketogeniczną, ale także pomaga odżywiać się zdrowiej i bardziej wartościowo. Swoją książkę "Wegańska dieta ketogeniczna" napisała na podstawie zdobytej przez lata wiedzy. Jest specjalistą do spraw żywienia wegańskiego i wegetariańskiego, a doskonale zna się również na dietach eliminacyjnych. Jej przepisy są przemyślane, plany posiłków dobrze ułożone, a informacje, którymi tak chętnie się dzieli, pozwalają zmienić nie tylko sposób żywienia, ale i podejście do życia.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
