Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 11
Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
368
Rok wydania
2021
Inne wersje (3)
eBook, pdf
od 33,92 zł
Audiobooki mp3
za 30,52 zł
Nasza cena: 38,57 zł 49,90 zł Taniej o: 23%

Stres - krótkotrwały i uzasadniony bywa mobilizujący, lecz kiedy utrzymuje się zbyt długo i pojawia zbyt często, potrafi rozregulować całą wewnętrzną równowagę fizyczną i psychiczną. Jeśli zmagasz się z tym niesprzyjającym dla zdrowia stanem, książka "102 sprawdzone sposoby na stres" autorstwa Beaty Pawlikowskiej jest właśnie dla Ciebie.

Najnowsza książka Beaty Pawlikowskiej objaśnia, na czym polega fizyczny oraz psychiczny mechanizm, który przyczynia się do powstawania uporczywego stresu. Autorka opowiada o sposobach, które pomogą uporać się z każdym rodzajem tego stanu - zarówno pojawiającym się tylko podczas określonej sytuacji np. wystąpienia przed publicznością, jak i stresem chronicznym, z którym zmagają się dziesiątki tysięcy ludzi na całym świecie.

Beata Pawlikowska odnosi się do przykładów ludzi, których miała okazję spotkać podczas swoich rozległych podróży i wyjaśnia, jakie są konsekwencje życia w ciągłym stresie. Książka została napisana bardzo przystępnym językiem, jest bogato ilustrowana i zaopatrzona w multimedialne linki, a treść ma motywujący i optymistyczny przekaz.


O autorce

Beata Pawlikowska jest polską pisarką, podróżniczką i dziennikarką radiową. Autorka pisze książki podróżnicze, ale również książki kucharskie (np. "Szczęśliwe garnki").Ma własny blog, prowadzi cotygodniowe audycje w Radiu Kolor i jest twórczynią wielu kursów językowych. Do jej najbardziej popularnych książek zalicza się pozycje, takie jak: "Księga kodów podświadomości", "Blondynka w zaginionych światach", "Teoria bezwzględności", czy "Narkotyki, anoreksja i inne sekrety".

Recenzje (11)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Ciekawa książka. Autorka najpierw krótko przedstawia stresową propedeutykę, po czym przechodzi do tego co mówi tytuł - konkretnych rozwiązań na codzienny stres. Nie ukrywam, że podchodziłem do publikacji nieco sceptycznie, obawiając się że spotkam się ze stekiem banałów, ale szczęśliwie - myliłem się. Opisane sposoby w większości na sobie wypróbowałem i praktycznie wszystkie mogę uznać za skuteczne. Na minus jest jednak to, że część sposobów w jakimś stopniu się pokrywa, tak że można by niektóre wykreślić bez zbytniej utraty wartości. Mimo to - polecam każdemu, szczególnie nieradzącym sobie ze stresem.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Stres jest częścią życia mojego i Twojego. Mobilizuje do działania, zmusza do wyjścia poza strefę komfortu i, jak to mówią, pozwala dojść do czegoś. W tym sensie jest narzędziem i trzeba wiedzieć, jak się z nim obchodzić, aby nie stał się bronią obusieczną. Napisana przez dobrą kumpelę książka pokazuje, co dzieje się z nami wszystkimi w sytuacji, gdy stres przejmuje kontrolę nad naszym życiem. Pawlikowska nie wyważa otwartych drzwi, tylko wprowadza w dobrze znane tajniki radzenia sobie ze stresem. Ale Pawlikowska umiejętnie uderza w dobre tony. Bez nadmiernego wymądrzania się i odwołując się do konkretnych przykładów pokazuje, jak okiełznać wszędobylski stres i przeciągnąć go na naszą stronę. Pomocne, pokrzepiające i dla każdego.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Super książka! Polecam kazdemu kto zmaga się z ciągłym stresem

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Po książki Beaty Pawlikowskiej sięgam regularnie już od 2013 roku. Autorka jest zdecydowanie prawdziwą kopalnią pomysłów. W swojej najnowszej książce "Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres" przedstawia nie tylko liczne porady, jak poradzić sobie z tą nieprzyjemną reakcją organizmu, ale także przedstawia rodzaje stresu, jego przyczyny i skutki. Całość wzbogacona została tradycyjnie o jej autorskie rysunki. Dla wielbicieli poradników Beaty Pawlikowskiej będzie to oczywiście pozycja obowiązkowa, której nie trzeba szczególnie polecać. Myślę jednak, że i nowi czytelnicy znajdą tu coś przydatnego dla siebie.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Książek dotyczących radzenia sobie ze stresem nie brakuje na rynku wydawniczym. Mimo to nie wszystkie dostarczają sensownych lub konkretnych i sprawdzonych porad - szczególnie pod kątem naukowym. Dlatego tak istotny jest wybór właściwej publikacji.

    Do sięgnięcia po tę książkę zachęcił mnie opis. Wynikało z niego, że autorka dołożyła wszelkich starań, żeby informacje w niej zawarte były rzetelne i pomocne. I tak też się w rzeczywistości okazało. Książka jest naprawdę dobra i znaleźć w niej można skuteczne metody radzenia sobie ze stresem, jak i wiele innych cennych informacji. Mogę śmiało uznać ją za godną polecenia wszystkim osobom zainteresowanym tym tematem.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 6 recenzji

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Beata Pawlikowska
  • Wydawnictwo Edipresse Polska
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 368
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381774666
  • Język: polski
  • Podtytuł: Sprawdzone sposoby na stres
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381774666
  • EAN: 9788381774666
  • Wymiary: 16.5x24.0cm
Warto zwrócić uwagę na...
Migrena stop! 102 skuteczne sposoby na ból głowy 0/5 Nasza cena:
14,52 zł 14,97 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Migrena stop! 102 skuteczne sposoby na ból głowy

Czy zdajesz sobie sprawę jak negatywne skutki ma ból głowy? Coraz więcej ludzi skarży się na tą, wydawało by się, dość pospolitą dolegliwość. Coraz więcej osób dotyka migrena. Czy należysz do osób, które to ignorują i zamiast zapobiegać faszerują się wyłącznie chemikaliami?
Praktyczny kurs języka niemieckiego (książka + CD) 4/5 Nasza cena:
9,45 zł 10,62 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Praktyczny kurs języka niemieckiego (książka + CD)

To jest praktyczny kurs j.niemieckiego który uczy mówienia i rozmawiania. Moja metoda polega na tym, zeby instynktowny sposob nauczyć się praktycznego posługiwania się językiem obcym. Mowisz na głos, powtarzasz poprawinie skonstruowane zdania, a jednocześnie podświadomie zapamiętujesz reguły, jakie...
Makarony świata 5/5 Nasza cena:
39,61 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Makarony świata

Kulinarna wyprawa dookoła świata z makaronem w roli głównej. Od Makaronu Długowieczności podawanego w Chinach podczas urodzin i obchodów Nowego Roku, przez indonezyjską kokosową zupę laksa z makaronem i cejloński deser z makaronem i lodami, aż po słynne tajskie pad thai (smażony makaron ryżowy) i...
Fiszki podróżnicze - język angielski 0/5 Nasza cena:
35,51 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Fiszki podróżnicze - język angielski

Specjalnie przygotowane przez słynną polską podróżniczkę!Słówka i wyrażenia angielskie przydatne na pięciu kontynentach.Podczas safari w Afryce, na wyprawie do Ameryki Południowej, śladem misia koala w Australii, w buddyjskiej świątyni w Azji i na preriach Ameryki Północnej. Na lotnisku, podczas...
eBook Samotne wyprawy mobi epub 0/5 Nasza cena:
21,43 zł 23,81 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Samotne wyprawy mobi epub

Podróż to łopatologiczna nauka szczęścia. Zostawiasz wszystko co znasz. Wyruszasz w nieznane. Kiedy wieczorem kładziesz się w hamaku i przytulasz głowę do swojego własnego ramienia, z całego serca dziękujesz Bogu, że jest dla ciebie taki łaskawy i zapewnił ci tę fantastyczną możliwość spędzenia...
Audiobook Samotne wyprawy mp3 0/5 Nasza cena:
30,52 zł 33,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Audiobook Samotne wyprawy mp3

Producentem audiobooka jest PRL Studio. Podróż to łopatologiczna nauka szczęścia. Zostawiasz wszystko co znasz. Wyruszasz w nieznane. Kiedy wieczorem kładziesz się w hamaku i przytulasz głowę do swojego własnego ramienia, z całego serca dziękujesz Bogu, że jest dla ciebie taki łaskawy i zapewnił ci...
Blondynka na Wyspie Zakochanych 5/5 Nasza cena:
31,68 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Blondynka na Wyspie Zakochanych

Ona wyruszyła na swoją kolejną samotną wyprawę do Ameryki Środkowej. Samodzielna, odważna, myślała, że nie potrzebuje nikogo do szczęścia. W tym samym czasie w Nowym Jorku ON kupił bilet, spakował plecak, wsiadł do samolotu i wylądował w tym samym miejscu, co ona. Spotkali się w samochodzie jadącym...
Audiobook Blondynka w Japonii mp3 0/5 Nasza cena:
28,42 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Audiobook Blondynka w Japonii mp3

    Japonia, jeden z najbardziej legendarnych krajów świata!Kto nie słyszał o cudownie zdrowym japońskim jedzeniu, o samurajach, gejszach, japońskiej precyzji, uprzejmości, japońskich komiksach, grach i gigantycznie wielkich, nowoczesnych miastach? O japońskiej tradycji, kulturze i niezwykłej...
Olesiejuk Sp. z o.o. Brulion A6 Naukowiec. Seria z geniuszami 240 kartek 0/5 Nasza cena:
7,32 zł 10,96 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Olesiejuk Sp. z o.o. Brulion A6 Naukowiec. Seria z geniuszami 240 kartek

Wyjątkowe zeszyty z charakterem! Autorska kolekcja brulionów zaprojektowana przez Beatę Pawlikowską! Innowacyjny, śmiały, dociekliwy, zdobywca Nagrody Nobla, twórca teorii względności, najsłynniejszy fizyk świata. Ty też możesz taki być!
eBook Blondynka na Hawajach mobi epub 0/5 Nasza cena:
25,42 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Blondynka na Hawajach mobi epub

Marzyłam o tym od czasów szkoły średniej, kiedy po raz pierwszy usłyszałam nazwę Mauna Kea. Te dwa słowa brzmiały dla mnie magicznie. Mauna Kea – Biała Góra, najwyższy szczyt świata o wysokości ponad 10 000 metrów. Tajemniczy wulkan wyrastający z dna oceanu, święty dla rdzennych Hawajczyków....
eBook Szczęśliwe garnki. Kulinarne przepisy na lato mobi epub 0/5 Nasza cena:
10,75 zł 11,94 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Szczęśliwe garnki. Kulinarne przepisy na lato mobi epub

Nowa autorska seria książek kulinarnych Beaty Pawlikowskiej, która proponuje szybkie, zdrowe i pyszne dania z prostych, naturalnych składników. "Oto 34 moje ulubione przepisy na lato. Zielona fasolka z dzikim ryżem, zupa kalafiorowa z soczewicą, kanapka z ziołowym awokado, kasza jaglana z płatkami...
Puzzle 60 el. Kambodża. Beata Pawlikowska Edipresse Książki 0/5 Nasza cena:
29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Puzzle 60 el. Kambodża. Beata Pawlikowska Edipresse Książki

Puzzle podróżnicze - nowy projekt i autorska kolekcja słynnej podróżniczki Beaty Pawlikowskiej. Doskonała zabawa dla całej rodziny (od 3 do 100 lat). Ułóżcie wspólnie składającą się z 60 elementów układankę i odkryjcie fotografię wykonaną przez Beatę Pawlikowską w Kambodży. Puzzle zostały...
Wybrane bestsellery
Siedem życzeń 5/5 Nasza cena:
37,32 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Siedem życzeń

Jeden pensjonat, jeden wieczór, kilka opowieści. Tej zimy spadnie dużo śniegu. Zbyt dużo. Mazurska Piękna Góra została zupełnie odcięta od świata. Najstarsi mieszkańcy nie pamiętali takiej zimy. Mówiono, że może to jakiś znak. W pensjonacie Pod Kurą tego wieczoru spotka się kilku przypadkowych...
Znów to zrobiliśmy 5/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Znów to zrobiliśmy

„Znów to zrobiliśmy” – gorąca nowość od królowej pikantnych romansów, Laurelin Paige! Chociaż Jenny Stahl odniosła niekwestionowany sukces w modelingu, jej największym marzeniem wciąż pozostaje kariera aktorska. Dziewczyna jest gotowa na mnóstwo wyrzeczeń, by zdobyć pierwszoplanową rolę w filmie....
Zło w Cmentarnej Górze 4/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zło w Cmentarnej Górze

Zniknął, jakby wpadł wprost do samego piekła... Cmentarna Góra – niewielka wieś ukryta pośród lasów – nie cieszy się dobrą opinią. Zagadkowe zaginięcia, seria samobójstw, konflikty sięgające jeszcze czasów Żołnierzy Wyklętych, tajemniczy kult słowiańskiej pramatki… To tylko niektóre z niezwykłych...
Wigilia z nieznajomym 5/5 Nasza cena:
25,86 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wigilia z nieznajomym

Odkryj magię świątecznej bliskości Antonina i Marcel od dawna czują, że ich uczucie się wypaliło. I choć nadal mieszkają pod jednym dachem, z roku na rok stają się sobie coraz bardziej obcy. Tegoroczne święta okażą się dla nich prawdziwą próbą, bo choć nie podjęli decyzji o rozstaniu, oboje...
Dwór srebrnych płomieni. Dwór cierni i róż. Tom 4. Część 2 5/5 Nasza cena:
33,96 zł 44,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dwór srebrnych płomieni. Dwór cierni i róż. Tom 4. Część 2

Kontynuacja tomu 4 światowego bestsellera! Fae wbrew swojej woli, walczy o znalezienie własnego miejsca dla siebie w zabójczym i niebezpiecznym świecie. Co gorsza, wojna i wszystko, co w niej straciła, wypaliły w jej duszy niezatarte piętno. Jedyną osobą, która rozpala ją bardziej niż ktokolwiek...
Związana z mafią. Bracia Vedetti. Tom 4 5/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Związana z mafią. Bracia Vedetti. Tom 4

Władza, bogactwo, zemsta i... namiętność. Co okaże się najsilniejsze? Marcello jest synem bossa z Sycylii, Enrica. Nie został jednak uznany jako pełnoprawny członek rodziny, co sprawiło, że nosi w sercu nienawiść. Chce przejąć władzę w klanie Vedettich. Jego surowy wygląd, chłodne spojrzenie oraz...
CzaroMarownik 2022 5/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

CzaroMarownik 2022

To będzie rok pełen uroku! CzaroMarownik 2022 – solidna dawka magicznych inspiracji Magiczny kalendarz księżycowy CzaroMarownik to zupełnie wyjątkowe na polskim rynku połączenie wygodnego organizera z poradnikiem. Oprócz mnóstwa informacji i ciekawostek znajdziesz w nim miejsce na własne notatki,...
To, co za nami 5/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

To, co za nami

„To, co za nami” – kolejna niesamowita historia prosto od bestsellerowej Vi Keeland! Zack od małego dobrze wiedział, jak potoczy się jego przyszłość. Miał wizję szczęśliwego życia u boku swojej najlepszej przyjaciółki. To właśnie ona, Emily, była dla niego wszystkim. Los jednak miał wobec niego...
Dwie lewe ręce 5/5 Nasza cena:
25,36 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dwie lewe ręce

Matylda ma dość pracy u Salomei Gwint. Odchodzi z agencji i rozpoczyna działalność na własny rachunek. Pierwsze zlecenie wydaje się proste. Ma odnaleźć eksmęża klientki. Nie byłoby w tym nic niezwykłego, gdyby nie fakt, że jej klientką została Salomea Gwint. Matylda jest pewna, że sprawa ma drugie...
To proste. Bez wysiłku rób to, co ważne 0/5 Nasza cena:
34,57 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

To proste. Bez wysiłku rób to, co ważne

Autor światowego bestsellera Esencjalista przedstawia inspirujący poradnik osiągania celów i pokazuje, jak możemy ułatwić sobie wykonywanie właściwych zadań. Wszystko zaczyna się od prostej zasady: Nie wszystko musi być tak trudne. Czy zdarza ci się mieć poczucie, że: biegniesz coraz szybciej, ale...
Pan Lodowego Ogrodu. Tom 4 0/5 Nasza cena:
47,03 zł 64,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pan Lodowego Ogrodu. Tom 4

Pan Lodowego Ogrodu - finałowy, czwarty tom cyklu, ozdobionego kompletem nagród przyznawanych w polskiej fantastyce. Sztandarowe dzieło pisarza z legendarnego "Klubu tfurcuff", grupy której prace złożyły fundament pod współczesną polską fantastykę. Kontynuacja historii uznanej przez portal Onet za...
Wampirze cesarstwo. Tom 1 0/5 Nasza cena:
41,57 zł 59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wampirze cesarstwo. Tom 1

Wampirze cesarstwo to pierwszy tom niewiarygodnej nowej serii dark fantasy Jaya Kristoffa, autora bestsellerów z listy "New York Timesa". Ze świętego kielicha blask święty się sączy. Ład na świecie wyjdzie spod wiernego ręki, a przed obliczem męczeńskiej siódemki szary człowiek noc bezkresną...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula