Odkryj w swoim ciele moc przezwyciężenia fizycznego bólu.
Dlaczego ciągle odczuwam ból, chociaż lekarze twierdzą, że jego przyczyny zostały usunięte? Czemu nadal cierpię?
Dzięki prezentowanemu programowi ból przestanie być dla Ciebie zjawiskiem niezrozumiałym. W tej książce znajdziesz wyjaśnienie, co dzieje się w Twoim systemie nerwowym i jakie niezwykłe możliwości daje podążanie za świadomością ciała.
Poznasz sprawdzone strategie uwalniania się od bólu. Nauczysz się krok po kroku odnajdować w ciele zasoby, dzięki którym nie tylko ukoisz ból, ale także rozwiążesz problemy stanowiące przyczyny cierpienia. Kluczowe znaczenie ma przy tym trauma uwięziona w ciele.
Uzdrawiające porozumienie z własnym ciałem pomoże Ci pokonać ból, uleczyć traumę i cieszyć się pełnią życia.
Program leczenia bólu oparty na świadomości ciała przeznaczony jest dla osób dotkniętych przewlekłym bólem oraz ich bliskich. Stanowi uzupełnienie leczenia i jest użytecznym narzędziem psychoedukacji dla psychoterapeutów, specjalistów terapii traumy, fizjoterapeutów, rehabilitantów, anestezjologów i specjalistów leczenia bólu, pracowników hospicjów i terapeutów pracy z ciałem.
Pliki audio do książki:
https://www.czarnaowca.pl/pliki/uwolnic-sie-od-bolu
Opinie o książce
Byskotliwa, praktyczna, mądra i niezwykle użyteczna książka. Gorąco polecam.
Jack Kornfield, autor A Path with Heart
Lektura dla wszystkich, którzy pragną uwolnić się od bólu. Przeczytałem dziesiątki książek o leczeniu bólu i uzdrawiających możliwościach umysłu, ale ta jest zdecydowanie najlepszą z nich.
doktor Steven Gurgevitch, wykładowca medycyny klinicznej w Arizona Center for Integrative Medicine
O autorach
Dr Peter A. Levine – wybitny psycholog, od 50 lat zajmuje się stresem i traumą. Twórca Somatic Experiencing (doświadczania somatycznego) – oryginalnej metody leczenia traumy odwołującej się do świadomości ciała.
Dr Maggie Phillips – psycholog kliniczny i terapeutka. Specjalizuje się w medycynie psychosomatycznej, klinicznym zastosowaniu hipnozy, terapii traumy, zaburzeń dysocjacyjnych oraz w leczeniu przewlekłego bólu.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
Czy książka "Uwolnić się od bólu" wymaga wcześniejszej znajomości metody Somatic Experiencing?
Publikacja jest napisana przystępnym językiem i nie wymaga od czytelnika wcześniejszego przygotowania merytorycznego w zakresie metody Somatic Experiencing. Autorzy wprowadzają w koncepcję świadomości ciała od podstaw, tłumacząc mechanizmy działania układu nerwowego w prosty sposób. Treść jest skonstruowana tak, aby służyć zarówno laikom, jak i profesjonalistom szukającym nowych narzędzi terapeutycznych. Dzięki temu każdy użytkownik może od razu przystąpić do nauki odnajdywania zasobów w swoim ciele.
Dla kogo ten program leczenia bólu nie będzie odpowiednim rozwiązaniem?
Program ten nie zastępuje profesjonalnej opieki medycznej w stanach wymagających natychmiastowej interwencji chirurgicznej lub farmakologicznej. Metoda skupia się na bólu przewlekłym i traumatycznym, więc nie jest dedykowana osobom szukającym szybkiej ulgi w nagłych urazach mechanicznych bez komponentu psychosomatycznego. Skuteczność ćwiczeń zależy od regularnego zaangażowania, dlatego nie sprawdzi się u osób oczekujących wyłącznie pasywnych metod leczenia. Publikacja stanowi uzupełnienie tradycyjnej terapii, a nie jej całkowity zamiennik w przypadku ciężkich schorzeń klinicznych.
Czy w publikacji znajdują się konkretne ćwiczenia do samodzielnego wykonania w domu?
Książka zawiera kompletny, praktyczny program krok po kroku, który uczy identyfikowania i wykorzystywania wewnętrznych zasobów organizmu. Czytelnicy znajdą tu sprawdzone strategie uwalniania napięć, które można bezpiecznie stosować w codziennych warunkach. Autorzy kładą duży nacisk na naukę porozumiewania się z własnym ciałem w celu wyciszenia sygnałów bólowych. Takie podejście pozwala na samodzielne rozwiązywanie problemów stanowiących emocjonalne podłoże fizycznego cierpienia.
Jakie podejście do traumy prezentują autorzy w kontekście przewlekłych dolegliwości fizycznych?
Peter Levine i Maggie Phillips wskazują na traumę uwięzioną w ciele jako kluczowy czynnik podtrzymujący chroniczny dyskomfort fizyczny. Wyjaśniają oni, że ból często utrzymuje się mimo usunięcia jego pierwotnych przyczyn medycznych z powodu zaburzeń w systemie nerwowym. Program uczy, jak poprzez świadomość somatyczną skutecznie odblokować te stany i przywrócić naturalną równowagę organizmu. Jest to unikalne połączenie wiedzy z zakresu psychologii traumy oraz praktycznej rehabilitacji i pracy z ciałem.
W jaki sposób czytelnik może uzyskać dostęp do materiałów audio wspomagających terapię?
Dostęp do dedykowanych plików audio jest możliwy poprzez stronę internetową wydawnictwa wskazaną bezpośrednio wewnątrz publikacji. Nagrania te stanowią integralną część programu i ułatwiają prawidłowe wykonywanie ćwiczeń opartych na świadomości ciała. Słuchanie instrukcji pozwala lepiej skupić się na odczuciach płynących z organizmu bez konieczności ciągłego zerkania do drukowanego tekstu. Jest to niezbędne wsparcie dla osób, które preferują naukę poprzez prowadzoną relaksację i treningi uważności.
