Zdrowe odżywiania wcale nie musi być trudne!
Smart shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej to książka Anny Makowskiej - farmaceutki i dietetyczki. W poradniku autorka pokazuje czytelnikowi, jak świadomie robić zakupy, by poprawić swoje samopoczucie i żyć zdrowo. Zakupy spożywcze mogą okazać się sporym wyzwaniem. Producenci zalewają klientów chwytami marketingowymi, zapewniają o najwyższej jakości swoich produktów. Na sklepowych półkach aż roi się od kolorowych opakowań, które wręcz krzyczą, by je kupić. Nieświadomi klienci sklepów dają się na wszystko nabrać i kupują produkty bez sprawdzania ich składów.
Anna Makowska w swojej książce pokazuje, jak bardzo istotne jest dokładne czytanie etykiet. Producenci dodają do żywności całe mnóstwo niezdrowych dla ludzkiego organizmu substancji, takich jak barwniki, substancje zagęszczające, konserwujące, polepszacze smaku czy zapachu. Jak nietrudno się domyślić te ulepszacze wcale nie wpływają korzystnie na zdrowie. Właśnie dlatego tak ważne jest świadome robienie zakupów.
Autorka w przystępny sposób przedstawia czytelnikowi szereg technik, którymi najczęściej posługują się producenci żywności, by zwabić klientów. Daje również wskazówki o tym, jak robić zakupy, żeby organizm nie ucierpiał po jedzeniu. Pokazuje czytelnikowi, na jakie substancje należy zwracać uwagę, czego unikać, a po które produkty sięgać częściej. Książka jest napisana prostym językiem, tak by była przystępna dla szerokiego grona odbiorców. Zacznij nowe życie ze zdrowymi zakupami!
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
